-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 4 kg Test Edildi Onaylandı...
- Konu Sahibi DestinaX
- Başlangıç Tarihi
kizlar 2 gün oldu bende baslayali inaniyorum ki etkisi olucak 24 yasindayim ve 48 kiloyum boyumda 1.68 gerisini tahmin edebilirsiniz 3-4 senedir 45-50 kilo arasinda gelip gidiyorum fazlasi yok artik kadinsi vücut hatlarim olsun istiyorum esimde bazen dalga geciyor sinir oluyorum beni gören 17 yasinda falan saniyor iyice morelim bozuluyor tabi haliyle kilolu olmadigim icin gögüslerimde cok ufak 75 bedeni doldurmuyor bile mamayla birlikte geceleri cörek otuylada gögüslerime masaj yapiyorum tam 2 hafta sonra buraya tekrar yazicam gelismeleri
çörek otuyla nasıl masaj yapıyorsun canım ve işe yaradımı.
bende 20 yaşındayım 51 kiloyum boyum 172. 52den yukarı çıkamadım senelerdir.Artık düzenli bi şekilde şunu uygulayıp kilo almak istiyorum.hemen şimdi başlıyorum
- 21 Kasım 2010
- 1.524
- 24
- 158
Ve bugün başlayalı 2 hafta olduuuuuuuu :)
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
Son düzenleme:
Ve bugün başlayalı 2 hafta olduuuuuuuu :)
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
çok sevndmm darısı başımıza inş bizde alırız
ben başlayalı daha 3 gün oldu :18:kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettim
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
canım çok güzel bir paylaşım öncelikle tşkler ama ben de senin gibiym.45 kg dan 1 gr alamıyorum.2 gün önce diyetisyene gittim bana bir liste verdi.ve görüşme bitiminde lif içeen yicek ve meyvelerden uzak duracaksın dedi.çünkü lif biliyorsunuzki sindirim sistemini güçlendirir ve kolaylaştırır.bıda kilo kaybına sebep olur.onuda göz önünde bulundur.ama sen 10-12 kilo aldım diyorsun.nasıl etkilemedi şaştım doğrusu.darısı bize olsun artık
yahu zaten zayıftım bugün tartıldım iki kilom gitmiş aslında yiyorumda bebe bisküvisini aldım ama henüz başlayamadım unutoyrum akşamları ama bugün sinirlerim bozuldu ve başlayacağım kesinlikle çok sinir oldum zaten kilom yok olanda gitmiş halbuki geceleri tost,mantı yapıp yiyordumda yaniii 
(
(
- 10 Ağustos 2010
- 421
- 95
- 318
Öncelikle paylaşım için teşekkürler Destinax
Dün burayı okudum koştur koştur gittim bebe püskivütü aldım
Uyumadan önce bi kase süt ile yaptım. Ama bir sürü bebe bisküvisi gitti :26: Bi kaşıkta bal koydum. Tadı öyle ağırdı ki...Yerken kendimden geçtim, amanın bayılıyodum nerdeyse
Ne zorluklarla bitirdim valla 
Ama canım sen ''tok karınla yenilicek'' demişsin ya hani... Tok karınla nasıl yenilicek bu, ben aç yedim dün gece
Dün burayı okudum koştur koştur gittim bebe püskivütü aldım
Uyumadan önce bi kase süt ile yaptım. Ama bir sürü bebe bisküvisi gitti :26: Bi kaşıkta bal koydum. Tadı öyle ağırdı ki...Yerken kendimden geçtim, amanın bayılıyodum nerdeyse
Ne zorluklarla bitirdim valla Ama canım sen ''tok karınla yenilicek'' demişsin ya hani... Tok karınla nasıl yenilicek bu, ben aç yedim dün gece
çok kolay bir yöntemmiş :) ben de denemeyi düşünüyorum...
boyum 1,54 kilom da genelde 44-45ti yani minyon bir hatunum... kilo almak veya vermekle hiç ilgim olmamıştı ama 2 sene önce üzgün olduğum bir dönemde 42kiloya düştüm tabii direkt zayıf kategorisine girmiş oldum... yeme düzenim de pek değişmediği için kilom sabitlendi 42de...
ama artık biraz almam gerektiğini düşünüyorum çünkü kendimi güçsüz hissediyorum... 2-3kg yeter bana ama göbek olmasından korkuyorum... deneyeceğim yine de... sonucu size de bildiririm...
boyum 1,54 kilom da genelde 44-45ti yani minyon bir hatunum... kilo almak veya vermekle hiç ilgim olmamıştı ama 2 sene önce üzgün olduğum bir dönemde 42kiloya düştüm tabii direkt zayıf kategorisine girmiş oldum... yeme düzenim de pek değişmediği için kilom sabitlendi 42de...
ama artık biraz almam gerektiğini düşünüyorum çünkü kendimi güçsüz hissediyorum... 2-3kg yeter bana ama göbek olmasından korkuyorum... deneyeceğim yine de... sonucu size de bildiririm...
- 13 Mart 2011
- 512
- 85
- 318
1 ay önce diyetsyene gittim bende 45 kg la basladım 1 ayın sonunda 48.5 kiloydm ama malesef diyetsyenm izne ayrıldığı için görüşmeye gidemedim ve 1 haftada tekrar verdim o kiloları :95: halbuki aynı listeye devam etmem gerekiyordu ama kontroller bitince midem bayram etsin diye etmedm :) bugün tekrar baslıcam diyete ve süt + bebe bisküvisinide eklicem listeme umarım dr.gitmeden tekrar alırım kilolarımı
:2:
Ve bugün başlayalı 2 hafta olduuuuuuuu :)
Veeee bu haftaaa yine 1 kılo daha almışım bugun tartıldım inanamıyorum hala ya
45 kilo ile başladım 2 hafta oldu ve suan 47 kiloyum
2 hafta daha devam edıcem inşallah 49 kılo olurum bızım tartı 1 kıloda az tartıyo 50 olmuş olucam
büsra herseyı paylasman gercektende moral verıcı..ıse yaradıını gormek benı umutlandırıdı..sen kac kıloydun ve sımdı nkdrsın..tabıı nezamndır uyguluyosun net yazarmısın..ve bende baslıcam bakalım size basladıgım gunden ıtıbaren haber verırım..umarım ıse yarar...gerci ıcıne bal koymak bana gore degıl..üstüne yesem olmazmı acaba :)
- 21 Kasım 2010
- 1.524
- 24
- 158
willed yazdıgım gibi 45 kılo ile basladım ıkı haftada 2 kılo aldım bu haftab 3. haftam bu hafta bırakıcam 3 kılo almıs olucam suan ıcın yeterlı 48 kılo bana :) cunku pantalonlarım olmamaya basladı..
bende balı içine katamıyorum sutlu buskıvıyı yerken yanına 2 tanede buskıvı alıyorum balı uzelerıne sürüp yiyorum bol mıktarda suruyorum yaklasık 1 tatlı kasıgı yemıs oluyorum yanı
willed yazdıgım gibi 45 kılo ile basladım ıkı haftada 2 kılo aldım bu haftab 3. haftam bu hafta bırakıcam 3 kılo almıs olucam suan ıcın yeterlı 48 kılo bana :) cunku pantalonlarım olmamaya basladı..
bende balı içine katamıyorum sutlu buskıvıyı yerken yanına 2 tanede buskıvı alıyorum balı uzelerıne sürüp yiyorum bol mıktarda suruyorum yaklasık 1 tatlı kasıgı yemıs oluyorum yanı
:):) gzl fikir bende öyle deneyeyim bakalım.cünkü cıdden agır gelır..ztn tok karınla yenmelıymıs..umarım ise yarar.senın adına cok sevındım cnm darısı basıma..1.65 boyunda 52-53 kıloyum..aslında ck zayıf dglm ama brz kadınsı hatlara ıhtıyacım var..mankenlere imrenemiyorum malesef :)
- 21 Kasım 2010
- 1.524
- 24
- 158
:):) gzl fikir bende öyle deneyeyim bakalım.cünkü cıdden agır gelır..ztn tok karınla yenmelıymıs..umarım ise yarar.senın adına cok sevındım cnm darısı basıma..1.65 boyunda 52-53 kıloyum..aslında ck zayıf dglm ama brz kadınsı hatlara ıhtıyacım var..mankenlere imrenemiyorum malesef :)
e sen zayıf degılsın kı :)
benmde boyum 1.64 /1.65 ama 48 kılo yeterlı bana :)
dedigim gibi cok zayıf degılım ama brz daha balık eti seviyorum.zayıf gibi geliorum iste :)ve kalca kısmım brz etlensin istiyorum.üst tafarta problem yok aslında..denemeye karar verdım..umarım gzl olur hersey yaz gelıo giydiklerim yakıssın brz daha :)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
