-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem
- Konu Sahibi canada
- Başlangıç Tarihi
benide araniza Kabul edermisiniz
tekrardan geldim bu diyeti sevdim ben bugun ilk gunumdu
Sabah 1 bucuk dilim ekmek ustune diyet surme peynir ,1 kucuk domates tek sekerli cay ictim
oglen:150gr yogurta 1dilim ekmek dogradim yedim
arada sutlu sekersiz kahve ictim sutu cok az kattm tabiki
Aksam:karnibahar yemegi yedim ve yine 150 gr Kadar yogurtla birlikte
Yesil cay ictim ve cok merak ediyorum haftaya carsambaya Kadar kac Kilo vericem
kendimi tanitayim birazda yurtdisindayim evlenip geldim 2 cocuk annesiyim kizim 2bucuk oglum 1 yasinda kilolarim hep dogumdan sonraki kilolardi ama onlari vermistim son 3ayda verdiklerimi geri almaya basladim 8kilo aldim
160 boyumdayim hedefim 55 Kilo olmak bu Sabah itibariyle 65.7dim haftaya bakalim kac olurum
tekrardan geldim bu diyeti sevdim ben bugun ilk gunumdu
Sabah 1 bucuk dilim ekmek ustune diyet surme peynir ,1 kucuk domates tek sekerli cay ictim
oglen:150gr yogurta 1dilim ekmek dogradim yedim
arada sutlu sekersiz kahve ictim sutu cok az kattm tabiki
Aksam:karnibahar yemegi yedim ve yine 150 gr Kadar yogurtla birlikte
Yesil cay ictim ve cok merak ediyorum haftaya carsambaya Kadar kac Kilo vericem
kendimi tanitayim birazda yurtdisindayim evlenip geldim 2 cocuk annesiyim kizim 2bucuk oglum 1 yasinda kilolarim hep dogumdan sonraki kilolardi ama onlari vermistim son 3ayda verdiklerimi geri almaya basladim 8kilo aldim
160 boyumdayim hedefim 55 Kilo olmak bu Sabah itibariyle 65.7dim haftaya bakalim kac olurum
evet baya kıstık yaşam biçimi haline getirebilsek daha da iyi olucak canımAma yinede farkindamisin bilmiyorum normaldan daha az yiyoruz diyeten sonra bu da kilomuzu dengelebilecegimizi gösteriyor ve bununda sebebi azda olsa yiyerek zayiflamamiz
Canim neden liste yapiyorsun bu sitede liste hazir baska birseymi uyguluyorsun acaba ki
canım formu canlı tutmak istiyorum aslında daha çok katılım olur yanlışlarımızı görürüz diye sende hergün yazsan iyi olur benim için bakarım ona göre dengeleriz kendimizi birlikten kuvvet dogar hesabı
bu kadar yorulmaya inşallah iyi düşmüştürsün
hoşgeldin canım boyumuz ve kilomuz aynı benimde iki tane çocugum var merak ettim yaş kaç böyle gidersen inan güzel sonuçlar alırsın devam
insaallah canim Yas 33 senin kac
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Merhaba arkadaşlar, ben de dün gece diyet listesi araştırırken bu listeyi gördüm ve denemeye karar verdim. Sabah tartıldım 67.4 çıktım hedefim 59 :) hayırlısı bakalım.. Doğumdan sonra 74 kiloydum herkes o kadar moralimi bozdu ki gaza gelip 1,5 ayda emziren anne diyeti buna artı plates yaparak 59 a düştüm umarım bu sefer de olur..
pişştt nerelerdesin böyle sen bir gittin pir gittin
sormaya okadar yogunumki cocuklar bir dakika durmuyolar nerdeyse gece bile uyumuyor oglum Dogru duzgun bende onlarla bogusuyorum cok uzun suredir kk ye girmiyodum sitresden yedimde yedim tekrar 66 oldum dun topige biraz baktim son sayfalarda pek tanidik goremedim yoksa yazicaktim kurkcu dukkanina dondum diye kimler var eskilerden
pişştt nerelerdesin böyle sen bir gittin pir gittin
Bu listeyi her gün yaparsan verirsin cok iyi
olsun canım iyi gidiyosun bence benimde bugün 10. günüm 64.7 kg geldim çok sevindim devam edicem bu arada komşun ne yaptı :44::44::44::44::44::44:
hoşgelmişin canım o millet yokmu o millet bende dogumdan sonra 87 kiloydum azmedip 68 düştüm gene hırslandım 58 kilo olsam yeter ama inan liste çok işe yarıyor tavsiye ederim
sagol tatlım deneyecegim zaten çayı limonlu içiyorum baya bi faydasını gördüm eminim buda işe yarıyacaktır
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
eskiler pek uğramıyor aslında bi tuğba sık sık gelir şuan rahatsız tabi hasret,neslihan,suzi,mine arada bi geliyorlar çoğuda veremediği içi bıraktı aslında ne güzel vermiştin korumadaydın canım ya oğlun niye uyumuyor ki rahatsız mı çocuk acaba?:26:
ben bu listeye yakın yapıyorum ama günde toplamda yarım ekmek yemiş oluyorum sanırım ondan çok yavaş veriyorumBu listeyi her gün yaparsan verirsin cok iyi
- 8 Şubat 2010
- 39
- 0
- 286
sabah kahvaltım
küçücük ekmege çay kaşıgının ucuyla nutella sürdüm:26:fazla sıkmıyorum gözüm kalmasın diye yarım saatte yürüdüm fırına gidip geldim
Canim benimde köfte hariç digerleri ayni
- 8 Şubat 2010
- 39
- 0
- 286
- 16 Mayıs 2012
- 627
- 90
- 118
- 40
tatil diye yazamadım malum anneme gittim diyetide bıraktım sen ne yaptın nasıl gidiyor
eskiler pek uğramıyor aslında bi tuğba sık sık gelir şuan rahatsız tabi hasret,neslihan,suzi,mine arada bi geliyorlar çoğuda veremediği içi bıraktı aslında ne güzel vermiştin korumadaydın canım ya oğlun niye uyumuyor ki rahatsız mı çocuk acaba?:26:
ben bu listeye yakın yapıyorum ama günde toplamda yarım ekmek yemiş oluyorum sanırım ondan çok yavaş veriyorum
yok canim ya rahatsiz felan degil allaha sukur dogdugundan beri pek uykuyu sevmiyor galiba
sorma canim ya bende simdi cok uzuluyorum gece yarilari okadar cok sey yedigim icin ama yapilcak bisey yok tekrar basladim ama bu sefer korumayada dikkat edicem
