- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
uzun süredir diyet yapmak istiyordum fakat bir türlü uygun diyet bulamadım. Bu diyetinizi yen gördüm ve başlama kararı aldım. Yarından itibaren uygulayacağım umarım bende de sizde olduğu gibi işe yarar. Vakit buldukça burda paylaşacağım sonuçlarıKızlar selam aranıza yeni katıldım.Son zamanlarda çevrem tarafından merak edildiği için sürekli anlattığım diyetimi sizinle paylaşmak istedim.
Ben 62 kiloyken başladım bu diyete şimdi 48 kiloyum 2 ayı geçti neredeyse çokta zorlanmıyorum.Şimdi sizinle de paylaşayım :)
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık
Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.
İnanın az gözüksede beni hiç aç bırakmadı bu diyet.Ara öğünlerde acıktığınızda bir iki tane ceviz ya da kuru kayısı yerseniz sindirim sisteminizin çalışmasına da yardımcı olursunuz.Ben kola delisiydim,günde 1 su bardağıda kola içmeye devam ediyorum.
Ara ara yeter artık desemde,tartıya çıkıp kilo verdiğimi gördükce ve etraftan aldığım tepkiler çoğaldıkça vazgeçemiyorum. :)
Merhabalar ben burayı yeni gördüm başından sonuna kadar hepsini okudum.konu sahibi çok güzel bir iş başarmış ama sonrasında her ne olduysa yok olmuş bir kaç ay sonra ortadan kaybolmuş bir dahada girmemiş.ben bugün başladım boyum 1 67 kilom 66 çokkkk mutsuzum 60 bile olsam bana yeter.benim asıl sorunum verememek deyil veriyorum ama kilomu koruyamıyorum bırakınxa fazlasıyla geri alıyorum.sabah peynir yerine yumurta yedim birde öyle yemeğiyle akşam yemeğinin yerini değiştirdim bence böyle daha mantıklı
İkimizde aynı gün başlamışız kilonuz kaç.birde gelişmeleri yazarsanız sevinirim bende sizi bilgilendiririmuzun süredir diyet yapmak istiyordum fakat bir türlü uygun diyet bulamadım. Bu diyetinizi yen gördüm ve başlama kararı aldım. Yarından itibaren uygulayacağım umarım bende de sizde olduğu gibi işe yarar. Vakit buldukça burda paylaşacağım sonuçları
tabiki ben varım.Ben bu diyeti geçen yazın yaptım.çok iyi sonuç aldım.ama bozunca ve fazlasıyla yiyince kiloların fazlasını geri aldım maalesef. 80ile diyete başladım.iki ay dolmadan 73 oldum.ve şuan tekrar 81oldum.ama benim diyetim daha farklıydı.Hanimlar gelin konuyu hortlatalım :)
Benim bu diyet kafama yattı zaten bu tarz besleniyorum sayılır benim icin zor olmaz diye düşünüyorum. Yarın bir deniyecegim bakalım hayirlisi .tatile kadar ne yapıp ne edip hedef kiloma inmem gerek benim gibi düsünen varsa haydeenn o zaman
kilo verdikten sonra korumak cok onemli.kilo verelim ama tektar geri almamak uzeretabiki ben varım.Ben bu diyeti geçen yazın yaptım.çok iyi sonuç aldım.ama bozunca ve fazlasıyla yiyince kiloların fazlasını geri aldım maalesef. 80ile diyete başladım.iki ay dolmadan 73 oldum.ve şuan tekrar 81oldum.ama benim diyetim daha farklıydı.
Bu diyette ekmek fazla ben bu kadar ekmek yemiyorum ufak degışiklikler yapıp uygulamak istiyorumtabiki ben varım.Ben bu diyeti geçen yazın yaptım.çok iyi sonuç aldım.ama bozunca ve fazlasıyla yiyince kiloların fazlasını geri aldım maalesef. 80ile diyete başladım.iki ay dolmadan 73 oldum.ve şuan tekrar 81oldum.ama benim diyetim daha farklıydı.
malesef benimkisi hep kısır döngü halinde dvm ediyor.yıllardır böyleyim o kadar zorlukla verdiğim kiloları bile istiye alıyorum.Ve tekrar silbaştan yapacağımkilo verdikten sonra korumak cok onemli.kilo verelim ama tektar geri almamak uzere
O şekilde cok yıpranırsın kalıcı kilo vermeye calis canim kilo verdikden sonra da nasilsa verdim deyip boşlama .yine saglıkli beslenmeye devam et bak gör o zaman kilo almayacaksınmalesef benimkisi hep kısır döngü halinde dvm ediyor.yıllardır böyleyim o kadar zorlukla verdiğim kiloları bile istiye alıyorum.Ve tekrar silbaştan yapacağım
Kızlar selam aranıza yeni katıldım.Son zamanlarda çevrem tarafından merak edildiği için sürekli anlattığım diyetimi sizinle paylaşmak istedim.
Ben 62 kiloyken başladım bu diyete şimdi 48 kiloyum 2 ayı geçti neredeyse çokta zorlanmıyorum.Şimdi sizinle de paylaşayım :)
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık
Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.
İnanın az gözüksede beni hiç aç bırakmadı bu diyet.Ara öğünlerde acıktığınızda bir iki tane ceviz ya da kuru kayısı yerseniz sindirim sisteminizin çalışmasına da yardımcı olursunuz.Ben kola delisiydim,günde 1 su bardağıda kola içmeye devam ediyorum.
Ara ara yeter artık desemde,tartıya çıkıp kilo verdiğimi gördükce ve etraftan aldığım tepkiler çoğaldıkça vazgeçemiyorum. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?