1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem

burcak_26 · 8 Ocak 2016

dry_ik .!.:
Bende kendi irademle 10 kiloya yakin verdim. 2 aydir diyet yapiyorum ve son 2 haftadir gr azaliyoor duraklamaya girdim sanirim. Duraklamadan cikmak icin arastirirken bu topici gordum.

burcak_26 senin sonucunu merak ediyorum. Gerci diyete yeni basladiysan basta fazla gidiyor. Ben nolcam merak ediyorum.

vee sonuc : 3 haftada 64.9dan 61 e inmisim.
ayni zamanda tüm vucudumdan 40 cm vermişim . simit bolgem eridi resmen . çok mutluyumm.. ama dedigim gibi ben bu diyetin yaninda spor da yaptım ve öğlenki ekmeği yemedim mesela.

devam edicem inşallah.. verdikçe yazacagim. Özellikle verilecek kilosu az olup , zoe verenler yapsin bence bu diyeti .

Bluedreamer02 · 8 Ocak 2016

burcak_26 .!.:
vee sonuc : 3 haftada 64.9dan 61 e inmisim.
ayni zamanda tüm vucudumdan 40 cm vermişim . simit bolgem eridi resmen . çok mutluyumm.. ama dedigim gibi ben bu diyetin yaninda spor da yaptım ve öğlenki ekmeği yemedim mesela.

devam edicem inşallah.. verdikçe yazacagim. Özellikle verilecek kilosu az olup , zoe verenler yapsin bence bu diyeti .

Maşallah kız ttütü iyi vermişsin. :KK9:

Benim gözüm kesmedi bu diyeti uygulamaya aç kalacakmışım gibi geliyor. Ekmek zaten hiç yemiyorum bu diyeti yaparsamda tekrardan yemek istemem açıkcası. Ama sen güzel ilerliyorsun canım. :nazar:

Devamını getirmen dileğiyle :KK200:

Ecemella · 28 Ocak 2016

Bu diyet çok iyi uygulayacağım ve çok kolaymış pek zorlanıcağımı sanmıyorum sabahki kilo doğru demişsiniz okuduğum kadarıyla şuan tartıya çıktım vee 66 kiloyum :KK43:

1.67 boyum var bence 55 ideal kilo ben 2 yıl önce 77 civarındaydım diyetisyenin yardımıyla 2 ayda 10 kilo vermiştim yazdıklarınızı okudumda az vermiş gibi hissettim o zamandan bu yana kilo almamaya dikkat etmeye çalıştım en son 64.7 ydi 2 kilo almışım sanırım bunlardan kurtulmam gerek :KK51:

Elenorax · 28 Ocak 2016

Ecemella .!.:
Bu diyet çok iyi uygulayacağım ve çok kolaymış pek zorlanıcağımı sanmıyorum sabahki kilo doğru demişsiniz okuduğum kadarıyla şuan tartıya çıktım vee 66 kiloyum 1.67 boyum var bence 55 ideal kilo ben 2 yıl önce 77 civarındaydım diyetisyenin yardımıyla 2 ayda 10 kilo vermiştim yazdıklarınızı okudumda az vermiş gibi hissettim o zamandan bu yana kilo almamaya dikkat etmeye çalıştım en son 64.7 ydi 2 kilo almışım sanırım bunlardan kurtulmam gerek

Karatayı öneririm ben 75.4 ten 62.6 ya düştüm

Ecemella · 28 Ocak 2016

Elenorax .!.:
Karatayı öneririm ben 75.4 ten 62.6 ya düştüm

Kaç ayda kilo verdiniz?

Elenorax · 9 Şubat 2016

Ecemella .!.:
Kaç ayda kilo verdiniz?

Ben karatayla 14.5 kilo verdim

Elenorax · 9 Şubat 2016

Elenorax .!.:
Ben karatayla 14.5 kilo verdim

Ekim 13 ten beri ama istikrarlı devam etmedim çok kaçamak yaptım

zsnn · 11 Şubat 2016

melsa34 .!.:
sadece bunlarımı yıyosun koca bi gün???????

az değil ki... gayet güzel bir diyet. tabi araya meyve sıkıştırılabilir bence

burcak_26 · 12 Şubat 2016

Pazartesi yeniden start veriyorummm :) sömestrda ara vermiştim. başka diyetler deneyeyim dedim ama olmadı.. en iyisi bu diyet..
son 5 kilomu da verip rahatlamak istiyorum . sonra gelsin bahar.. gelsin gezmeleer ^^

Elenorax · 12 Şubat 2016

burcak_26 .!.:
Pazartesi yeniden start veriyorummm :) sömestrda ara vermiştim. başka diyetler deneyeyim dedim ama olmadı.. en iyisi bu diyet..
son 5 kilomu da verip rahatlamak istiyorum . sonra gelsin bahar.. gelsin gezmeleer ^^

Siz bu diyetle ne kadar vermiştiniz ki?

crewes · 20 Haziran 2016

fitnesse gidiyorum listedeki yemekleri arttirmali miyim?

obrienus · 20 Haziran 2016

Ay yarın başlayayım bende 3 ay kadar yapmam lazım sonuc gorursem buraya yazarim bu arada çok teşekkürler *-*

obrienus · 1 Temmuz 2016

Bugun basliyoruuum 86 yim 1 eylul e bakalim kac kilo vericegim *-*umarim 66 olurum valla kasima kadar istedigim kiloya ulasirsam birakmam

Birderdimvaryardim · 30 Temmuz 2016

Bu diyeti uygulayan kilo kaybı yaşayıp tekrar alan varmı 60 kiloyum ve 10 kilo vermem lazım 50 olmalıyım çünkü boyum 155 bende. Sanki hiç eski halime dönmeyecek gibi hissediyorum.. koca bir gobegim var

sedab58 · 30 Temmuz 2016

Bnde 1.55 im 60 dim en son.yarin bi tartilip bakim tam olarak kaçmisim.bnmde 50 olma lazim B Birderdimvaryardim senle baslayalim bu diyete kardeş

Birderdimvaryardim · 31 Temmuz 2016

sedab58 .!.:
Bnde 1.55 im 60 dim en son.yarin bi tartilip bakim tam olarak kaçmisim.bnmde 50 olma lazim B Birderdimvaryardim senle baslayalim bu diyete kardeş

Başlayalım cnm birbirimizi motive ederiz daha iyi olur..

sedab58 · 31 Temmuz 2016

Ptesi başlayalım mı.
Tartildim 63 kiloymuşum

Birderdimvaryardim · 31 Temmuz 2016

Başlayalım inşallah sonuca ulaşırız. Her pazartesi tartiliriz. her günde yediklerimizi paylaşıriz. S sedab58

baloncukkk · 31 Temmuz 2016

Kilo vermek icin illa ki belli besinleri yemeniz, belli besinlerden kacinmaniz gerekmiyor. Harcadiginiz ve aldiginiz kalori miktari arasinda fark birakabildiginiz surece kilo veriyor olacaksiniz. O yuzden belli listelere bagli olmak zorunda olmadiginizi, bilincli olduktan sonra her sekilde, kas kutlenizi koruyarak yaglardan kilo verebileceginizi hatirlatmak istedim :)

burcak_26 · 14 Ağustos 2016

tekrar başladımmm :)
1 ay sonra somuçlarla geliceğim..

hedef 7 kilooo.

1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayal, gerçeğin yarısıdır.

Aktif Üye

Hayal, gerçeğin yarısıdır.

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular