1 haftalık karışık diyet

N

nemoranth

Üye

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2013

3

0

6

Muğla

• 1 Ağustos 2014

• Konu Sahibi nemoranth
• #1

bu diyeti bi kaç tane diyeti birleştirip yapmaya karar verdim hedefim 1 haftada 3-4 kilo verebilmek

sabah: şekersiz kahve ve 1 haşlanmış yumurta
ara öğün: 1 kase yogurt
öğlen: 1 kase çorba (az yağlı) salata
ara öğün:1 meyve (muz hariç)
akşam: 1 kase çorba (az yağlı) salata

mümkün olduğu kadar yazıp değişimleri haber vermeye çalışıcammm

 

heylay

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2014

16

1

1

İstanbul

• 2 Ağustos 2014

• Konu Sahibi nemoranth
• #2

nemoranth .!.:

bu diyeti bi kaç tane diyeti birleştirip yapmaya karar verdim hedefim 1 haftada 3-4 kilo verebilmek

sabah: şekersiz kahve ve 1 haşlanmış yumurta
ara öğün: 1 kase yogurt
öğlen: 1 kase çorba (az yağlı) salata
ara öğün:1 meyve (muz hariç)
akşam: 1 kase çorba (az yağlı) salata

mümkün olduğu kadar yazıp değişimleri haber vermeye çalışıcammm

Genişletmek için tıkla...

bence çok güzel
bende başka bir diyet yapıyorum onu bitireyim eğer iyi bi sonuç alırsan yazarsın bende başlarım kendiminki bittikten sonra:)

 

N

nemoranth

Üye

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2013

3

0

6

Muğla

• 5 Ağustos 2014

• Konu Sahibi nemoranth
• #3

bugün diyetimin 5. günü ve ben 2.300 gr vermişimmmmmm hergün yeşilçay içiyorum 2 günde bir 45 dklık yürüyüş yapıyorum son günümde tekrar haber vericeem

 

N

nemoranth

Üye

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2013

3

0

6

Muğla

• 7 Ağustos 2014

• Konu Sahibi nemoranth
• #4

evet bayanlar bugün diyetimin son günüydü ve ben 3.700 gr vermişimmmmmsizide denemenizi tavsiye ederim iilk 2-3 gün halsiz hissettim fakat sonra bünye alışınca zorlanmadım

 

neyzen firdevs

hakikat avcısı

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2014

91

34

18

• 22 Ağustos 2014

• Konu Sahibi nemoranth
• #5

guzel ama bu dıyete bır haftadan fazla nası dayanıcaz söyle uc ay goturecek bır dıyet olsa 13 kılo vermek ıstıyorum