OMAD diyeti nedir, ne değildir?

hln09 · Pazar 15:01

umaytomrisinannesi .!.:
Ilk hafta 4 kilo verdikten sonra bunu hiç beğenmedim takip ettiğim Listenin çok gerisindeyim

Az olsun bizim olsun daha önce de dediğim gibi her hafta 1 kg verseydik on hafta önceden bugüne on kg vermiştik az mı?? Hangi listeyle 4 vermistiniz

umaytomrisinannesi · Pazar 15:17

Yok ben haftalık bir liste yazdım ilk hafta 4 kilo vermiştim 2 hafta en az 2.50-3 kilo şeklinde planlamıştım 31 Ağustos doğum günü 10-12 kilo vermiş olurum diye düşünüyordum o zamana kadar Ama maalesef

hln09 .!.:
Az olsun bizim olsun daha önce de dediğim gibi her hafta 1 kg verseydik on hafta önceden bugüne on kg vermiştik az mı?? Hangi listeyle 4 vermistiniz

umaytomrisinannesi · Pazar 22:45

Akşam kıymalı taze fasülye yedim 25o grm ve bolca salata 5oo kl günü kapatıyorum 8bin aadım attım 15 dk kendi halinde spor yaptım☺

OMAD diyeti nedir, ne değildir?

Ayrıntılı Düzenleme

hln09

Şeytanın avukatı

umaytomrisinannesi

Kedi, Kitap, Huzur ❤️

umaytomrisinannesi

Kedi, Kitap, Huzur ❤️

Benzer Konular