- Katılım
- 1 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.541
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 13.900
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi umaytomrisinannesi
- #61
Su tuketimini artirirsaniz inanın çok fark edecek siz bile şaşıracaksınız. Bende çok su tüketen biri değilim ama kendimi zorluyorum . Minik bir şişe su gözünüzün önünde olsun hep yudum yudum için beş dk da bir . Ben ne zaman suyu artirsam zayiflamam da hızlanırValla bu hafta kilo vermedim gibi hissi var bendede çok yaklaşık bir senedir hep 90 kilonun etrafındayım sekizli rakam görmedim hiç. Umarım kilitlendiğim yer diyete başladığım yer değildirödem olayını çok anlamıyorum açıkcası neye göre vücudumda ödem var diyebilirim bilmiyorum yani yorum yapamıyorum o yüzden
Ayıp olmazsa bu süreçte ağız kokusuyla nasıl başa çıkıyorsunuz.Karbonhidrat yemediğim için ve tüm gün aç olduğum için ağzım kokuyor iş yerinde müthiş rahattsız oluyorum
canım çektiği için yiyorum turkiyedeyim
daha fazla durursambana zarar gibi şimdilik şu tempo iyi hayırlısıyla pazar sabahı tartıyı da iyi görürsem daha iyi olacak. aralarda tartılıp motivasyonumu kaybetmek istemiyorum. Bugün eve gidince birkaç kıyafetimle aynada fotoğraf çekineceğim kendim için before after yapma planım var
10 yıldır eşimle sürekli gittiğimiz bir yerdi. 2 yıldır gidememiştik hiç. Gitmişken gözüne vurmuş bulunduk. Ama idrak ettiğimde bişey var önceden olsa yediğimden dahafazla yer ve bu kadar tıka basa özür dileyerek kusacak noktasına kadar tok olmazdım. haa dedim iki haftalık diyet midemde gözle görülür değişiklikler yapmış. tolere edeceğime inanıyorum pazar sabhını bekliyorum heyecanla
yarın OMAD düşünüyorum .
bende bugün 84oo adım attım. Sadece akşam yedim 510 kalori aldım 235 gr patates kavurması ve 60 gr tavuk yedim. şimdide sütlü kahve içiyorum 
su icseniz rahat iki buçuk olurmuş tebrik ederim
haftada 4 kilo çok değil mi zaten.
