1 haftalık karışık diyet

nemoranth

Üye
Kayıtlı Üye
19 Ağustos 2013
3
0
6
Muğla
bu diyeti bi kaç tane diyeti birleştirip yapmaya karar verdim :9: hedefim 1 haftada 3-4 kilo verebilmek

sabah: şekersiz kahve ve 1 haşlanmış yumurta
ara öğün: 1 kase yogurt
öğlen: 1 kase çorba (az yağlı) salata
ara öğün:1 meyve (muz hariç)
akşam: 1 kase çorba (az yağlı) salata

mümkün olduğu kadar yazıp değişimleri haber vermeye çalışıcammm:3::3:
 
bu diyeti bi kaç tane diyeti birleştirip yapmaya karar verdim :9: hedefim 1 haftada 3-4 kilo verebilmek

sabah: şekersiz kahve ve 1 haşlanmış yumurta
ara öğün: 1 kase yogurt
öğlen: 1 kase çorba (az yağlı) salata
ara öğün:1 meyve (muz hariç)
akşam: 1 kase çorba (az yağlı) salata

mümkün olduğu kadar yazıp değişimleri haber vermeye çalışıcammm:3::3:

bence çok güzel :46:
bende başka bir diyet yapıyorum onu bitireyim eğer iyi bi sonuç alırsan yazarsın bende başlarım kendiminki bittikten sonra:)
 
bugün diyetimin 5. günü ve ben 2.300 gr vermişimmmmmm:9::9: hergün yeşilçay içiyorum 2 günde bir 45 dklık yürüyüş yapıyorum son günümde tekrar haber vericeem :16::16:
 
evet bayanlar bugün diyetimin son günüydü ve ben 3.700 gr vermişimmmmm:8::8::8::8:sizide denemenizi tavsiye ederim iilk 2-3 gün halsiz hissettim fakat sonra bünye alışınca zorlanmadım :9::9:
 
guzel ama bu dıyete bır haftadan fazla nası dayanıcaz :( söyle uc ay goturecek bır dıyet olsa 13 kılo vermek ıstıyorum :KK49:
 
Back
X