Selamlar,
Bu muzlu sut olayini cok sevdim. Sabah beni kahvalti yapma yukunden kurtardi ve oglen ne yesem diye dusunmuyorum. Ogleden sonra 1 kase yemek aralarda seftali, salatalık gibi meyve sebze hatta gecen kucucuk bir dilim cilekli tart (ya da turta ikisini hep karistiriyorum) bile yedim.
Baslangic 84.5 (28.06)
Guncel 78.5 toplam 6 kilo gitti.
Bugunden itibaren gordugum dis tedavisi nedeniyle ozel bir beslenme duzenine geciyorum neredeyse en kati diyet listesinden daha kati olacak cunku acayip kisitlamalari var isirarak yemek yok, seker yok vs gibi. Bakalim bundan sonra neler olacak. Bu arada cift idman isi beni cok yorgun dusurdugunden o duzeni biraz esnettim. Arada evde egzersiz yapip haftada 6 gun aksam 1 saat tempolu yuruyus ile yoluma devma ediyorum.
spora ben de bugün itibariyle tekrar başlıyorum.
