- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yok 38 oluyo zaten markadan markaya değişir geniş dar zaten aramızda çok fark yok benim etim sıkı değil zaten sikilassa daha daralırımCanım bu ikinci ayım ilk ay çok daha fazla fark olmuştu. Birde ben totale bakıyorum önemli olan her yerden vermek. Bana göre değerler gayet iyi tabii sıkılaştırmayı artırmk için platesi düşünüyorum o ayrı ama verdiıim kiloya göre her yerden incelme gayet iyi bence.
Canım ama ynlış hatırlamıyorsam sen koldan felan incelmediğini yazmıştın ben tüm bölgelerden inceldiğim için genel olarak sonuçtün memnunum birde ilk ay daha çok gitmişti ikinci aya göre gayet iyi bence. Kas kaybettiğimi hiç sanmıyorum çünü kaslarım iyice belirginleşmeye başladı. Ama ben platesle bu oranı biraz daha artırmak istiyorum.
Ben bazı markalarda 38 bazı markalarda 40 bedenim şu an
Hadi bakalım hayırlısı canım merakla bekliyoruz listelerini bakalım nasılAra öğün: 1 portakal
şimdi diyetisyene gidiyorum kızlar dönüşte görüşürüz
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Hayırdır neyin var canım.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Bende menümü yaziyim sabah ve akşam nerdeyse aynı şeyleri yedim
Bugün hastanelerde koşturduk evden de baya erken çıktık.
Sabah 6.50 civarı kahvaltı yaptım
5-6 çatal haşlanmış patates kavurması
5 zeytin 1 haşlanmış yumurta, biraz kasar ve beyaz peynir, 2 parça tahin helvası 3-4 bardak siyah çay
Eve 3 gibi gelebildik ve çok acıkmıştık yeğenlerimde doğru düzgün yemek yemiyor en pratik olarak mecbur yine benzer bir menü yaptık
Yine 5-6 çatal patates kavurması 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta, kaşar ve beyaz peynir, 3 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı, 5-6 tane lahana sarması 4 bardak siyah çay
Ara saat 7 gibi
Yarım portakal,çeyrek armut,çeyrek ayva,5-6 tane nar tanesi
Normalde akşam yemeği de yiyecektim ama vazgeçtim onun yerine çayla beraber biraz kuruyemiş tarzi şeyler ve biraz kabak çekirdeği yemeyi planlıyorum
Bu saate kadar 2 litreden fazla su içtim ama tam ölçemedim 2.5 a yaklaşmıştır yatana kadar da içerim daha spor şimdilik 10.500 adım yatana kadar 12000 civarı olur
Cok acikirsam da sütlü kahve içerim
Bugün hastanelerde koşturduk evden de baya erken çıktık.
Sabah 6.50 civarı kahvaltı yaptım
5-6 çatal haşlanmış patates kavurması
5 zeytin 1 haşlanmış yumurta, biraz kasar ve beyaz peynir, 2 parça tahin helvası 3-4 bardak siyah çay
Eve 3 gibi gelebildik ve çok acıkmıştık yeğenlerimde doğru düzgün yemek yemiyor en pratik olarak mecbur yine benzer bir menü yaptık
Yine 5-6 çatal patates kavurması 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta, kaşar ve beyaz peynir, 3 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı, 5-6 tane lahana sarması 4 bardak siyah çay
Ara saat 7 gibi
Yarım portakal,çeyrek armut,çeyrek ayva,5-6 tane nar tanesi
Normalde akşam yemeği de yiyecektim ama vazgeçtim onun yerine çayla beraber biraz kuruyemiş tarzi şeyler ve biraz kabak çekirdeği yemeyi planlıyorum
Bu saate kadar 2 litreden fazla su içtim ama tam ölçemedim 2.5 a yaklaşmıştır yatana kadar da içerim daha spor şimdilik 10.500 adım yatana kadar 12000 civarı olur
Cok acikirsam da sütlü kahve içerim
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Kilo buyuk etken tabi ilacalrin dozu bile kiloya göre artıyor. Az kilolu olursan az hormon alırsin böylelikle. Kiloyla ugrasmak birazda kafayı bosaltiyor hep bebege takmiyorsun kafani farkli bir ugras oluyor insana. Hedefinle bekarlik kilon arasi cok az sen onuda verirsin eminim. Ben bekarlikta 64 tum suan imkansiz o kilo ama istemiyorumda zaten en fazla 70 olayim boyumda var iyi durmuyor o yuzden. Ben rapor cikaramiyorum bir tane oldugu icin cocuk hic yardim alamiyoruz ne kadar sacmaİnşallah hedefine ulaşırsın ve tüp bebeğe gerek kalmadan sağlıklı bir hamilelik geçirip yeniden anne olursun canım.
Ben bu ayın 24üne kadar adeti bekliycem canım eğer adet olamazsam 25-26 sında gebelik testi yapıp adet söktürücü kullanıcam ve adet olduğum an başlıycam tedaviye.
Benim tüp bebek raporum var bu sefer zeynep kamilde deniycem ve ocak ayına gün vermişlerdi geçen hafta gidip sordum şubatın ilk haftalarina sarksa sıkıntı olur mu diye. Sorun olmaz dediler.
Buarada diyet serüvenim de şöyle başladı birdaha tüp bebeği anca 60 kilonun altına düşersem yatırırım demiştim. Onu da nasıl olsa başaramam da o bahaneyle bidaha tüp bebekle uğraşmam diye. Ama işte sonra hazır işsizken bi deneme daha yapıyım diye rapor çıkartmak için uğraşmaya başladım. Zeynep kamildeki doktor ilacımı değiştirdi ve düşük doz farklı bir ilaç verdi (buna çok canım sıkıldı stres yaptım zeynep kamilde yaptirmaya karar verdiğime pişman olup epey ağladım o gün) Bende zaten yumurta gelişimi sıkıntılı tüpten önce 2 aşılamam iptal oldu yumurta gelişmedi diye. En azından kilo verirsem belki yumurta gelişimini olumlu etkiler diye düşünerek madem tüp bebeğe başlıycam 60ın altına düşüyüm bari dedim öylelikle diyete başlamış oldum. Iyi ki de başlamışım.
Aslında normalde hedefim 59.9 du ama gaza gelip buraya bekarkenki kilomu hedef olarak yazdım şimdi de uğraşıyorum58 olmak için.
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
Rabbim guldürsun yuzunu insallah pozitifi alırsin bu seferKızlar adet oldumilac kullanmama gerek kalmadı Allah'a şükür. Kaç gündür ki gerginliğim de ondanmış demek ki şuan daha rahatım. Çarsamba günü tedaviye başlıycam Allah'ın izniyle. Dualarınızı beklerim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım kan sonucumu alamadığım için diyet listesi de almadım.sonucum çıktığı gün diyetim yazılacak haftalık analizimde şu an regle öncesi olduğu için yapmadık 2-3 gün için de regle olucam yani aslında bugun gitmeme gerek yoktu ben masaj yaptırmak için gitmişken diyetisyen ile de görüşmüş olup biraz sohbet ettim yani
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım senin menülerinde çok sık patates kızartmasi görüyorum
evet miktarı çok az oluyor onun da farkındayım 4-5 tane yiyorsun ama çok sık yediğin için toplamda vücuduna baya bir kızarmış ürün giriyor hem kansorejen hem kilo aldıranların başında çok sağlıksız gözüm üzerinde kızarmış patatesden biraz uzak dur
onun dışında menün güzel 
bir de fark ettiğim bir şey daha var ekmeği fazla tüketiyorsun ekmeği azaltıp sebzeyi cogaltirsan çok daha hızlı sonuç alırsın canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
30 dakika yürüyüş
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Canım ben bugün adet oldum buarada carsamba başlıycam inşallah. O ilac dozu sebebiyle de zayiflayim istedim esasen. Benim ikinci denemem bu bisuru prosedür var baya uğrastırıyorlar raporu çıkartmak için. Sen hangi merkeze gidiyorsun tedavi için. Ben ilkinde bahceciye gitmistim orda tedavi özel olunca eski hastalara indirim yapıyorlardı bilgin olsun.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canım çok sevindim ilaç kullanmadan halloldu gözün aydınKızlar adet oldum
dualarımız seninle canım ben inanıyorum çok güzel sonuç alacaksın şansın açık bu aralar hayat senden yana bak göremem dediğin kiloları görmüşsün şimdi de bugün ilaçsız reglenide oldun hher şey istediğin gibi ilerliyor Allahınizniyle çarşamba da öyle olucak istediğin gibi olucak buna tüm kalbinle inan beyin inandığı herşeyi gerceklestirmek icin tum vucuda emir verir canım dularimiz seninle
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
cok mu usuttu oglunallah sifa versin canim
Canim büyük kızım anaokuluna başladı o hastalandi sonra ikizlerim hastalandi gecti bitti diyorum hooop en bastayim.
Bide canım babasi cok terliyor ayni babasi gibi üstüne su dokmus gibi ondanda hastaligi pek gecmedi.
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
o ter soguktan hasta olamktan daha beter maleseg ki Alllah yardimcin olsun . anneler haasta oldu mu daha zor cocuklara bakan yoksa
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Kızlar adet oldum
"Rabbi heblin minessalihin."
(Hz. Ibrahimin duası canım ben eşimle en çok bunu okuyup amin derdik birbirimize.
O kapiya gitmeyen anlayamaz canım sadece doktoru beklerken bile kusardim inan abartmiyorum.
Ama savaşmadan yenilmek olurmu hiç???
Buda bizim imtihanımiz elhamdulillah kimisinin olupta çöpe attigi bebekleri varken.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Inşallah canım bekliyoruz seni hervakit.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Yok canım önemli degil yanlışlık olmadin diye sordum.
