günaydın iki yumurta salatalık domates kibrit kutusu kadar beyaz peynir 7 tane zeytin sabah kahvaltım dı ara öğün olarak 7 adet çiğ fındık yedim öğlen yulaf kepeği ve kuru kayısı yiyeceğim kuru kayısı yulaf kepeğinin tadını güzelleştiriyorda 
akşam bilmiyorum Allah kerim 7 gibi çıkıyorum işten bu ara eşim yapıyor akşam yemeklerini o ne yaparsa ona tabi oluyorum ekmeksiz olarak
akşam bilmiyorum Allah kerim 7 gibi çıkıyorum işten bu ara eşim yapıyor akşam yemeklerini o ne yaparsa ona tabi oluyorum ekmeksiz olarak
kızlar dün boşa işkence çekmişim fırında gayet güzel oldu yağ,tuz koymadan cips gibi yaptm çok güzel kızardı incecik cips gibikaseye dodurup çayla yedim toplam da 4-5 tane ufak patees vardı
elbetteki sizler varsınız işin espirisi biraz takilayim dedim 
yarın erken kalkp üç öğün yapicam birde fırında deniyim belki öyle daha fazla ve rahat yiyebilirim
ben de yarın spor yapacam şöyle 2 saat inşallah
