- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
Canim yarın yazayım söz unutuyorum ya ben telaşe içinde ramazan sonrası bakayım ne kadar inceleceğim yada şişeceğim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
Merhaba arkadaşlar dünkü menümden başlayayım
Sabah iki haşlanmış yumurta zeytin peynir domates kepek ekmegi
Öğle ekmeksiz iki tabak zeytinyağlı kabak yoğurt
Akşam iki tabak mercimek çorbası ekmek yok
Hafta sonu iş güç derken yine iyi idare ettim bence :)
Sporum 30 dk eliptik 40 dk kalça bacak antremanı bol su ictim
Sabah iki haşlanmış yumurta zeytin peynir domates kepek ekmegi
Öğle ekmeksiz iki tabak zeytinyağlı kabak yoğurt
Akşam iki tabak mercimek çorbası ekmek yok
Hafta sonu iş güç derken yine iyi idare ettim bence :)
Sporum 30 dk eliptik 40 dk kalça bacak antremanı bol su ictim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Menü gayet hafif olmuş canım
- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
Sağol canım hafta sonları kaçamağın oluyor normalde bende sevindim valla
- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
Seninde anneler günün kutlu olsun canim güle güle giy cicilerini
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
şişmek yok incelmek varCanim yarın yazayım söz unutuyorum ya ben telaşe içinde ramazan sonrası bakayım ne kadar inceleceğim yada şişeceğim
en kötü sabit, diğer türlüsünü kabul etmiyorum 
bluegreeneyes
canım badem peyniri böyle :)Eklentiler
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Miktarlar az gelmişti bebemfolik asiti de önceden baslaman daha güzel olmuş
Bendekiler
Kondisyon bisikleti
Plates çemberi
Plates lastikleri
Egzersiz çubuğu
Twister
Step tahtası
gel vatandaş geeelll
canm buarada babamın doktor arkasi söylemişti aman o twister lar çok zararlı diye bende ondan hiç bir yerde kullanmadm canm bel için farklı carkli bir çok inceltme yontemi var zatn ama twister vel disklerinde kaymaya sebeb olabiliyormus oda bel fıtığı demek
babamda da bel fıtığı vardı ameliyat oldu ondan ben çok korkarım ondan canm istersen sen gene de bir araştır bu olayi cunku kullaniyorsun galiba
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm sen armut değilsin ki bu olcuye gore uat bedenin baya kaln armut olman imkansiz bu arada sen kac kiloydun ben yanlismi hatirliyorum senin kilonufitblack canm evde iple aldım metre ile olctum
Sağ-sol kol 29
Göğüs 97
Bel ovugu 82
Göbek deliği 85
Simit bolgesi 97
Popo 105
Basen 100
Üst bacak 61
Kızlar bir armut daha listeye eklensin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evt canm bak ikimizde bisikletciyiz ikimizde baseni tam 7 cm inceltmisizDayanamadım olctumama carsamba daha net olur
Teşekkür ederiz canm bu güzel fikir için
Bisiklet faktörü canm düzenli yapsam çok güzel olcak daama artık
blonde ambition u takip etmem lazım ona bakınca spor aşkım depresiyor
kızlar ışte size denemeli kaniyli burda iki kişi var yani basen sorunu olan düşünmesin bisiklet alsn
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yanlış anlama canm kol bel ve göğüs olcunu okuyunca vucudun orantili gibi geldi bana normal de armutlarin gogusleri kucuk beli ince karni filan olmuyor direk basen kalca oluyor yani üst beden ölçüsü alta göre çok dar oluyor armutlarda
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
evet doğru ben de şimdi dikkat ettim ölçüler çok dengeli
bluegreeneyes
canım senin bir yerin fazla değil bence gayet dengeli vücudun 
belli bir yerde toplanmamış yağ yani dengeli gitmiş. göbeğin de olmadığı için gazete denen bir vücut var o olabilir, zayıflarsan her yerden eşit gidecek ne güzel
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
bende koşu bandı olduğu için eve bir şey daha alamam o bile evi o kadar daralttı kievt canm bak ikimizde bisikletciyiz ikimizde baseni tam 7 cm inceltmisiz
ama salona yazılınca bol bol kullanacağım onu canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ben büyük bir kumsaati yim kesinlikle
106-78-106 
yakin da 96-68-96 olacak o kolbu olcude bile 28 kol ve bacak vucumuda gore iyi bu arada bacak niye olcmuyoruz ya biz diz altinin tam ortasindaki en kalın yerinden bide tam diz ustunden olcsek ya bacak incelmeside takip ederiz
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evt canm koşu bandi daraltr benim kosu bandi ile spor aletlerinin hepsini bir odaya topladm spor odasi yaptm benbende koşu bandı olduğu için eve bir şey daha alamam o bile evi o kadar daralttı ki
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
canım dur allah aşkına şu ölçüleri alana kadar bile canım çıktıben büyük bir kumsaati yim kesinlikle
daha da alabilmiş değilim hepsini 
ben zaten yeşilin yazdığı kadar ayrıntılı ölçüyorum kendimi, mantıklısı da o zaten bence ama herkes uyamayabilir. zayıflayınca ince bir kum saati olacaksın en güzeli
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
ben büyük bir kumsaati yim kesinlikle
Ben detaylı liste yapmıştım ya canım ama hani herkese uymaz diye bu kadar elendi ölçüler ben zaten hep öyle ölçüyorum yazıcam size ilk ve son halini
- 7 Ağustos 2016
- 5.223
- 20.823
- 348
Tamam canm sen Çarşamba yazEvet canım bak evde bisikletin varmış ne güzel basenleri eritmek için en iyi yol bak fatoş nasıl inceltmis
Ben ölçülerini çarşamba yazayım o zaman net olsun
Var ama çok nadir kullaniyorum canm... Ama bu konuyu araştıracagm zaten bel fıtığı var bende de
canm buarada babamın doktor arkasi söylemişti aman o twister lar çok zararlı diye bende ondan hiç bir yerde kullanmadm canm bel için farklı carkli bir çok inceltme yontemi var zatn ama twister vel disklerinde kaymaya sebeb olabiliyormus oda bel fıtığı demek
Sanırım dikdörtgenimevet doğru ben de şimdi dikkat ettim ölçüler çok dengeli
tamamdir dikdörtgenler ekibine katılıyorum 
