10 GÜNDE 12 KİLO VERDİM

derindrn .!.:
3 gun sonunda 64.3 kg geldim 3 gunde -1.2 kg
Ama ben sabah ve ogleni bu diyet gibi yapip aksam evde ne varsa sebze yemegi ondan yiyorum onunda etkisi vardir daha az vermemde , ama boylesi daha saglikli gibi geliyor bana
Bakalim bir hafta sonra sonuclar nasil olucak
Genişletmek için tıkla...
Daha çok veririsn inşallah canm bnm insulin direncim düşük eğer dayanamzsm ssnungibi aksmda sebze yemeğinden alabilirim tam olarak bugün başladım bnde dün nöbette pek iyi gtmedi şuan yeşil çayla başladım hadi bakalım ne olacak ;)
 
derindrn .!.:
3 gun sonunda 64.3 kg geldim 3 gunde -1.2 kg
Ama ben sabah ve ogleni bu diyet gibi yapip aksam evde ne varsa sebze yemegi ondan yiyorum onunda etkisi vardir daha az vermemde , ama boylesi daha saglikli gibi geliyor bana
Bakalim bir hafta sonra sonuclar nasil olucak
Genişletmek için tıkla...
Akşam yemek yemek direkt olarak etkiliyor. Çünkü metabolizma 7de o yediklerimiz için çalışmıyor ve sebzeyi bile 7 den 2 saat önce yani 5 gibi yemek gerekiyor.
 
Merhaba Elvira yeni üye oldum ve senin diyetin ilgimi çekti çünkü yesilcayın zayıflatıcı etkısınden emınım. ama sormak istediğim bisey var kahvaltıda peynirsiz yapamayanlardanım ve öğlen sebze yerıne arada balık ve beyaz et tüketebilirmiyiz?
 
Peynirsiz yapamıyorsanız çok küçük bir şekilde o da en yağsız olanı tercih edin. Proteinler yani balık beyaz et sebze yerine tüketilmez ama istiyorsanız yağsız ızgara haşlama fırında yağsız sossuz tüketilebilir sadece biraz daha yavaş olur kilo verme işlemimiz. Ama kesinlikle protein için saat 3 ü geçirmemeye özen göstermeliyiz.
 
Merhaba Elvira Colakova ayyy çok sağol ya bizimle paylaştığın için bu bilgiyi bende rejimdeyim çalıştığım için senin dediğin listeye bugün uyamayacağım ama yarın kesin başlıyorum hafta içide her gün size kilo bildirimi yaparım senden Allah Razı Olsun canım benim :)
 
Elvira peynirsiz yapamıyorsunuz demişsin ama yazdığın listede peynir yazmıyor ki tam anlamıyla Sabah Öğle Akşam Olarak tam menüyü yazar mısın ?
 
ElvedaKilolar .!.:
Elvira peynirsiz yapamıyorsunuz demişsin ama yazdığın listede peynir yazmıyor ki tam anlamıyla Sabah Öğle Akşam Olarak tam menüyü yazar mısın ?
Genişletmek için tıkla...
peynirsiz yapamıyorum diye ben yazmıstım bana cevaben eger cok ıstıyorsanız az bı parca yıyın dıye yazdı. liste ilk sayfada olanla aynı. benım ıkıncı gunum ve hıc aclık cekmıyorum cok guzel :)
 
tebrikler ama ayni zamanda asiri kilo kaybina dikkat etmek gerekiyor, arkadaslar vucudun gundelik almakta zorunda oldugu gereksinimleri unutmayin lutfen.. ben 2 ayda 4 kilo verdim yavas yavas vermek daha saglikli bence..
bu arada hizli verilen kilo hizli alinir diyor doktorlar
 
yellowcoffee .!.:
tebrikler ama ayni zamanda asiri kilo kaybina dikkat etmek gerekiyor, arkadaslar vucudun gundelik almakta zorunda oldugu gereksinimleri unutmayin lutfen.. ben 2 ayda 4 kilo verdim yavas yavas vermek daha saglikli bence..
bu arada hizli verilen kilo hizli alinir diyor doktorlar[/i QUOTE]

vücudun zayıflama evreleri
Önce suyu atar sonra yagı o yuzden ne kadar hızlı suyu atarsam o kadar ıyı dıye dusunuyorum. O yüzden bu diyette fazlasıyla su içtiğim icin vücudumdaki ödemi atarak başlangıç yapmıs oluyorum. Suan 4. günüm bitmek üzere ve ben aclık krızıne gırdıgım anda su ıcıyorum İnsallah bu ıradeyı Elvira hanım gıbı korur bende ıstedıgım kıloyu verırım :)
Genişletmek için tıkla...
 
bebekokusu .!.:
merhaba kızlar ben de bugün başladım bu diyete sabah aç karnına ve kıyafetsiz tartıldım 66,9 yılbaşı sabahına kadar uygulayacağım inşallah sonuçları size bildiririm yapıp sonuç alanlar yazsa bize de motivayon olur :)
Genişletmek için tıkla...
Aynen katılıyorum canım bende bi ara başladım ama dvm edemedim yakın zamanda tekrar başlamayı düşünüyorum
 
günaydın kızlar ilk günü kaçamaksız başarıyla atlattım ama akşama doğru acıkma oldu onda da yoğurt yedim. 31ne kadar tartılmayacağım çünkü kilo vermediğimi görürsem bırakırım. 12 kilo deil 5 kilo bile gitse mükemmel olur :)
 
arkadaşlar sayfaları sonuna kadar okudum.bende bugun başladım 66 kiloyla.peki son zamanlarda yapan oldumu bu dıyetı.sonucları yazsanız.
birde sabah salatalık domate ve bıber yazıyor ama malum kıs ayındayız tadı tuzu yok domates salatalıkların.onların yerıne herhangı bır sebzeyı cıg yıyebılırmıyız Elvira Colakova Elvira Colakova
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
yakında evlenmek ve pcos korkusu
Yorumlar
2
Görüntüleme
302
kerkenes
K
M
Tüp bebek döneminde eşimin yaptıkları
Yorumlar
11
Görüntüleme
525
KaptanPrenses
K
pembe kurklu
KİLO VERDİKTEN SONRA Kİ DEĞERLERİM KIZLARI ANLAYAN VARMİ...
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
601
pembe kurklu
pembe kurklu
H
Sizlere sorum olacaktı evlilik öncesi aşaması hakkında Şimdi arkadaşlar ben 2020 yılında kendimden 10 yaş?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
780
dunyadanuzak
dunyadanuzak
B
Eşimle beni yakıştırmıyorlar..
5 6 7
Yorumlar
133
Görüntüleme
5K
dehal
dehal
Back
X