10 GÜNDE 12 KİLO VERDİM

titizkokosh .!.:
arkadaşlar sayfaları sonuna kadar okudum.bende bugun başladım 66 kiloyla.peki son zamanlarda yapan oldumu bu dıyetı.sonucları yazsanız.
birde sabah salatalık domate ve bıber yazıyor ama malum kıs ayındayız tadı tuzu yok domates salatalıkların.onların yerıne herhangı bır sebzeyı cıg yıyebılırmıyız Elvira Colakova Elvira Colakova
Genişletmek için tıkla...
Merhaba ilk gün nasıl geçti sizin,kilo da bi değişiklik var mı
 
imgehayal .!.:
Merhaba ilk gün nasıl geçti sizin,kilo da bi değişiklik var mı
Genişletmek için tıkla...
merhaba dun tum gun cok guzeldı ama malesef aksam bi aksilik oldu ve bozuldu :110: ama bugun bismillah dedim başladım 1.güne.şuan 2.kupa yeşil çayımı içiyorum :KK50: 10 gün dişimi sıkıcam bakalım nasıl olacak.ama ben kahvaltı da salatalık domates yemıyorum malum kıs ayındayız.onun yerıne havuc ve bıber yıyorum birer tane.havuç diyetlerde pek onerılmıyor 1 dılım ekmek yerıne gectıgınden ama benım tatlı ıhtıyacımı karsılıyor :kk77:
 
Eveet birbirimize destek de oluruz cuma başlıyorum birde 1 ay once karbonatli su içiyordum fazla dikkat etmedigim halde diyetsiz normal abartmadan yemiştim 9 gunde 2 kilo vermiştim bu sefer diyetle birlikte deneyeceğim size de oneririm karbonatli suyuu
 
Ya çok gaza geldim hakikaten ,ben büyük ihtimalle pztesi başlayacağım,kendimi daha fazla gaza getirmek için 30 kilo almadan önceki fotolar a bakıp hirslandiriyorum,sevgiyle kalın :KK15:
 
Canim ben 1.5 litre karbonatli su 1 lt normal su iciyordum yeni baslamistim cok icemiyordum yavas yavas arttiricam sadece 3 lt karbonatli su icecegim. Sabah kalkar kalkmaz 2-3 bardak iciyordum 30 dk sonra kahvalti. Her ogunden once 2 bardak icinde cok rahat sindiriyordum yediklerimi ben de dogustan bagirsaklarda sorun var ama mucize gibi gelmisti 1 ay en az devam edeceģimm
 
karbonatlı suyun bu kadar etkili olabileceğini düşünmemiştim diye ve sporla birlikte ciddi bir yardımı oluyor o zaman?
 
u_busra .!.:
karbonatlı suyun bu kadar etkili olabileceğini düşünmemiştim diye ve sporla birlikte ciddi bir yardımı oluyor o zaman?
Genişletmek için tıkla...

Ben sporsuz yaptim diyet de yapmadim sadece ekmek fazla yemedim abur cuburu kestim fazla zorlamadan 2 kilo gitti durduk yere cogunlugu odemdi belki ama yine de iyi sonucta odemleri de atmak gerek 2.5 litre su ictigimiz icin zaten su kaybi olmuyor duzenli sporla ve guzel bi diyetle cok rahat kilo verilir karbonatli su cok iyi bu sabah basladim karbonata
 
rasawvatha .!.:
Ben sporsuz yaptim diyet de yapmadim sadece ekmek fazla yemedim abur cuburu kestim fazla zorlamadan 2 kilo gitti durduk yere cogunlugu odemdi belki ama yine de iyi sonucta odemleri de atmak gerek 2.5 litre su ictigimiz icin zaten su kaybi olmuyor duzenli sporla ve guzel bi diyetle cok rahat kilo verilir karbonatli su cok iyi bu sabah basladim karbonata
Genişletmek için tıkla...
anladım o zaman beklediğimden çok çok daha iyi :) biraz daha araştırıp en kısa zamanda ben de başlayacağım çok teşekkür ederim :KK24:
 
Bende başlayacağım şuan 7 hurma diyeti uyguluyorum pazartesi başlayacağım. 79 kiloyum şuan hurma diyeti ile 13 kilo falan verdim . Hedefim şimdilik bi 10 kilo daha vermek .
 
Lost-dreams .!.:
Bende başlayacağım şuan 7 hurma diyeti uyguluyorum pazartesi başlayacağım. 79 kiloyum şuan hurma diyeti ile 13 kilo falan verdim . Hedefim şimdilik bi 10 kilo daha vermek .
Genişletmek için tıkla...
Hurma diyeti hakkında bilgi verebilir misinn :KK58:
 
u_busra .!.:
Hurma diyeti hakkında bilgi verebilir misinn :KK58:
Genişletmek için tıkla...

Sabah uyandığımda 1 bardak suyumu içiyordum
Sonra 7 hurma (bildiğin ramazan hurması) 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen 7 hurma + 1 kase yoğurt
Akşam 7 hurma + 1 kase yoğurt
Bol bol su içiyorum, 5 gün boyunca yapmaya çalıştım bazen dayanamayınca meyveli yoğurt yapıp yiyordum.

5 gün sonra bıraktım ve sabah kahvaltı yaptım öğlen meyveli yoğurt yedim ve akşam çorba salata
6. Günüm bugün
 
Lost-dreams .!.:
Sabah uyandığımda 1 bardak suyumu içiyordum
Sonra 7 hurma (bildiğin ramazan hurması) 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen 7 hurma + 1 kase yoğurt
Akşam 7 hurma + 1 kase yoğurt
Bol bol su içiyorum, 5 gün boyunca yapmaya çalıştım bazen dayanamayınca meyveli yoğurt yapıp yiyordum.

5 gün sonra bıraktım ve sabah kahvaltı yaptım öğlen meyveli yoğurt yedim ve akşam çorba salata
6. Günüm bugün
Genişletmek için tıkla...
anladım baya irade istiyor çok başarılı ilerlemişsin :) peki bu 6 günde kilon nasıl değişti?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
yakında evlenmek ve pcos korkusu
Yorumlar
2
Görüntüleme
303
kerkenes
K
M
Tüp bebek döneminde eşimin yaptıkları
Yorumlar
11
Görüntüleme
529
KaptanPrenses
K
pembe kurklu
KİLO VERDİKTEN SONRA Kİ DEĞERLERİM KIZLARI ANLAYAN VARMİ...
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
603
pembe kurklu
pembe kurklu
H
Sizlere sorum olacaktı evlilik öncesi aşaması hakkında Şimdi arkadaşlar ben 2020 yılında kendimden 10 yaş?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
784
dunyadanuzak
dunyadanuzak
B
Eşimle beni yakıştırmıyorlar..
5 6 7
Yorumlar
133
Görüntüleme
5K
dehal
dehal
Back
X