• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

10 Haftalik Azmim

EFatos .!.:
canım bende bugun cıktım 2 saat guzelce dolastım geldım camlarımı sıldım sımdı kahvemı aldım oturdum :)
bugun bıraz zorlamak ıstedım kendımı
sabah buyuk boy haş. patates,cay
oglen patates salatası ve 1 avuc balık kraker
ve aksamda yıne patates salatası yemegı dusunuyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Aktivite iyi olmus canim.
Menun de iyi 5 gunde 5 kilo diyeti gibi bir sey yapiyorsun sanirim
Haftaya daha saglam bir sekilde sporla destekliycem sen de gel tatlim durmak yok
 
RECES .!.:
Merhaba günlük çok güzel olmuş. inşallah istediğin kiloya bir an önce kavusursun. ben de dün diyete başladım. beni de aranıza kabul eder misiniz
Genişletmek için tıkla...
Sagol canim hosgeldin oncelikle
Bu hafta durgunum iyilesince bomba gibi donucem
Tabiki katilabilirsin pazartesileri bildirim yapiyorum
Gel motive olalim yaza az kaldi.
 
Geçmiş olsun canım

89.1 ile başladım bu hafta .
Yaş 30 bu arada
Bu sabah 1 dilim light kaşar, 2 dilim kepekli ekmek, yarım domates, salatalık, ve 2 tane kırmızı biber yedim.
Saat 10 da 1 tane kayısı activia yedim
Öğlen ızgara levrek, salata, ayran ve 1 dilim ekmek yedim
 
aytozuvegece aytozuvegece bugun tartıldım canım oynama yok malesef hala 76 oysa buhafta dıkkat etmiştım neyse yılmak yok haftaya 74 u gormek ıstıyorum yaa hadı bomba gıbı baslayalım yenı bır haftaya :)
 
RECES .!.:
Geçmiş olsun canım

89.1 ile başladım bu hafta .
Yaş 30 bu arada
Bu sabah 1 dilim light kaşar, 2 dilim kepekli ekmek, yarım domates, salatalık, ve 2 tane kırmızı biber yedim.
Saat 10 da 1 tane kayısı activia yedim
Öğlen ızgara levrek, salata, ayran ve 1 dilim ekmek yedim
Genişletmek için tıkla...
zayıflama yolculugunda basarılar dılerım sana inşallah hepımız istedıgımız kılolara ınerız :)
 
Gunaydin sevgili gunlugum
Hastalikla gecen bir haftadan sonra buradayim.
Aktif olamadim ve dikkat etmeye calissamda pek olmadi ve 400 gr artidayim.
Bu sabah 73.6 ciktim
Hedefimden 1 hafta Geriye dussem de azmim devam ediyor.
Yaza kadar durmak yok.
 
RECES .!.:
Geçmiş olsun canım

89.1 ile başladım bu hafta .
Yaş 30 bu arada
Bu sabah 1 dilim light kaşar, 2 dilim kepekli ekmek, yarım domates, salatalık, ve 2 tane kırmızı biber yedim.
Saat 10 da 1 tane kayısı activia yedim
Öğlen ızgara levrek, salata, ayran ve 1 dilim ekmek yedim
Genişletmek için tıkla...
Sagol canim biraz zaman kaybettim ama olsun artik iyiyim durmaksizin devam
Ornek menun cok iyi bence bu sekilde hizla verirsin fazlalaliklarini.
Takipteyim
 
EFatos .!.:
aytozuvegece aytozuvegece bugun tartıldım canım oynama yok malesef hala 76 oysa buhafta dıkkat etmiştım neyse yılmak yok haftaya 74 u gormek ıstıyorum yaa hadı bomba gıbı baslayalım yenı bır haftaya :)
Genişletmek için tıkla...
Canim yeni farkettim mesajini
Belki odem olmustur sen devam et haftaya fazlasi gider.
Hem en azindan arti cikmamissin bu hafta çok dikkatli olmaliyiz kaçamak yasak:KK19:
 
Sevgili gunlugum Bugun acaba cuma yarismasina katilsam mi diye dusunmekteyim.
Aslinda burasi yetiyor strese girer miyim sorumluluk olunca yada daha bir hirs mi olur bilmiyorum.
Simdilik bekleyeyim karar verirsem katilirim artik
 
Merhaba haftasonu yazamadım zaten pek de diyete uyamadim. 1 haftanın bilançosu kaybedilen 1.5 kg :KK49:
Bu sabah 2 dilim kepekli ekmek, 1 dilim light kaşar, salatalık ve biber
Öğle Yemeği 2 dilim ekmek, 4 tane köfte ve 1 bardak ayran
Ara ogunum 3 ku
 
RECES .!.:
Merhaba haftasonu yazamadım zaten pek de diyete uyamadim. 1 haftanın bilançosu kaybedilen 1.5 kg :KK49:
Bu sabah 2 dilim kepekli ekmek, 1 dilim light kaşar, salatalık ve biber
Öğle Yemeği 2 dilim ekmek, 4 tane köfte ve 1 bardak ayran
Ara ogunum 3 ku
Genişletmek için tıkla...
Harikasın canim haftasonuna ragmen 1.5 kilo vermissin tebrik ederim bu hafta harika sonuçlar alalim insallah
 
Aksam yemegim
1 tabak yesil fasulye
1 kase yesil mercimek yemegi

Bu arada fasulye ler buzluktan
Sebze ve meyveleri mevsiminde yiyorum cok nadir almisimdir domates vs zayiflayayim derken hormon yuklenmenin
Anlami yok yani.amac saglikli olmak
 
aytozuvegece .!.:
Aksam yemegim
1 tabak yesil fasulye
1 kase yesil mercimek yemegi

Bu arada fasulye ler buzluktan
Sebze ve meyveleri mevsiminde yiyorum cok nadir almisimdir domates vs zayiflayayim derken hormon yuklenmenin
Anlami yok yani.amac saglikli olmak
Genişletmek için tıkla...
aynen canım en guzeli bende meyve sebzeleri mevsiminde tuketmeye dıkkat ederim :)
 
aytozuvegece .!.:
Harikasın canim haftasonuna ragmen 1.5 kilo vermissin tebrik ederim bu hafta harika sonuçlar alalim insallah
Genişletmek için tıkla...
amin inşallah canım. İlk hafta olduğu için muhtemelen ödem attım

aytozuvegece .!.:
Gunaydin gunlukcum
Kahvaltim
4 kasik kuru meyveli yulaf ezmesi
1 bardak sut
Genişletmek için tıkla...
Harika bir kahvaltı

Ben de 1 tane haşlanmış yumurta, 1 tane simit, maydanoz, domates, salatalık ve elma çayı ile yaptım kahvaltimi

Dün akşam 7 de ıspanak, yoğurt ve salata yedim. 9 bucukta da 1 tane yeşil elma yedim
 
RECES .!.:
amin inşallah canım. İlk hafta olduğu için muhtemelen ödem attım


Harika bir kahvaltı

Ben de 1 tane haşlanmış yumurta, 1 tane simit, maydanoz, domates, salatalık ve elma çayı ile yaptım kahvaltimi

Dün akşam 7 de ıspanak, yoğurt ve salata yedim. 9 bucukta da 1 tane yeşil elma yedim
Genişletmek için tıkla...
Canim Aynen devam cok iyi gidiyorsun:KK50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
3K
betullss1
B
P
Kilom yüzünden hayata küstüm
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
19K
Jasminium84
Jasminium84
S
  • Kilitli
Universite Egitimini Birakmali Miyim?
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
20K
Alys
Alys
Birgaripanne
Nasil kilo aldim,nasil zayiflamaya calisiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
5K
Birgaripanne
Birgaripanne
C
✅Tüp bebek sürecim✅
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
25K
e111
e111
Back
X