10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)

Mathildablue

Mathildablue

🦄
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
26 Şubat 2011
1.099
2.052
333
İstanbul
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr] [td]yarışanlar[/td]
[td]başlangıç kiloları[/td]
[td]1. hafta[/td]
[td]2. hafta[/td]
[td]3. hafta[/td]
[td]4. hafta[/td]
[td]5. hafta[/td]
[td]6. hafta[/td]
[/tr]
[tr]
[td]blume90[/td]
[td]57.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]beyondparadise[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]sadness1012[/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]verdasahkulubey[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]carton[/td]
[td]72[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]MamasLiebling [/td]
[td]66.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]



Her cumartesi kilo bildirimi yapılacaktır. Ve hergün yenilen ögünler ve yapıldıysa sporlar yazılacak.
 
Son düzenleme:
bende katılmak istiyorumm.ama ben sağlıklı beslenerek kilo vermek ve sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek istiyorum.ama tek başına hiç de teşvik edici olmuyo.
 
bende aynen öye düsünüyorum zaten diyet uygulyıp bırakmak kilo aldırıyor sonrasında onun yerine beslenme alıskanlıgını degilstirmek daha önemli :) yediklerimize dikkat ederek kilo verelim
 
bende varım cnm ya artık şu kiloları atmam gerekiyo ama kendim sağlıksız diyet listesi hazırlamak istemyrum pazertesi diyetisyene gdip uymak istiyorum ve düzenli spor yapmak ama üşeniyorum onun için birbirimize destek olup bunu yapabilirim
 
evet destek olmak motive eder :) ben lahana suyu kürü uygulycam bugün kahvaltıdan önce 1 bardak lahana suyu kahvaltıda peynir, zeytin, patates, 1 ince dilim ekmek yedim ve şekersiz cay içtim. arada 1 bardak lahana suyu içtim.aksam yemeginden öncede 1 bardak lahana suyu içtim. aksam yemegi olarak mercimek corbası, çok az pirinc pilavı üstü et yedim. bakalımm daha spor da yapıcam 1 saat. yarın bişi farkedecek mi :)
 
pembenot .!.:
bende varım cnm ya artık şu kiloları atmam gerekiyo ama kendim sağlıksız diyet listesi hazırlamak istemyrum pazertesi diyetisyene gdip uymak istiyorum ve düzenli spor yapmak ama üşeniyorum onun için birbirimize destek olup bunu yapabilirim
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canım aramıza :) kilonu ve hedefini yazabilirsin :)
 
drsmgl .!.:
bende katılmak istiyorumm.ama ben sağlıklı beslenerek kilo vermek ve sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek istiyorum.ama tek başına hiç de teşvik edici olmuyo.
Genişletmek için tıkla...

canım sende hedefini ve simdiki kilonu yaz. diyete basladıktan 1 hafta sonraki ilerlememizi görebilelim. hatta diyorum haftada bi kilo kontrolü yapalımm
 
pembenot .!.:
bencede cuma yada cumartesi yapalım. lahana suyu işe yarıyomu acaba
Genişletmek için tıkla...

ben biraz arastırdım da yarıyomus sanırım bir de cok yaramasa bile kansere karsı koruyomus vücuttaki toksinleri ödemleri attırıyomus anlıyacagın saglık acısından faydalı ben faydası olcagınıda düsünüyorum zayıflamaya ben dün hiç dikkat etmeden bi bardak içtim yatmadan ertesi gün yarım kilo eksik cıktım :) kilolarımızda hedeflerimizde yakınmıs bu daha iyi.
 
cnm boyumda 1.67. bende tarçınlı çay içmeyi düşünüyorum.hem tatlı isteğini de baskılar.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
244 245 246
Yorumlar
5K
Görüntüleme
104K
MssPARE
MssPARE
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
K
Niyet Ettim Emzirirken Kilo Vermeye🤱🏻
13 14 15
Yorumlar
288
Görüntüleme
29K
Alliswell1677
A
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21676 21677 21678
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Deltavealfa
D
Back
X