- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yok canım büyük bardak süt
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Ben de sasirdim 100kalori oradan eklenmis gorunce. Bence aileyle yapilmis bir kahvalti icin 520 kalori iyi, cok degil ki :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Akşamla dengeledim:)
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Canim dun giremedim hic misafirlige gittik coluk cocuk derken giremedim eve gelincede bende misafir vardi :)520de benim
nerelerdesin canım sen
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Selam kızlar.
Bugünkü menüm.
1 haş. Yumurta
2 dilim sucuk
1,5 dilim peynir
Ara 2 ceviz
1 parmak sütle kahve
Öğle
5 tane ızgara köfte
2 yk pilav
Salata
2 elma dilim patates
Ara 1 kupa kahve
Akşam
Salata tavuk yiyeceğim
1 litre ( dısarıdaydım)
Spor yok ama zincirlikuyudan beşiktaşa yürüdük. Ekstra spor yapamadım. Çok kötü üşüttüm eve zor attım kendimi
Midem bulanıyor
Bugünkü menüm.
1 haş. Yumurta
2 dilim sucuk
1,5 dilim peynir
Ara 2 ceviz
1 parmak sütle kahve
Öğle
5 tane ızgara köfte
2 yk pilav
Salata
2 elma dilim patates
Ara 1 kupa kahve
Akşam
Salata tavuk yiyeceğim
1 litre ( dısarıdaydım)
Spor yok ama zincirlikuyudan beşiktaşa yürüdük. Ekstra spor yapamadım. Çok kötü üşüttüm eve zor attım kendimi
Midem bulanıyor
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Selam kizlar
misafirom vardi o yizden giremesm buin hic
sabah
1 haslanmis yumurta
4 yk ciger kavurma
1 kk peynir
2 cb cay
2 dlm ekmek
Ogle
1 kase mercimek corbasi
Aksam
1 kase mercimek çorbası
bol salata
3tane firin kanat
1 lt su
sporuda ruzgari yikayip uyutcam yapabilirsem yazarm zaten ama yaparim ben ya :))
misafirom vardi o yizden giremesm buin hic
sabah
1 haslanmis yumurta
4 yk ciger kavurma
1 kk peynir
2 cb cay
2 dlm ekmek
Ogle
1 kase mercimek corbasi
Aksam
1 kase mercimek çorbası
bol salata
3tane firin kanat
1 lt su
sporuda ruzgari yikayip uyutcam yapabilirsem yazarm zaten ama yaparim ben ya :))
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Afiyet olsun, arada olur öyle pazar kahvaltısı sonuçta
bu sayaçtan ben de yükledim de hiç pratik gelmiyor, yerine koymak daha pratik benim için. Geçmiş olsun, bugün dinlenseydin ya ne diye dolanıp duruyorsun. Kendini çok yorma hasta olacam bak!Selam kızlar.
Bugünkü menüm.
1 haş. Yumurta
2 dilim sucuk
1,5 dilim peynir
Ara 2 ceviz
1 parmak sütle kahve
Öğle
5 tane ızgara köfte
2 yk pilav
Salata
2 elma dilim patates
Ara 1 kupa kahve
Akşam
Salata tavuk yiyeceğim
1 litre ( dısarıdaydım)
Spor yok ama zincirlikuyudan beşiktaşa yürüdük. Ekstra spor yapamadım. Çok kötü üşüttüm eve zor attım kendimi
Midem bulanıyor
Menün çok güzel dolu dolu, afiyet şifa olsun
Selam canım, menün güzel görünüyor afiyet olsun:)
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 2 zeytin, 1 çk tereyağı, 1 tk bal, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 ceviz, 3 fındık
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak karnabahar
Ara: 1 muz, 1 parmak süt ile kahve
Akşam: 3 tavuk baget, 1 minik patates ( haşlama)
Ara: 1 çb süt ve 1 dlm ayva yiyeceğim
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 2 zeytin, 1 çk tereyağı, 1 tk bal, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 ceviz, 3 fındık
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak karnabahar
Ara: 1 muz, 1 parmak süt ile kahve
Akşam: 3 tavuk baget, 1 minik patates ( haşlama)
Ara: 1 çb süt ve 1 dlm ayva yiyeceğim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Bende baya demedim en iyisini buldum sonundaAfiyet olsun, arada olur öyle pazar kahvaltısı sonuçta
Geçmiş olsun, bugün dinlenseydin ya ne diye dolanıp duruyorsun. Kendini çok yorma hasta olacam bak!
Menün çok güzel dolu dolu, afiyet şifa olsun
Selam canım, menün güzel görünüyor afiyet olsun:)
ara yaptığın için galiba hiç kaçamak olmuyor sende
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Selam kızlar
Çok geçmiş olsun hasta çocuklarımıza
Ben 2.200 g verdim ama kendimi çok şiş hissediyorum çok kilolu hissediyorum anoreksi mi oldum ne
Spor suremi arttircam ben de ve farklı egzersizler bakicam, 2 hafta oldu bi değişiklik lazım galiba artık
Sanki daha fazla kilo veremicem gibi geliyo
Niye böyle oldu bi anda
Grupdaslarim siz napiyosunuz @sosyoloji12
_inci
METANOL
Çok geçmiş olsun hasta çocuklarımıza
Ben 2.200 g verdim ama kendimi çok şiş hissediyorum çok kilolu hissediyorum anoreksi mi oldum ne
Spor suremi arttircam ben de ve farklı egzersizler bakicam, 2 hafta oldu bi değişiklik lazım galiba artık
Sanki daha fazla kilo veremicem gibi geliyo
Niye böyle oldu bi anda
Grupdaslarim siz napiyosunuz @sosyoloji12
_inci
METANOL
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Yaa çok dikkatli ol. Sana güveniyoruz
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Kilo verdikce insanin fazlalari gozune daha cok batiyor sankiSelam kızlar
Çok geçmiş olsun hasta çocuklarımıza
Ben 2.200 g verdim ama kendimi çok şiş hissediyorum çok kilolu hissediyorum anoreksi mi oldum ne
Spor suremi arttircam ben de ve farklı egzersizler bakicam, 2 hafta oldu bi değişiklik lazım galiba artık
Sanki daha fazla kilo veremicem gibi geliyo
Niye böyle oldu bi anda
Grupdaslarim siz napiyosunuz @sosyoloji12
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Ondan mıdır diyosun? 2 gündür paniğe kapıldım valla boşa kürek cekiyosun diyo içimden bi sesKilo verdikce insanin fazlalari gozune daha cok batiyor sanki
Ay ben sizi biraksam var yaaa hayatta veremem.
Çünkü ümitsizliğe kapılınca yiyesim geliyo
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Aradan değil aslında; kilo verebileceğim maksimum limite kadar yiyorum, hiç açlık hissetmiyorum. Açlık hissetsem gözüm döner, karnımı iyi doyurduğum için hiç kaçamağım yok
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Sabah; 50gr sucuk, 30gr beyaz peynir 1,5 yumurta, 2tk kadar bal, 2,5dilim tam bugday ekmegi.
Ogun; 550 kalori.
Aksam; Yarim etli dolma ici, yogurt bir kasik, yarim haslanmis patates
Ogun; 170 kalori
Atistirmalik; 1 granny smith elma, 1 bardak sut
Ogun; 150 kalori
Toplam: 870 kalori
Spor yapamadim malesef.
Ogun; 550 kalori.
Aksam; Yarim etli dolma ici, yogurt bir kasik, yarim haslanmis patates
Ogun; 170 kalori
Atistirmalik; 1 granny smith elma, 1 bardak sut
Ogun; 150 kalori
Toplam: 870 kalori
Spor yapamadim malesef.
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Kesinlikle umitsizlige kapilinca insanin eli bi gidiyor cikolataya, biskuviye.Ondan mıdır diyosun? 2 gündür paniğe kapıldım valla boşa kürek cekiyosun diyo içimden bi ses
Ay ben sizi biraksam var yaaa hayatta veremem.
Çünkü ümitsizliğe kapılınca yiyesim geliyo
Bugun markette kasanin onundeyken elim bi cikolataya gitti, dedim ben bunun hesabini veremem kizlara
Tesekkur ederim herkese
iyi ki varsiniz kizlarrr
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Bu hafta bende kendimi yılgın hiseditorum 1 şubatta rejime başladım 74 den 68 düşdüm ama bu hafta için çok umudum yok iş toplantısından sonra görümceme ugrıycaz ailecek bir kaç gün ev dışındayım misafirlikte ne kadar rejim olurkiSelam kızlar
Çok geçmiş olsun hasta çocuklarımıza
Ben 2.200 g verdim ama kendimi çok şiş hissediyorum çok kilolu hissediyorum anoreksi mi oldum ne
Spor suremi arttircam ben de ve farklı egzersizler bakicam, 2 hafta oldu bi değişiklik lazım galiba artık
Sanki daha fazla kilo veremicem gibi geliyo
Niye böyle oldu bi anda
Grupdaslarim siz napiyosunuz @sosyoloji12
Üstelik hiç gücüm kalmadı
Bu günki menüm kahvaltı
Haşlanmış yumurta, 2 dilim sucuk 1 kepek ekmek ,k.k süzme peynir,roka
Öğlen bir kase yoğurt biraz galeta
Akşam üç kaşık pilav, salata, et haşlama
Ara öğün 1 avuç Antep fıstıgı
Akşam misafirlikte idim un helvası yedim dayanamadım
1 yemek kaşığı kadar
Benzer Konular
- Kilitli
