- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ayyyy herkesinde o aylarda amma planı varmış yahuuuen iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
asıl mesele bana bir gönüllü lazım ben yaparım kaptan diyecek derya yapar ama malum doğumu yaklaşıyor belki müsait olmaz seçil mi o daha msjları sayacak
en iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
bencede biz üçümüz yürütebiliriz :) laptopu kardeşim götürdüğü için sadece işyerinde girebiliyorum o da tenhalaşınca oluyor .
15 ağustosta tatile kaçar bu kız
instagramdan takip ediniz beni
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
süpersin canımmm, bu hafta listeye giriyorsun değil mi :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ohh ohh darısı bize bende iki beden incelmişim 32 beden kot aldım tabikide elastik
oo seninde canım
normal canım bol sıvı tüket salatana zeytin yagı koy bol bol ye hafifte olsa baskıdan dolayı hemoroit oluyorsun zaten ama doğumdan sonra geçti benim malum bebek büyüdükçe iç organlar küçülerek yer açıyor ne güzel bir yaradılış
telde mailim hep açıktır canım mailime geliyordu
süper elifcim
valla çok güzel canım supersin
evde kayısı bitmiş. sıcak suda kayısı bekletip içince de biraz rahatlatıyor. birde boya temizlik falan çok dikkat edemedim sanırım ondanda zorlanıyorum biraz. zeytinyağına da biraz ağırlık vereyim en iyisi.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
aaaaa benim doğum günümde gideceksin tatilebencede biz üçümüz yürütebiliriz :) laptopu kardeşim götürdüğü için sadece işyerinde girebiliyorum o da tenhalaşınca oluyor .
15 ağustosta tatile kaçar bu kız
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
evet canım ekmek biraz çok olmuş ama zaten telefi edersin sen :))menüm
sabah(07:00)
40g nesfitle süt
ara
8 adet kabuklu fıstık
öğle(annemler kahvaltıya gelmiş
biraz sucuk az yedim 3-4 dlm yoktur bile
3 dlm ekmek
biraz peynir domates salatalık
4 tatlı kaşığı karnabahar kısırı
3 ceviz
ara
kahve bir minik kek şu lokmalıklar varya ama çikolata kaplı olanlar değil
öğlen ki ekmek çok oldu malum evde ekmek bulundurmuyorum çok taze ve sıcaktı
bu nedenle akşam çok hafif atlatılacak
40 dk yuruyus fırsat bulursam akşam bi 40 daha yaparım
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
aaaaa benim doğum günümde gideceksin tatile
bende diyorum ne kadar güzel bi tarih :)
Ben geldiiiim 
kimyager1508
odanız çook güzel, güle güle kullansın duru hanım..
elfkkk
hoş geldin, diyetisyen menüsü bu galiba 
@katre-i dem ouuuv ekmek yerken gözün dönmüş kaptan
KraliceElsa
bu hafta kesin mezunsun 
@The Queen bu kadar spora nasıl dayanıyorsun, vallahi tebrik ediyorum..
Off dışarıda enfes bir hava var ama ben 4 duvar arasına tıkılıp kaldım... Bitsin artık şu mesai, evime kavuşayım yaa..
Bir daha dünyaya gelirsem, önce ev kızı, sonra da ev hanımı olamak istiyorum
kimyager1508
odanız çook güzel, güle güle kullansın duru hanım..
elfkkk
hoş geldin, diyetisyen menüsü bu galiba @katre-i dem ouuuv ekmek yerken gözün dönmüş kaptan
KraliceElsa
bu hafta kesin mezunsun @The Queen bu kadar spora nasıl dayanıyorsun, vallahi tebrik ediyorum..
Off dışarıda enfes bir hava var ama ben 4 duvar arasına tıkılıp kaldım... Bitsin artık şu mesai, evime kavuşayım yaa..
Bir daha dünyaya gelirsem, önce ev kızı, sonra da ev hanımı olamak istiyorum
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Ben geldiiiim
@katre-i dem ouuuv ekmek yerken gözün dönmüş kaptan
@The Queen bu kadar spora nasıl dayanıyorsun, vallahi tebrik ediyorum..
Off dışarıda enfes bir hava var ama ben 4 duvar arasına tıkılıp kaldım... Bitsin artık şu mesai, evime kavuşayım yaa..
Bir daha dünyaya gelirsem, önce ev kızı, sonra da ev hanımı olamak istiyorum
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
FeyzaCanım senin adın ne
Trafikte kaldım bi bakayım kızlara dedim anam napmissiniz kaç sayfa oku oku bitmedi
Muhabbet kaçmış artık
@The Queen itis kakis olmadan metrobüse bindim ve dananammm boş koltuk
Hemi de zincirlikuyudan hemi de bu saatte
@katre-i dem canım ben de yardımcı olmak isterim ama haftaiçi çok konsantre olamıyorum. Gönüllü arkadaslara teşekkür ederiz
Ama ekstra bi iş olursa söylersiniz yardimci olurum
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Teşekkürler canım Yoğurt kalmadığı için koyamadım iki gündür bugün mayalıyorum artıkAnlayışlı kaptanım benim
menün güzel canım akşama yoğurt ekleyebilirsin
kıısırın yanında bide yoğurt ye bence daha çok tok tutsun canım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Evet benim canim, dogru tahmin :)inanılır gibi değil ama pc ye geçtim ilk defa şarjı var
şimdi beni ekleyenlerden Fatoş hanginiz iki tane pıtırcığı var?
derya ile seçili biliyorum zaten
Firdevs hanginiz frifri sen misin canım
birde kocasına çok aşık biri var o kim o kim
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Ben de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida 
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Benim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Gayet güzel canimm
Benim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Aksami hafif gecir canimm.
Ben de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
asıl mesele bana bir gönüllü lazım ben yaparım kaptan diyecek derya yapar ama malum doğumu yaklaşıyor belki müsait olmaz seçil mi o daha msjları sayacak
Ee kaptan ben varım. Geçmiş zamanda 14. Takımın kaptan yardımcılığını yapmışlığım var. Çok katıyım diye kaçıyordu yarışmacılar. Çok katı olup bezdirmem artık :))))
Menü genel olarak dengeli ve güzel. Dünde sanki patates gördüm menünde? ara sıra olur ama sürekli olması iyi değil. Aynı şey makarna içinde geçerli canım. Genel olarak menün güzel afiyet olsun.
Kısırın yanına proteinli birşey eklersen güzel olur. Ayran/ yoğurt mesela?
Şuan bu işlerden çok anlamıyorum ama durumun gerçekten çok iyi görünüyor. Ayrıca sağlıklı besleniyorsun daha iyisi zor olur.Canim 63 ile hamile kaldim gecen hafta 70 kiloydum. 6 ay bitti sayilir. 7 kilo aldim
menüm
sabah(07:00)
40g nesfitle süt
ara
8 adet kabuklu fıstık
öğle(annemler kahvaltıya gelmiş
biraz sucuk az yedim 3-4 dlm yoktur bile
3 dlm ekmek
biraz peynir domates salatalık
4 tatlı kaşığı karnabahar kısırı
3 ceviz
ara
kahve bir minik kek şu lokmalıklar varya ama çikolata kaplı olanlar değil
öğlen ki ekmek çok oldu malum evde ekmek bulundurmuyorum çok taze ve sıcaktı
bu nedenle akşam çok hafif atlatılacak
40 dk yuruyus fırsat bulursam akşam bi 40 daha yaparım
Kaptan 40 gr tartıp mı koyuyorsun ben tahmini 5/6 yk koyuyorum. Yarından itibaren bırakacağım gerçi normale döneceğim :)
en iyi siz biliyorsunuz zaten sistemi edanın düğünden önce sen doğurmadan önce seçil tatile gitmeden önce gidip gelmiş olurum
Kaptan bende ağustos 20-21 kına nikah var.
Büyük ihtimal çalışacağım için o tarihlere kadar buradayım :)
Kendimi iş görüşmesinde gibi hissettim
bilgilerin körelsede bende deneyimliyim kaptan bencede biz üçümüz yürütebiliriz :) laptopu kardeşim götürdüğü için sadece işyerinde girebiliyorum o da tenhalaşınca oluyor .
15 ağustosta tatile kaçar bu kız
Aynı zamanlar kaçacağız
Feyza
Trafikte kaldım bi bakayım kızlara dedim anam napmissiniz kaç sayfa oku oku bitmedi
Muhabbet kaçmış artık
@The Queen itis kakis olmadan metrobüse bindim ve dananammm boş koltuk
Hemi de zincirlikuyudan hemi de bu saatte
@katre-i dem canım ben de yardımcı olmak isterim ama haftaiçi çok konsantre olamıyorum. Gönüllü arkadaslara teşekkür ederiz
Ama ekstra bi iş olursa söylersiniz yardimci olurum
Çok şanslısın ben zincirlikuyudan kaba tabirle arkamı sağlama alabildiysem şükrederek gidiyorum
Feyza
Çok iyi geçmemiş ama telafi edilebilir.Ben de toplantidan ciktim, bir saattir de yoldayim. Simdi geldim eve kizlar ama ikramlardan yedim toplantida
Cok stresli bir toplantiydi, iki saat boyunca azar isittik resmen. Stresten ve acliktan elim gitti ortadakilere. Cay ictim kac bardak (cay hic sevmem) tuvaletim geldi bir de ustune toplantida. Cok gicik bir toplantiydi yani...
Gunumun gidisatini yazayim ben en iyisi. Canim cok sıkkın...
Sabah: 2dilim(30gr) tb ekmegi, 40gr taze krem peynir, bol salatalik domates. 185 kalori
Ara: 3 tane saklikoy biskuvi
Oglen: 3yk kuru fasulye, incecik bir dilim tb ekmegi, 1 muz. 200 kalori
Ara: Kucuk bir dilim sade kek, 2 tane kucuk pogaca (atistirmaliklar toplam 500 kalori girdim)
Simdilik toplam 885 kalori.
Aksam icin birazdan bir sey yerim ama ne olacagini hic bilmiyorum. Cok yorgunum. Evde yemek de yok, yapacak halim de...
Bir de iki litreye yakin su ictim...
Cumaya kadar dikkat et tatlım. O değilde kalori çok az hasta olmandan korkuyorum.
Benim de bugünü yazma vaktim geldi
Sabah limonlu su ile acilis
Kahvalti tb ekmeğiyle tost
Ara yesilcay
Ogle 1 tabak ispanak bir avuç badem ve kuru meyve karışık
Ara 1 yemek kaşığı kısır 1 yemek kasigi kadar muhallebi (öğrenciler getirmiş)
Aksam 1 kase yeşil mercimek .1 kase brokoli.2 yemek kaşığı bulgur pilavi
Su 2 ltden fazla oldu
Spor yarım saat oldu başlayalı devam
Ee.sende de ufak tefek şeyler var. Ama genel olarak dengeli olmuş. Bu hafta başka yokkkk anlaşalım
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Meraba kızlar; yazdıklarınızı okudum alıntılar birbirine girdi vazgeçtim alıntı yapmaktan
flue_13 çay pansumanı yapıyorum arada, rahatlatıyor da kalıcı bi çözüm olmuyo, polen dönemi geçene kadar rahat yok bana.
@The Queen evi öğleden sonra havalandırıyorum, sabah dışarı da çıkmıyorum ama yine de buluyo bu polenler beni, ne kadar çekiciyim yaa böyle
sen de çok iyisin hiç fazlalığın yok maşallah
Aynı derrtten müzdaripiz. Geçmiş olsun canım.
Sosyal medyada bir ara paylaşmaya başlamıştım başıma nahoş bir olay geldi artık resim koymuyorum. Bir çoğunu da sildim kaldırdım. En iyisini yapıyorsun sende boşver :)
1 saat geçti . gözümden uyku akıyor. 
Benzer Konular
- Kilitli
