-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
bugün kü menüm berbat o yüzden akşam mümkünse salata ve yoğurt ile geçiştiricem
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
ve labne peynir, 1 kupa çay
ara öğün : form çayı
öğle :
sabah ile aynı
işyerimden dışarı çıkamadım
akşam
muhtemelen
bir kase yoğurt yada salata olucak
ve birde gittiğim doktor , bebiş istiyorsan sigarayı bırak dedi
yaklaşık gunde 10 yada 12 tane içiyordum
bugün sadece 1 tane içtim şu zamana kadar
sabredebilirsem hiç içmicem yoksa 1 tane de akşam evde içerim sanırım
şimdilik böyle arkadaşlarım
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
ve labne peynir, 1 kupa çay
ara öğün : form çayı
öğle :
sabah ile aynı
işyerimden dışarı çıkamadım
akşam
muhtemelen
bir kase yoğurt yada salata olucak
ve birde gittiğim doktor , bebiş istiyorsan sigarayı bırak dedi
yaklaşık gunde 10 yada 12 tane içiyordum
bugün sadece 1 tane içtim şu zamana kadar
sabredebilirsem hiç içmicem yoksa 1 tane de akşam evde içerim sanırım
şimdilik böyle arkadaşlarım
ben varımmmm kızımmmmm
ouuv, meydan okum haa, bak fena üzerim söyleyeyim, ben öyle tombiş kaptan @katre-i dem e banzemem
illa tombiş biri istersen benden tombişi yoktur takımdaa
Kız yesinler senin o tombiş göbüşünü
Oyyy, nasıl korktum ben şimdiTombis ha yedim seni
Hatırlatayım, neredeyse mezun oluyorum bence menün kötü değil ki, ballı börekler yememişsin neticede
Sigarayı bence de bırak canım, hamilelikte bırakmak çoook daha zor, başlı başına stres sebebi.
Ben günde 1,5 paket içiyordum, ben bıraktıysam, sen de bırakırsın
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kizzz 1.5 paket içerken nasil biraktin???
bence menün kötü değil ki, ballı börekler yememişsin neticede
Sigarayı bence de bırak canım, hamilelikte bırakmak çoook daha zor, başlı başına stres sebebi.
Ben günde 1,5 paket içiyordum, ben bıraktıysam, sen de bırakırsın
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Değil mi amaaaa bak ben bunu unutmustummm
Gelinlikte daha zarif oluyor
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
bence menün kötü değil ki, ballı börekler yememişsin neticede
Sigarayı bence de bırak canım, hamilelikte bırakmak çoook daha zor, başlı başına stres sebebi.
Ben günde 1,5 paket içiyordum, ben bıraktıysam, sen de bırakırsın
bende bırakmadan önce 2 pakete yakın içiyordum hiç bırakamam derdim bugün tam iki yıl oldu çok şükür kurtuldum
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
sabah: 1 haşalanmış yumurta + 1 dilim peynir
1 çavdarlı ekmek + 2 zeytin + yeşil çay
ara. süt
öğle : 1 kepçe mercimek çorbası + 2 tavuk nagıt
ara . 3 çilek + 1 avuç erik + bi lokma muz
ara: 10 leblebi + 1 gün kurusu + 1 ceviz
akşam : hamsi+ salata + 1 dilim çavdarlı ekmek
ara: leblebi + kuru üzüm (1 avuç )
1 saat yürüyüş+ 3 lt su
1 çavdarlı ekmek + 2 zeytin + yeşil çay
ara. süt
öğle : 1 kepçe mercimek çorbası + 2 tavuk nagıt
ara . 3 çilek + 1 avuç erik + bi lokma muz
ara: 10 leblebi + 1 gün kurusu + 1 ceviz
akşam : hamsi+ salata + 1 dilim çavdarlı ekmek
ara: leblebi + kuru üzüm (1 avuç )
1 saat yürüyüş+ 3 lt su
Sabah kahvaltisi
Sekersiz sutlu chai latte (45 cal)
Oglen :
2 corba kasigi esmer pirincli bol sebzeli pilav
Izgara tavuk yaklasik 70gr
Yogurt
Ara ogun
Yesil cay
Aksam icin
6 yk ispanak
Yogurt
Coban salata
Spor yapamiyorum , harékette edemiyorum
Bir sure boyle idare edecegim sporsuz hareketsiz
Cok Fazla yiyemiyorum
Siskinlik olunca sanci da oluyor
Hala dís gebelikle ilgili takipteyim
Hayirlisiyla atlatirim umarim
Sekersiz sutlu chai latte (45 cal)
Oglen :
2 corba kasigi esmer pirincli bol sebzeli pilav
Izgara tavuk yaklasik 70gr
Yogurt
Ara ogun
Yesil cay
Aksam icin
6 yk ispanak
Yogurt
Coban salata
Spor yapamiyorum , harékette edemiyorum
Bir sure boyle idare edecegim sporsuz hareketsiz
Cok Fazla yiyemiyorum
Siskinlik olunca sanci da oluyor
Hala dís gebelikle ilgili takipteyim
Hayirlisiyla atlatirim umarim
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
Gelinlikte daha zarif oluyor
bu gelinliğin zarif durması beni çok motive ediyo :)ouuv, meydan okum haa, bak fena üzerim söyleyeyim, ben öyle tombiş kaptan @katre-i dem e banzemem
Kız yesinler senin o tombiş göbüşünü
Oyyy, nasıl korktum ben şimdi
hadi bakalım sosyoloji kapışalım böyle üzmeye can kurban
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Benim gıcık sallanmaz kaydiraktan kayar yada ceplerine içine kafasına kum doldururBiz de parka geldik şimdi salıncak sallarken yazıyorumbenim küçük dışarı giysilerini bulup diydiy diydiy ( giydir) diyo. Bütün gün parkta dursak hayır demez
cins işte anasını yorma derdindeAkşam protein al et yoğurt çorba salata hem sigara aklına gelmez hemde bugün ki protein açığını kapatır sadece çorba salata yanlış olur bebek için iyi beslenmek önemli
Eminim ki sigarayida birakirsin benim eşim neredeyse 20 yaşından beri iciyormus evlenince biraktirdim valla
sen kasindin kızımouuv, meydan okum haa, bak fena üzerim söyleyeyim, ben öyle tombiş kaptan @katre-i dem e banzemem
Kız yesinler senin o tombiş göbüşünü
Oyyy, nasıl korktum ben şimdi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ilk dís gebelik
Dís gebelik dusugu olmus ama kan pihtisi varmis
Kaybolmuyor
40 gundur agri kanama
Daha onceki dusuk normal olmustu.
Hamileyken arada bir sadece 1 fırt sigara içerdim ve tabii sonra müthiş bir pişmanlık
Hatta doğum yapacağım hastanede balkonlu oda olmasını istemiştim, bir doğurayım, hemen sigara içicem derdim...Amaaaaa, Ezoşu kucağıma alınca, beni sigara içerken göreceğimi düşündüm, o kokuya alışacaktı... Ve o gün bir daha içmemeye karar verdim..
Yaklaşık 1,5 yıl kahve ve çayı da bıraktım
Ama artık tamamen bitti isteğim, kahve , çay, alkol, artık sigarayla butunleştirmiyorum.. Canım çok geçmiş olsun..
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
inşallah daha öncede bırakma çabalarım oldu 2 yada 3 ay sonra tekrar başladım , insallah son olur
birde dükkanda temizlik yaptım, azıcık spor yapmış gibi oldu ama azıcık
birde dükkanda temizlik yaptım, azıcık spor yapmış gibi oldu ama azıcık
bence menün kötü değil ki, ballı börekler yememişsin neticede
Sigarayı bence de bırak canım, hamilelikte bırakmak çoook daha zor, başlı başına stres sebebi.
Ben günde 1,5 paket içiyordum, ben bıraktıysam, sen de bırakırsın
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Hamileyken arada bir sadece 1 fırt sigara içerdim ve tabii sonra müthiş bir pişmanlık
Amaaaaa, Ezoşu kucağıma alınca, beni sigara içerken göreceğimi düşündüm, o kokuya alışacaktı... Ve o gün bir daha içmemeye karar verdim..
Yaklaşık 1,5 yıl kahve ve çayı da bıraktım
tebrik ediyorum canım
Benzer Konular
- Kilitli
