basit karbonhidratlardan uzak durup protein ve yag almamiz gerek gun icinde.
et sut yogurt peynir kuruyemis zeytinyagi tereyagi yumurta.
insulini ne kadar az salgilatirsak o kadar cok yag yakariz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
basit karbonhidratlardan uzak durup protein ve yag almamiz gerek gun icinde.
et sut yogurt peynir kuruyemis zeytinyagi tereyagi yumurta.
insulini ne kadar az salgilatirsak o kadar cok yag yakariz
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Rosecum buranın havası motivasyonu sıcaklığı çok gerçek herkes takım için birbiri için bişeyler yapmaya çalışıyor her konuda yardımcı olunuyor hiç bi soru cevapsız kalmıyor kısaca 10 numarayız
Tamam canım denicem amacanım ben de başlarda sütle adam mı doyar diyordum,baya da söylüyormuşama vücudunun verdiği tepkilere gore hareket et yine de e mi
Rosecum buranın havası motivasyonu sıcaklığı çok gerçek herkes takım için birbiri için bişeyler yapmaya çalışıyor her konuda yardımcı olunuyor hiç bi soru cevapsız kalmıyor kısaca 10 numarayız
Tamam canım denicem ama
evet canim gercekten cok guzel bir grup olduk
herkes hem motive ediyor hem yardimci olmaya calisiyor
cok iyiyiz
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
S health canım benim telde vardı play storda da var galibaAaa nedir bu,ben de indireyim
Tamam şimdi anlaşıldı canım yoksa bide kaslar gitmesin
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Amaan kizz seni mi kircam,okulun bahçesine yakarim b i ateş ohhinek şabanın izci olupta hababam sınıfın a benzedik, cık benim dışarı ateşte yahnim daha güzel olur ,hay çok yaşa emi kız
yalnız açlıktan birbirimizi yemeye başladık iyi miAy yok illa oleceksek gidip bi tepsi baklava falan yiyeyimyag depolamadan olmeyelimdevarsin spordan olelim
Kesinlikle kızlarRosecum buranın havası motivasyonu sıcaklığı çok gerçek herkes takım için birbiri için bişeyler yapmaya çalışıyor her konuda yardımcı olunuyor hiç bi soru cevapsız kalmıyor kısaca 10 numarayız
Tamam canım denicem ama
Tamam canım mesela bugün sabah ve öğlen güzel beslendiysen akşam süt iç sadece,sabah bi daha tartil bakalım(Karatay sakız bile cigneseniz beyne sinyal gider ve insulin salgılanır,l eptin in salgılanması gecikir diyor.baksana netten bi)_
tamam canım bakauim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Teşekkür ederim canımaynen takım arkadaşım, ikimiz içinde haftaya sen fark atarsın bana belli mi olur, kolay gelsin şimdiden
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Teşekkür ederim canımaynen takım arkadaşım, ikimiz içinde haftaya sen fark atarsın bana belli mi olur, kolay gelsin şimdiden
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
T
tuba52
örti kızma anneye.annelere kizilmaz kirilinmaz incinilmez. Allah cis yapar. Haftaya vereceğiz ikişer ikişer kurtulacagiz yağlardan. Tarçın süt elma uclemesine bizde girelim kız. Hem tarcin bebislere de iyi gelir.
Cezanı birlikte belirleyelim orti. Yazık annelere halden anlarım ben.5 günde 30ar dk leslie desem ne dersin?
aslibo
benim diyetisyenim de söyledi onu. Hatta ben geçen gün metobolizmasi yavaş yada durmus birinin hacamat ile eskisi gibi sağlıkla kilo verdiğini duydum.yaptıran arkadaşım var.sonuç da harika.
kimyager1508
:)) Teşekkürler efendim.sizlere layık olmaya çalışıyorum :)
breeze3535
bende bu hafta taktım az verdim.sağlıklı beslenmeye çalışmak daha önemli bence de
@sosyoloji12 caniim kötü olmuş bu hafta.aradaki açığı haftaya kapatirsin inşallah. Elma süt tarcin
Kendimi yedek kulubesinde hissediyorum.
R RoseAnge harika vermissin ya.Tebrikler. Bu arada bilgine hayran kaldım.hormonlar Karatay vs inanılmaz. Sağlıkla ilgili bi mesleğin mi var?
Cezanı birlikte belirleyelim orti. Yazık annelere halden anlarım ben.5 günde 30ar dk leslie desem ne dersin?
aslibo
benim diyetisyenim de söyledi onu. Hatta ben geçen gün metobolizmasi yavaş yada durmus birinin hacamat ile eskisi gibi sağlıkla kilo verdiğini duydum.yaptıran arkadaşım var.sonuç da harika.
kimyager1508
:)) Teşekkürler efendim.sizlere layık olmaya çalışıyorum :)
breeze3535
bende bu hafta taktım az verdim.sağlıklı beslenmeye çalışmak daha önemli bence de@sosyoloji12 caniim kötü olmuş bu hafta.aradaki açığı haftaya kapatirsin inşallah. Elma süt tarcin
Ayyy hadi inşallah :))))
Kendimi yedek kulubesinde hissediyorum.
R RoseAnge harika vermissin ya.Tebrikler. Bu arada bilgine hayran kaldım.hormonlar Karatay vs inanılmaz. Sağlıkla ilgili bi mesleğin mi var?
Bana uyar listemle karsilastiriyorum ortagimi ben :)
Of of of hepsi uyar bana.aerobik ve dans yapmıyorum ama yaparım yani.ödev olursa olur :)
Bu da harika bi fikir.bugün ağzımdan 76 yi görmeyi özledim tartida çıkmıştı. Benim bu haftalik hedefim 76 :) artık 76.1 mi olur 76.9 mu bilemem
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
T tuba52 örti kızma anneye.annelere kizilmaz kirilinmaz incinilmez. Allah cis yapar. Haftaya vereceğiz ikişer ikişer kurtulacagiz yağlardan. Tarçın süt elma uclemesine bizde girelim kız. Hem tarcin bebislere de iyi gelir.
Cezanı birlikte belirleyelim orti. Yazık annelere halden anlarım ben.5 günde 30ar dk leslie desem ne dersin?
@sosyoloji12 caniim kötü olmuş bu hafta.aradaki açığı haftaya kapatirsin inşallah. Elma süt tarcin
Ayyy hadi inşallah :))))
Kendimi yedek kulubesinde hissediyorum.
R RoseAnge harika vermissin ya.Tebrikler. Bu arada bilgine hayran kaldım.hormonlar Karatay vs inanılmaz. Sağlıkla ilgili bi mesleğin mi var?
Canim saglikla ilgili bir meslegim yok ama 2 yil cok siki spor yapmistim
sag olsun iyi bir hocam vardi
insulun direncini glikozu yagi kasi antrenman sistemini ogretti kendisi
bende uygulamistim
sonra saliverince basa dondum
bilmedigim ya da az bildigim cok sey var
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Tamam canım dediğin gibi yapıp bi araştırayım ekmek var mı bu diyetteAmaan kizz seni mi kircam,okulun bahçesine yakarim b i ateş ohh
Ay yok illa oleceksek gidip bi tepsi baklava falan yiyeyim
Kesinlikle kızlar
Tamam canım mesela bugün sabah ve öğlen güzel beslendiysen akşam süt iç sadece,sabah bi daha tartil bakalım(Karatay sakız bile cigneseniz beyne sinyal gider ve insulin salgılanır,l eptin in salgılanması gecikir diyor.baksana netten bi)_
tamam canım bakauim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Ozaman ara ara bilgilendir canım bizi belki daha hızlı veririz
tamam canim bildiklerimi tabiki yazarim
Benzer Konular
- Kilitli
