- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Çok geçmiş olsunslm arkadaşlar..
bildirimleri okuyamadan hemen kendi bildirimimi yapayım..
76.9..kaç gündür hastanelerdeyim..babam rahatsız ve izmire geldi..dokotr kontrolleri falan..okuıldan rapor aldım..bunlara koşturuyorum..
geçen hafta 77.6 idi galiba..bu hafta 76.9..
Kızlar benim başım döndü enseme ağrı isyeride çok kötü kolumda cok acıdı tansiyonum düşmüş 9-4 çıktı bir ara size oluyor muydu ilk haftalarda?
Çok mu aç kaldın noldu o kadar da düştü ben şuana hiç yaşamadım çok geçmiş olsunKızlar benim başım döndü enseme ağrı isyeride çok kötü kolumda cok acıdı tansiyonum düşmüş 9-4 çıktı bir ara size oluyor muydu ilk haftalarda?
geçmiş olsun canımm. benimde bu hafta biraz baş dönmem var arada. dikkat et kendineKızlar benim başım döndü enseme ağrı isyeride çok kötü kolumda cok acıdı tansiyonum düşmüş 9-4 çıktı bir ara size oluyor muydu ilk haftalarda?
duduja: 42472775 .!.:Kızlar benim başım döndü enseme ağrı isyeride çok kötü kolumda cok acıdı tansiyonum düşmüş 9-4 çıktı bir ara size oluyor muydu ilk haftalarda?
Rakibem menü fena değil de şu simitle tost birlikte olunca biraz sırıtıyorbende günümü özetleyeyim;
sabah saat 09:30'da 1 tane simit tosti peynir ve çay
saat 12:00 gibi maden suyu
saat 13:00 türk kahvesi ve çay
saat 16:30 kavun yaklaşık 100-150 gr gelir sanırım
saat 17:30 yeşil çay
18:30 akşam yemeği; 1 tabak mercimek çorbası, ufak karnıyarık, yoğurt ve salata
bundan sonra bişey yemem sadece yatarken yoğurt kürümü yerim.
gün içinde yaklaşık 1,5 lt su ve bol yürüyüş
Akşam sabaha göre çok daha hafif kalmış bu yüzden tebrik ederim siziMenüm
Sabah(11:00): 1 kk peynir, 1 yumurta, 3 zeytin, 1. Dilim kızarmış tb ekmeği, 1 altın ekmek, çiğ sebzeler
(14:00) sütlü tarçınlı türk kahvesi, 4 hurma
(16:00) 4yk yoğurt, 1diş sarımsak, 1yk zeytinyağı, baharatlar ve çiğ sebzelerle yapılmış soğuk salata (üzerine bir tutam susam) , 2 kaşık pırasa yemeği, 1 altın ekmek
(19:00) 1 elma
Spor 27 dk jillian
Şimdide yürüyüşe çıkıyorum
Hayırlısı olsun canım puanları çok yüksek bildiğim kadariyls@erigim canım ben biyologum şuam çevre sektöründe arıtma çalışıyorum haftasonu yok hep şehirdışı bu sene ayrılıp kpss çalışacam ayrıca ebelik okuyorum ona vakit ayıracam eşim aldığın para ayrı kaldığımıza değmiyor dediayın 28 inden sonra tamamen ayrılacam.bu sene kilo,kpss dershanesi,ebelik ve evle uğraşacam bakalım hayırlı olur inş :)
tatlım simitle tost ayrı ayrı değil simitten tost yaptırdımRakibem menü fena değil de şu simitle tost birlikte olunca biraz sırıtıyorOnun dışında biraz da su miktarını arttırırsak müthiş bir tablo çıkıyor
Akşam sabaha göre çok daha hafif kalmış bu yüzden tebrik ederim siziSadece ekmek tüketiminizi azıcık fazla sanki
Amaniinntatlım simitle tost ayrı ayrı değil simitten tost yaptırdım
Bu takım işi ise yarayacak galiba hem destek hemde rakipsiniz kg gruplarına gore ayirdim çünkü 50kgnun yüzdesi ile 80kgnun yüzdesi bir değil her takımdan birinci seçilecek1.grup
Potterhead
Baldamlasxixmelis(ne uzun nick)
Basen
Kimyager1508
Keskee
2.grup
Yesa1
Ahufizar
Judiee
3.grup
Oshkee
Erigim
Cansutr
4.grup
Dudujan
Platinus
Tobefit
Yakmissindir iki kgnun ödülü olsunben geldimmmm sonundabayramdan sonra ekim 18'de erkek kardeşimin nişanı var. bohça için ufak tefek eksikler vardı ablam ve dayımın kızıyla onları tamamlamaya gittik. sabah 7'de evden çıktım bu saate kadar dolaş dolaş bacaklarım ve belim ağrıdı. hava da çok sıcak kan ter içinde kaldım. kendimi işe zor attım
Hayırlı olsun canım tatlı telaslar
@erigim ben bu sabah kaçamak yaptım yada ödül mü desek bilemedimablamlar ile kahvaltıyı dışarda yaptık. bende simit tost yedim ama saat 9,30'tan bu yana başka hiç bişey yemedim. sadece su, çay ve türk kahvesi içtim. sanırım o kadar yürümeye yediğimi yakmışımdır değil mi????
Koklama sen git nane kokla :)Benimde annem kek yaptı. Bütün ev koktu. Yemedim.
Gecmis olsun canım bildirimi kacirdin ama şöyle yapalım sen işlerini düzene sokana kadar Musait olunca bildirslm arkadaşlar..
bildirimleri okuyamadan hemen kendi bildirimimi yapayım..
76.9..kaç gündür hastanelerdeyim..babam rahatsız ve izmire geldi..dokotr kontrolleri falan..okuıldan rapor aldım..bunlara koşturuyorum..
geçen hafta 77.6 idi galiba..bu hafta 76.9..
Bende yapıyorum imza alanına ekle deyince olmuyor ama liliyslim de oluyor birde oradan deneyin ama basenin ki olmuş İDA ayrı @basenbaldamlasxixmelis (beni benden alan nick ) suan evi toplamam lazim sonra ise gidecegim tr saati 00.30 burda olur bende yapmaya caliscam.becerirsem hepinizle paylasirim eskiden kullaniyordum o yüzden hatirlarim belki.
Sabah ki borekleri dengelemissin canimmenü yazayım
sabah
2 dilim lor peynirli börek 1 bardak süt
ara-yok
öğlen
1 tabak kabak yemeği bir bardak ayran
ara
1 fincan kahve 1 avuc badem
aksam
1 tabak kabak yemeği salata
ara
1 tarcınlı elma
1 fincan yeşilçay ve 8 bardak su da içildi .
Afiyet olsunkızlar akşam yemeğimde;
Biraz makarna ve bol salata tükettim
Şuan için suyu da 1,5 lt içtim inşallah gün bitene kadar 1 litre daha tüketicem.
Ohh misssMenüm
Sabah(11:00): 1 kk peynir, 1 yumurta, 3 zeytin, 1. Dilim kızarmış tb ekmeği, 1 altın ekmek, çiğ sebzeler
(14:00) sütlü tarçınlı türk kahvesi, 4 hurma
(16:00) 4yk yoğurt, 1diş sarımsak, 1yk zeytinyağı, baharatlar ve çiğ sebzelerle yapılmış soğuk salata (üzerine bir tutam susam) , 2 kaşık pırasa yemeği, 1 altın ekmek
(19:00) 1 elma
Spor 27 dk jillian
Şimdide yürüyüşe çıkıyorum
aaa limonlu sudan galiba tansiyonun dusmus insallah önemli birşey yoktur . benimde oğlum yataktan düştü çok kortuk eşim çocuktan sonra çok duygusal oldu zaten çok iyidir sağolsun çocuk ağlıyor oda ağlıyor ömrümden omur gitti iki saat takip ettim kusma gözde kayma keyifsizlik yok uç saat sonra uyuttumDüşünce kolum acıdi kizlar ya durduk yere is cikardik incinmis tuzlu ayran ictim gözümden perde kalkti birde limonlu suyu cok ictim galiba
kansekerin düşmüş olabilir mi gecmiş olsun canım
Çok mu aç kaldın noldu o kadar da düştü ben şuana hiç yaşamadım çok geçmiş olsun
Sağolun kızlar diyetime birebir uyuyorum hiç de aç hisetmiyorum noldu anlaamdım ama bozmak yok yola devam :)geçmiş olsun canımm. benimde bu hafta biraz baş dönmem var arada. dikkat et kendine
2012 86 almıştım canım tekrar deneyim bir daha dedim bakalım.Hayırlısı olsun canım puanları çok yüksek bildiğim kadariyls
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?