- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Kahvaltı:
Minicik bir dilim kek
1 yumurta
1 bardak çay
Öğlen:
2-3 yemek kaşığı pilav
5-6 yemek kaşığı kuru fasulye
Akşam:
Bir tabak mantı
Hep karbonhidrat canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Hep karbonhidrat canım
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Ya ben 37 senedir bir kez salatasini yedim sadeceaslinda ben de kizima yedirsem ne guzel olur..
Canım bende geçen seneye kadar brokoliyi hiç yememiştim ama artık çok seviyorum. Yemelisin bence sende kızında.
Ben brokoliyi 10 dk haşlayıp sonra onu küçük doğrayıp yoğurtlayıp yiyorum. Yada sadece haşlayıp tabağımı süslüyorum :)
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Maalesef öyle oldu.Şimdi yürüyüşe çıkıyorum amaHep karbonhidrat canım
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Menümüde yazayım unutmadan
Sabah:
2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
1 adet mandalina
2 dal marul
Ara öğün:
1 adet mandalina
1 bardak süt
Öğlen:
Peynirli sandviç
Ara öğün:
1 adet elma
Akşam:
1 kase yeşil mercimek çorba
karnıbahar+brokoli+havuç salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık kuru yeşil biber haşlaması
2 bardak ayran
Sabah:
2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
1 adet mandalina
2 dal marul
Ara öğün:
1 adet mandalina
1 bardak süt
Öğlen:
Peynirli sandviç
Ara öğün:
1 adet elma
Akşam:
1 kase yeşil mercimek çorba
karnıbahar+brokoli+havuç salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık kuru yeşil biber haşlaması
2 bardak ayran
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Canım hayırdır noldu?
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Sevdim menünü :)
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Umarım iyisindir, kendine dikkat et
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm. Sabah peynir, zeytin, marul, 1 dlm ekmek. Ara; 3 kuru kayısı, yoğurt Öğlen; yeşil fasulye 5 kaşık, 2 dlm ekmek Ara; 1 mandalina, yoğurt Akşam; 1 kase kırmızı mercimek, bol salata, ekmek yemedim. Ara; elma ve süt 1 saat kadar bebek arabasıyla dolandık ( spordan sayılıyorsa)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Menüleerin güzel canım. Ekmek tambuğday mı bide :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
canım benim noollduu???? umarım çok önemli bişey yoktur. bizi merakta bırakma arada haber et fırsat buldukça.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
sağol canımm bende iyiyim. ödem için maydanoz kürü, yeşil çay ve bol su öneririm ama bebişin emiyorsa sadece bol su iç ve bol bol yürüyüş yap.
menün güzel canımm. aynen devam :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
gayet güzel canımm. maaşallah yemek yemeye başladın.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
güzel canım menün
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
kimyager1508 dün aksam gece yarisina kadar isdeydim...bugünde oglene kadar yatmisim
ondan kayiplardaydim
canım okullar açıldı ya işe hala devam edecek misin? okulla birlikte zor olmuyor mu? uyku düzenin falan yok denecek kadar düzensiz.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
hoşgeldin canımmm, bizler iyiyiz sizler nasılsınızselam 10 takım bakayım dedim neler oluyor burdagizli saklı yok ama pat diye daldım valla
nasıl gidiyor havanız nasıl
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
ödemdir canım bol su tüket emziriyorsun başka yolu yok
canım hep karbonhidrat hele mantıKahvaltı:
Minicik bir dilim kek
1 yumurta
1 bardak çay
Öğlen:
2-3 yemek kaşığı pilav
5-6 yemek kaşığı kuru fasulye
Akşam:
Bir tabak mantı
afiyet olsun
haşladım bol yoğurtla kuzeyle yedik
hadi bakalım yak mantıyı
yarışmayı boşver özeldende yazdım bizi haberdar et
diyetisyen menüsü kokuyor
