Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eddaak .!.:

Bana göre tuzu sıfırlamak bence çok yanlış. Vücudumuzun tuza ihtiyacı var ama yeteri kadar kullanılması lazım sadece

Genişletmek için tıkla...

mayis74 .!.:

ben akşam yazamam bugünün özetini şimdi paylaşayım
şimdiye kadar sabah öğlen ve az evvel 3 yeşilçay içtim 2 lt su içtim
sabah 1 yumurta ve beyaz peynir yeşillik
arada yeşilçay
öğlen enginar ve ızgara tavuk pul biberli yoğurt
az evvel leblebi ve yeşilçay
akşama da kabuska yoğurt

öğlen25 dk tempolu yürüyüş yaptım

Genişletmek için tıkla...

mayis74 .!.:

Merhabalar ben yeni katıldım aranıza:))
Sizlerle kilo verme macerama devam etmek istiyorum
mevcut kilom 67,800 3 hafta önce diyetisyen eşliğinde 72,500 ile başladım 3 haftalık süreçte 4,700 eksiye ulaştım.
Sizlerle bu maraton eminim daha güzel olacak

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Evet 3 saat olmuş kızlar yerleri sildim falan, bit vanyoya girdim kirli sepetleri ,dolap,duvarlar,yerler fayanslar her yeri güzelce sildim süngerle , ama durmak yok maksat hareket olsun kafaya koydum Allah ımın izniyle

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet canım
Wc normale dönene kadar hergün salatalara koyup yiyebilirsiniz diyor aidin salih. Bunda zarar yok.
Fayda etmediği zaman çayını yapıyorum, bu biraz sıkıntılı lakin yapacak bisey yok

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Diyetisyen sıfırladı. Zaten çok tuz tüketen biri değildim ama ihtiyacım varmış demek. Yarın diyetisyen günü. Bakalım ne diyecek?
Bu arada diyetisyenin tuzu kesmesinin sebebi de ödeme çok yatkın bir vücudum olması. Normal insanlardan farklı bir odemim var. Eski arkadaşlar bilirler. Sabah kalkıp, tuvaletten sonra tartildigimiz o gün içindeki en düşük kilomuzdur. Bende öyle değil. Benim akşam tartım daha düşük çıkar. Gün boyu yiyip içmeme rağmen. Bu odemin tuzla alakası ne bilmiyorum ama, tuzu bu aşırı ödemeden dolayı kesti maalesef
Neyse yarın ola hayrola

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hatunun içine kadir kaçtı

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Toplamam gerek ama nasıl bilmiyorum
Yemek için yiyorum
İştah zevk istek hiçbiri yok

Genişletmek için tıkla...

Efillim .!.:

Bence biran önce toparlanmalısın zevk için yemek yersen verdiğin kilonun fazlasını alırsın ki işte o zaman yeniden başlaman daha da zorlaşır.bugün kendine izin ver yarın bomba gibi bekliyoruz seni

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Dün verdim o izni bugün kaçtıkça daral geldi. Hurma yoğurt yapayım dedim olmadı. Cuma için şimdiden hepinizden özür diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Efillim .!.:

bu hafta kilo vermem yavaşladı duraksama dönemi desem daha erken az yediğim için mi böyle oluyor acaba sizce ne yapmalıyım

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Dün verdim o izni bugün kaçtıkça daral geldi. Hurma yoğurt yapayım dedim olmadı. Cuma için şimdiden hepinizden özür diliyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hareketi artır

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Kizlar dert yanip birşeyler yemek bize birşey kazandirmiyor hem kendi motivasyonumuzu düşürürüz hem takimin.....8 c takimdada arkadaşlar vardi sürekli dert sürekli sıkınti..inanin takim olarak etki yapiyor.....herne sıkıntimiz varsa Allaha sığinalim en güzel dert dinleyenimiz yüce Rabbimiz..ben bazen konuşurum kendi kendime biri görse deli der..
Ama inanin çok iyi geliyor. Mthn83 canim arkadaşim senin şu anki durumunu biz tam olarak bilemeyiz...her ne sıkıntin varsa yüce Allah gidersin...inan her insanin imtihani var...benim imtihanlarimi burda anlatsam bitmez.. en son depresyona girdiğimde baktimki kimseye birşey olmuyor veya umrunda değil...kendi kendime kizdim sen aptalin tekisin..kalk kendine gel ve toparlan dedim..o günden bu yana eski halimden eser kalmadi yepyeni bir insan oldum diyebilirim...düzenli namaz düzenli spor sağlikli beslenme..hatta en azindan 30 dakikani kurani kerime ayir hergün...hergün Türkçe mealiyle beraber 1 sayfa okusan .o bile insana iyi geliyo Terapi gibi...
Unutma her insan kendine zulmeder...yapma canim böyle...

Genişletmek için tıkla...