Akşam komşuma gittim. Şekersiz kahve istedim şekerli yapmış. İçmek zorunda kaldım. Dışarıda işler daha zor oluyor. Rabbim kolaylaştırsınAmin ,ya ne güzel şimdiden acıktım gibi ama mutfağa girmek bile gelmiyor içimden ,Rabbim tamamlamayı nasip etsin hepimize .
Bir de kendisini tedaviye başlayan vücuda 1 yudum şeker vs,girerse sistem bozuluyormuş ya, çoook çok dikkatli olacağım inşallah
Sabah yani öğlen oğlumla yumurta peynir yedim
Ne desen haklısın canım benim ama ne desem tabiiki boş sadece cok abart tıgımı düşünmüyordum ama bir tane de 1 lokma da aynıymış bunu anladım sabah evet artı görfüm ve 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım geldim biraz kaslar yatışsın tekrar tartılıcam benimde moralim cok bozdu bu artı yı görünce canım cok sıkkın gurubu da zorda koyuyorum benim ki tamamen duygusal mutsuzluk burda yansıtmıyırum ben mutlu olmadığım sürece kilo veremicem sanırım önce hayatı ve kendini sevmen gerekiyor ki bir şeyi yapıyorsan seve seve isteyerek yapacaksın ki sonuç alasın ben bu hafta cok istekliydim gercekten ama maalesefBu hafta en çok kaçamak yapanlar...
Nergis 35
R reklam
Umarim bu hafta boyunca nerdeyse hergün yaptiğiniz kaçamaklar tartiya yansimaz..bu yola başvurduğunuzda misafirliklerde davetiyelerde kek börek poğaca hamur işleri şerbetli tatlilari yiyebileceğim buna kendime izin vereceğim diyemi niyetlendiniz bir hatirlayin..niyet sağlam olmali..bu yola sadece kilo vermek için değil sağlikli beslenmeyede niyetlendik..o bağirsaktaki zararli bakterileri besledikce o vicudunizdaki yağlardan kurtulamazsiniz..kurtulsanizda o bakteriler o sağliksiz beslenmelere sizi bir miknatis gibi yine itip zorlayacak nefsinizi..çünkü onlari siz çoğaltip beslediniz..bu kötülüğü kendinize neden yapiyorsunuz..halbuki durumunuzu kolaylaştirmak sizin elinizde..o sağliklsiz yiyeceklerden nekadar uzak durursaniz okadarda kolay hayir diyebileceksiniz..nefsinize ağir gelmeyecek zorlanmayacaksiniz...çocuk değiliz kizlar onlar bile sağlikli beslendikce sağliksiz olanini artik yemiyorlar ben 9 yaşindaki kizimdan bazen örnek veriyorum burda ..o bile şerbetli tatliyi yemez artik önüne koysam.çünkü çocuklarla çok konuşuyorum ..şekerin imunsistemini zayiflattiğini..bağirsaktaki kötü bakterileri çoğaltiğini..fazla şekerin kanser ve birçok hastaliğa sebep olabileceğini .çabuk yaşlandirdiğini anlatiyorum...ha şeker deyince akliniza sadece o beyaaz toz şeker gelmesin..organlarimiz hamur işĺerini pirinç pilavinida şeker olarak algiliyormuş..söyleyeceğim bukadar..umarim bundan sonra daha dikkatli olursunuz..
Hepimiz dalgalanıyoruz canım bazen özel durumlar bazen yurt geneli olaylar. İnsanız işte. Toplayacağından eminim.Ne desen haklısın canım benim ama ne desem tabiiki boş sadece cok abart tıgımı düşünmüyordum ama bir tane de 1 lokma da aynıymış bunu anladım sabah evet artı görfüm ve 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım geldim biraz kaslar yatışsın tekrar tartılıcam benimde moralim cok bozdu bu artı yı görünce canım cok sıkkın gurubu da zorda koyuyorum benim ki tamamen duygusal mutsuzluk burda yansıtmıyırum ben mutlu olmadığım sürece kilo veremicem sanırım önce hayatı ve kendini sevmen gerekiyor ki bir şeyi yapıyorsan seve seve isteyerek yapacaksın ki sonuç alasın ben bu hafta cok istekliydim gercekten ama maalesef
Maşallah rabbim daim etsin tez zaman da kurtar bedenini sağlığını.Bugün tartı beni mutlu etti
Geçen hafta :70. 6
Bugün : 69.2
- 1 .400
Amin inşallahMaşallah rabbim daim etsin tez zaman da kurtar bedenini sağlığını.
Canim kusura bakma @Eddak olacakti...ikinizin adini nedrnse kariştiriyorum..kaçamak listesinde sen 4.cü siradasin bu haftaNe desen haklısın canım benim ama ne desem tabiiki boş sadece cok abart tıgımı düşünmüyordum ama bir tane de 1 lokma da aynıymış bunu anladım sabah evet artı görfüm ve 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım geldim biraz kaslar yatışsın tekrar tartılıcam benimde moralim cok bozdu bu artı yı görünce canım cok sıkkın gurubu da zorda koyuyorum benim ki tamamen duygusal mutsuzluk burda yansıtmıyırum ben mutlu olmadığım sürece kilo veremicem sanırım önce hayatı ve kendini sevmen gerekiyor ki bir şeyi yapıyorsan seve seve isteyerek yapacaksın ki sonuç alasın ben bu hafta cok istekliydim gercekten ama maalesef
Önemli değil canım ha 1.sıra haa 4.sıra kendi kendime ceza vericemCanim kusura bakma @Eddak olacakti...ikinizin adini nedrnse kariştiriyorum..kaçamak listesinde sen 4.cü siradasin bu hafta
Yani? Yüzde kac
Duygusal dalgalanmalar insan yemek ile mutlu olduğunu sanıyor ama değil. Mutsuzken yapacak başka birsey bulmak zorundayız. Hepimiz için geçerli bu. O anlarda yemek yerine bir aktivite koyduğumuz anda bu olay çözülecekNe desen haklısın canım benim ama ne desem tabiiki boş sadece cok abart tıgımı düşünmüyordum ama bir tane de 1 lokma da aynıymış bunu anladım sabah evet artı görfüm ve 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım geldim biraz kaslar yatışsın tekrar tartılıcam benimde moralim cok bozdu bu artı yı görünce canım cok sıkkın gurubu da zorda koyuyorum benim ki tamamen duygusal mutsuzluk burda yansıtmıyırum ben mutlu olmadığım sürece kilo veremicem sanırım önce hayatı ve kendini sevmen gerekiyor ki bir şeyi yapıyorsan seve seve isteyerek yapacaksın ki sonuç alasın ben bu hafta cok istekliydim gercekten ama maalesef
Ben hayatimdaki bazi olumsuzluklari artik eskisi gibi önemsemiyorum..vurdumduymazliğa vuruyorum..hayat öylede devam ediyor böylede..biz kendimizi üzmekle kaliyoruz..sende biraz vurdumduymaz ol canim..ben çözümü böyle bildum yoksa bu hayat çekilmezNe desen haklısın canım benim ama ne desem tabiiki boş sadece cok abart tıgımı düşünmüyordum ama bir tane de 1 lokma da aynıymış bunu anladım sabah evet artı görfüm ve 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım geldim biraz kaslar yatışsın tekrar tartılıcam benimde moralim cok bozdu bu artı yı görünce canım cok sıkkın gurubu da zorda koyuyorum benim ki tamamen duygusal mutsuzluk burda yansıtmıyırum ben mutlu olmadığım sürece kilo veremicem sanırım önce hayatı ve kendini sevmen gerekiyor ki bir şeyi yapıyorsan seve seve isteyerek yapacaksın ki sonuç alasın ben bu hafta cok istekliydim gercekten ama maalesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?