Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza .!.:

Dün yorgunluktan menü de yazmadım dimi

Sahur
3 hurma
Cevizli tahin

Iftar
1 kâse kabak yemeği
1 dilim pasta
2 dilim ıspanaklı börek
Biraz kremalı patates
1 ısırık damat tatlısı
1 ısırık susamlı bar

Su
1,5 lt
Spor
Yok
Gerçekten çok olmuş, ben kabak yemeğini yedikten sonra 2 çatal pasta alıp namaza gittim, geldiğimde salata bitmişti, yiyemedim.
Borekle pasta fazla oldu, diğerleri azdı.
Bugünde 2 sefer bahçe sulama ve namaz dışında hareketim olmadı.
Aksamada muhtemelen olmaz

Genişletmek için tıkla...

vay vay vayyyyy sen bu kadar yemezdin

Eddaak .!.:

Afiyet olsun menü coşmuş

Genişletmek için tıkla...

menü zirve yapmış dün akşam

gezegenfeza .!.:

Evet, yinede kendimi tuttum inan.
Ispanaklı böreğe bayılırım, birde güzel olmuş, çıtır çıtır, 2 dilimle yetindim yoksa daha çok yerdim.
Pastayı kızım yaptı, geçen gün ballandıra ballandıra anlatıyordu şöyle güzel, böyle güzel diye, sabaha kadar rüyamda yemiştim.
1 dilimle yetindim.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Niye, ne varki?
Ben kullanıyorum.
Yoksa cildim çok geriliyor

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Şu an hazırda yok canım bi bakayım yine de
Bitince özelden bekliyorum çok merak ettim
Eğitimini aldın mı

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Bu bardak 3 su bardağı su alıyor. 600ml oluyor demi. Standart su bardagi. Bu bardağımi çok seviyorum ne kadar içtiğimi biliyorum. Diğer türlü unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

kız bu ne

60kiloyum .!.:

öğlen 13.30
2 tavuk köfte
1 kase makarna
bol miktarda domates-salatalık-biber-acı biber
1/2 bardak ev yapımı ayran (ev yoğurdundan)
1/2 avuç çekirdek
3 hurma

ara
2 kupa puer çayı (fermente siyah çay)
1 küçük kupa filtre kahve

akşam 20.00
etli taze fasulye
1 kaseye yakın bulgur pilavı
bolca salata (deniz börülcesi-maydanozlu kırmızı lahana)

ara
1 hurma
1 kupa puer çayı (fermente siyah çay)

yatana kadar 2 lt su

akşamüzeri hızlı seriden 40 dk leslie yaptım. Gulhan1 moni MuMu85

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kız bu ne

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

slm hayırlı akşamlar arkadaşlar
bugün okadar .ok yoruldumki 12 saat ayakta ateş ölçtüm allahtan hava sıcak değldi ona ragmen dilim damagım kurudu iftara 10 dakka kala eve girdim iftarda koca bardak su içtim yemek bile yiyemedim yorgunluktan

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Etle yoğurt birleşmiş çünkü.
Birde karbonhidrat var

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Sen biraktinmi canim 2 ci seviyeyi..

Genişletmek için tıkla...

birkaç gündür benim menüler kaydı regl öncesiyim ya
aslında 2. seviye yapıyordum. arada 1. seviye gibi de yiyordum. ama son dönem bozuldu düzenim. toparlamak istiyorum aslında.

Eddaak .!.:

Bu bir bardak evrim geçirmiş sadece yani bu kadar garipsencek bisi yok

Genişletmek için tıkla...

kız bu bardak hormonludur ne o öyle

yst38 .!.:

Acil giriştemisin neden o kadar çok ölçüm yaptın?
Bende hastanede çalışıyorum

Ne olur iyi çok yememişin de iki sırtımı sıvazla. Aferin de

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

birkaç gündür benim menüler kaydı regl öncesiyim ya
aslında 2. seviye yapıyordum. arada 1. seviye gibi de yiyordum. ama son dönem bozuldu düzenim. toparlamak istiyorum aslında.

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

yok polis noktasında en az1500 2000 araç geçiyor içindekileri saymıyom

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

vay vay vayyyyy sen bu kadar yemezdin
menü zirve yapmış dün akşam

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Geçen ıspanaklı börek canı çeken senmiydin afiyet olsun ya hiç pişman olma hepimiz insanız

Genişletmek için tıkla...