• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Istediğim gibi bir krem bulamadim içeriklerine güvenmiyorum ..almak istediğim kremde çok pahali ..yüzümü 4-5 kere yikadiğimi için deymez diye düşünüyorum...😐
Işte tıkladığımız için kuruyor, yağlanamiyor.
Ben başka krem kullanamıyorum, alerji yapıyor.
Aldı nin gece kremini kullanıyorum
 
yok polis noktasında en az1500 2000 araç geçiyor :KK16: içindekileri saymıyom
Allah kolaylık versin yasminim :KK200::KK60:
Ileriki seviyeleri düşün canim..damar kan organ temizliğini ve toparlan..bende tam uyamuyorum bazen ...zaten şu snki yaptiğimiz seviyeler sadece beslenme alişksnliklarimizi düzene koymak içinmiş..ileriki seviyelerde daha dikkat ederiz
inan organ temizliklerini yapmayı çok istiyorum. ama yaşadığım şehir çok sıcak. bir de bu yıl daha şimdiden temmuz sıcakları geldi. çalışıyorum, dışarı çıkıyorum. 36 saatlik ve 3 günlük açlıkları nasıl yaparım bilmiyorum. en azından 36 saatliği yaparım diyordum ama inan şu sıcakları gördükten sonra ona da güvenemiyorum. ramazan orucuna bile 2 gün ara verdim.

ama tabi 1. ve 2. seviye beslenmeyi hayatıma oturtmaya çalışacağım. artık 3 öğün yemek istemiyorum.
 
@gezegenfeza sende tahin tüketiyorsun düzenli....bilmiyorum tahindenmi yoksa aldiğim vitamin takviyelerindenmi çildimde değişiklik oldu...çok kuruydu. Şimdi daha nemli ve yumuşak oldu tenim...sende fark varmi merak ettim
Tahin bende çok severim ve bir ara baya çok tüketirdim kilo aldırmıyordu sana :işsiz:
 
Iyi akşamlar kızlar Menü bildireyim
Sahur
2.haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatalık, domates, 3 ceviz, 1 tk kaymak,

Iftar
1.kepçe ayran çorbası, 1 tabak kıymalı kabak , 1 kase kaymaklı yoğurt, 4 adet ev yapımı çiğ köfte marul,

Kahve, 2 erik, 5 kiraz, 1 parca karpuz
Yeşil çay su
 
Tahin bende çok severim ve bir ara baya çok tüketirdim kilo aldırmıyordu sana :işsiz:
Yok canim kilo aldirmiyor..günde 4- 5 kaşik tüketiyorum..kas gelişimi için iyiymiş ve bağişiklik sisteminide güçlendiriyormuş..2 ay oldu herhalde düzenli tahin tüketeli...
 
slm hayırlı akşamlar arkadaşlar
bugün okadar .ok yoruldumki 12 saat ayakta ateş ölçtüm allahtan hava sıcak değldi ona ragmen dilim damagım kurudu iftara 10 dakka kala eve girdim iftarda koca bardak su içtim:KK16: yemek bile yiyemedim yorgunluktan
:( yasminim Allah yardımcınız olsun, ecrini kat be kat versin inşallah :dua: az kaldı bitecek sabredelim
 
:KK43: yasminim Allah yardımcınız olsun, ecrini kat be kat versin inşallah :dua: az kaldı bitecek sabredelim
allah razı olsun canım:KK200:ya sabah gittim obezim bir sıcak bir sıcak tulumun içinde allahım dedim ben ne yapacam rabbim okadar büyükki birden hava esmeye başladı hava kapadı yağmur geldi nasıl mutlu oldum yoruldum ama en azından orucumu rahat tuttum çok şükür:KK60:
 
20200519_003620.webp
500 gr verince hissettiğim 😁😁
 
Back
X