Aa kaptan sen misin? Moni'ydi benim zamanımda. Cuma günü tartı günüydü 12ye kadar bildirmek zorundaydık, kaçamakları ve gün menüsünü yazmak zorunluydu. Bu kurallar devam di mi hala?Günaydin güzel takimim
Kaçamaksiz bir gün diliyorum hepimize
Ben kaptan yatdimcisi oldum canim..moni kaptan yine. Menü spor bildirimlerine ben bakiyorum kaçamaklarida not ediyorum..aynen kurallar yine geçerli ..bitşey değişmedi
Benim kolye takilan yerdeki kemiklerim kendini göstermeye basladi bile
boyun kac cnmteşekkürler
Bugün canım spor da yapmak istemiyor
Bugün dinlenmedeyim izin verdim kendime
darisi basimizaahosgeldin canim
Canım ağırlık çalışmadan önce ısınıyorsun değil mi kendini zorlama yürüyüş falan belki daha iyi olur sağlık problemin varsaSol göğsümde bir ağrı var arkadaslar
163 filanbenim de hayalim o
haftanin 4 gunu spor onerilen zaten canim dinlenmek de gerek :)
harikasin gezo
hosgeldin canim
harikasin masallah ne kaldi kii 1,5 sadeceee
Canm yürüse çıkamıyorum.. o sıkıntı zaten.cocuklar var
Hayrolsun canım
Hoşbuldumbenim de hayalim o
haftanin 4 gunu spor onerilen zaten canim dinlenmek de gerek :)
harikasin gezo
hosgeldin canim
harikasin masallah ne kaldi kii 1,5 sadeceee
Bana spor yasak hipertroidi hastasıyım kalp atışlarım 100 120 arası normale döndüğü an başlıcam ama adım sayım günde en az 5 bin
moni
Gulhan1
canlar sağlık sorunlarım var birsüre onlarla ilgilenmek zorundayım takımı geri düşürmek istemem izne çıkmam mümkünse ayrılmak istiyorum 
Allah şifa versin canim..bence burdan ayrilma istersen liste dışinda kilo vermeye çaliş asil bukadar rahatsizliklarin var ise diyeti birakman doğru olmaz...
Regl olamıyorum kistim var pko ve insulin direnci eslik ediyor kafam baya buna takık ,üstüne iki el ve kolumda uyuşma ve ağrı var omzuma vuruyor kilo desen diyette yapsam hiç.orali değil
Canim. Burdan gidersen daha beter olur liste disinda devam et. Insulin ilacini asla aksatma. Pkonun en buyuk dusmani kilo. Hastlariklarinin hepsi kilodan. Bu kiloyu veremessen hic bir ilac bunlara deva olmaz. Seker ilacini asla icmemezlik yapmamalisin. Cok iyi yardimci. Bende 3 kilo daha vereyim insulinime baktiricam.
Regl olamıyorum kistim var pko ve insulin direnci eslik ediyor kafam baya buna takık ,üstüne iki el ve kolumda uyuşma ve ağrı var omzuma vuruyor kilo desen diyette yapsam hiç.orali değil
