Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hayırlı sabahlar kızlar
Heryerim şiş, ben yarın tartılmak istemiyorum
Gece canım turşu istedi, gittim azcık yedim, için kıyıldı, üstünede tost yaptım yedim, sanki şimdi yemiş gibiyim.
Kendime çok kızıyorum.
Neden o güzelim irademi gösteremiyorum.
2 haftalık emeğim 3, 4 günde mahvoluyor
Afiyet olsun. Aylarca ac kaldin hak ettin😊 az da olsa bir tost yemeyi
 
Evet
Tekrar 7 de yattım şimdi uyandım
Saat 09: 20
inşallah bir daha uyuyamıyorum demezsin.mis gibi uyumuşsun işte
Dün gördüm o rüyayı
Gerçekten sen vardın
Rüyayı hatırlıyorum, sen rüyanın neresindesin onu hatırlamıyorum
rüyalarda buluşuruz gezom❤ biraz daha düşün merak ettim şimdi. Ben de sabah uyanınca rüyayı anlattım anlattım yoksa bir daha aklıma gelmez
bugün bol bol su iç ama leslie falan yapma kasların şişmesin wc sorunun olmazsa -300 gramı çok rahat verirsin :KK39:
inşallah bakalım ama bu saat oldu totom ancak yer gördü.şimdi tekrar dışarı çıkmam gerek, acayip yorgunum :(
Hayırlı sabahlar kızlar
Heryerim şiş, ben yarın tartılmak istemiyorum
Gece canım turşu istedi, gittim azcık yedim, için kıyıldı, üstünede tost yaptım yedim, sanki şimdi yemiş gibiyim.
Kendime çok kızıyorum.
Neden o güzelim irademi gösteremiyorum.
2 haftalık emeğim 3, 4 günde mahvoluyor
üzülmeee bir şey olmaz. Hepimize oluyor, kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yazdan beri her kaçamakta diet işini bıraksaydım bu kadar kilo veremezdim. O yüzden durmak yok yola devam👍🏻
 
bir ben mi uyuyorum bu takımda yahu??🤔🤔

bende de durum hiç iç açıcı değildi bugün:KK43: dün çok hareket ettim inşallah ödemdir

bafranın bir köyüne gittim ama çook küçüktüm. Amcamın eşi yengem yani bafralı. Ama köyün ismini hatırlamıyorum. Konuşunca sorarım köyün adını

ayy biraz daha konuşursak akraba çıkıcaz :KK70:

çok içme bak sonra uyuyamazsın

hoş bizim hatun sabahtan beri yok piyasada ama, bir şüphelenmedim değil hani🤔gece uyumayıp gündüz mü uyudu acaba?? gezegenfeza gezegenfeza
Uyuymamak işime bile gelir ama uyuyoruö gece iki oldu mu küt 😆

Evdeyken çok aramıyorum ama okulda en az iki kere içiyorum kahvaltı da yapmadıysam kahve arıyorum 😁
Ben dün çok abarttım canım, 4 çok oldu gerçekten. 2 ideal bence
Ay bende çok severim uykuyuuuu

Allah bağışlasın evlatlarını maşallah kız bile evlendirmissin
Ee o zaman gelemem kiralık eb yoksa😁
 
Günaydın kızlar
Gozlerim yanıyor yaa zatwn 2 yi gecmisti yattığımda oğlum da sağolsun gece sabaha kadar huzursuzlandı hic uyuyamadim desem yeri. Sabahta uyusun diye emzirdim ise gec kaldım şuan yoldayım.
oğluşunun doğum günü kutlu olsun canım, nice sağlıklı mutlu senelere.:KK200:
 
:KK55:KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN:KK56:
:deli: 1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ:deli:

Aylin42Konya Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume Natsume (68,3 >>62 )
Zehra_mda Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl Lonely single girl (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy Mydestinyy (96,9>>90 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum 60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub nilsub (
92 >> 85 )
 
moni moni bu yılbaşı hedefi sadece takım ici bisey mi yoksa baslangicta yazdigimiz hedefi etkiliyor mu. Başlangıçta hedef kilomu 62 yazmıştım ben ama yılbaşı için 59 yazdık. 62 ile mezun olabiliyorum heralde demi. Birde cuma günü en son saat kaçta kilo bildirimi yapmak gerekiyor.
16.30-17.00 arası yapsam geç kalmam demi. 2 gün oruç tutucam normalde sabahın köründe tartıldığım için biraz fazla çıkıyor kilom sabah kilosuyla aksam kilosu arasindan en az 400-500 gram oynar diye düşünüyorum. Ve 62 ile mezun olunuyorsa belki bu hafta bitmiş olur. Bi ara verme ihtiyacı hissediyorum artık.
evet canım sadece takım içi hedef bunlar. 62 ile mezun olabiliyorsun evet.
cuma günü unutmaman koşuluyla 17 gibi bildirebilirsin :KK28:
inşallah mezuniyetin olur:KK60:
 
*** 10. TAKIM 700. ETAP ***

Aylin42konya(70,7///%)
sara_28(76,5///% )
Natsume (67,7///% )
Zehra_mda( 63,0///% )
moni(92,0///% )
88prenses22 (97,1/// % )
Baby Cat(74,6///% )
Ozgurkus (70,8///% )
Obezzto ( 85,2///% )


10. Takım Ortalaması: %

takım içi

busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (86,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b)
554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
 
Olacak gibi ozaman yuppiiii 🎉🎊😄
zehracım şimdi senin yarışmaya giriş kilonu ve hedef kilonu kontrol ettim.
hedef kilon 58 miş, bu durumda en az 60,3 kg olman gerekiyor canım maalesef mezun olabilmen için.
1.takım 547. etap
Zehra_mda( 65.5/64.5/1/1.52) yeni uye başlangıç kilo 67hedef 58 takıma geliş tarihi 22 kasım 2017
 
3dilim peynir

2çeri domates

Yarım simit

1bardak meyve suyu

Bir küçük muz

Yarım mandalina



Mocha

3hurma

1avuc kuru üzüm
5 taneBadem



Fırında sebze yemegi

Barbunya yemegi

Ezme
Belki çay
Kestane
Su 1.5 lt anca olur

3254 adım bacak egzersizi 30 adet
 
inşallah bir daha uyuyamıyorum demezsin.mis gibi uyumuşsun işte

rüyalarda buluşuruz gezom❤ biraz daha düşün merak ettim şimdi. Ben de sabah uyanınca rüyayı anlattım anlattım yoksa bir daha aklıma gelmez

inşallah bakalım ama bu saat oldu totom ancak yer gördü.şimdi tekrar dışarı çıkmam gerek, acayip yorgunum :KK43:

üzülmeee bir şey olmaz. Hepimize oluyor, kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yazdan beri her kaçamakta diet işini bıraksaydım bu kadar kilo veremezdim. O yüzden durmak yok yola devam👍🏻
Aynen canım devam inşallah
 
Back
X