Selamün Aleyküm Millet
Şükür kavuşturana
Bugün beslenme olarak kaçamaksız ve güzel gittiğimi düşünüyorum
Biraz mide bulantısı var ama o başka şeyden sanırım
Keyif kahvemi alıp hazır bilgisayarı boşta yakalamışken sizlere de bir bakayım dedim
Aklımdayken önce bugün yediklerimi de yazayım ;
Sabah uyanınca 08:00de
1 duble şekersiz Türk Kahvesi ( tabiki şekersiz )
Kahvaltı 09:30da
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi füme
1 parça beyaz peynir
ara 10.30da
1 fincan Ananaslı yeşil çay
ara 11.30da
1 büyük bardak Cadı Kazanı ( Ayşem bilir onu detoks suyu elma, limon, tarçın ve zencefilli
Kızlarım ilk yaptığımda görünce ne o kız büyümü yapıyorsun iksir mi diye dalga geçince adı bizde Cadı Kazanı kaldı
)
Öğlen 14:00de
2 turp ve 1 havuçtan rende salata bol limonlu
1 adet haşlanmış yumurta ( küçük kızdan kalma )
ara; 16:00 gibi
1 kupa şekersiz Nescafe
Akşam 19.00 gibi
1 Kase Tarhana Çorbası
1 kase sade yoğurt
Aslında akşamlık ıspanak yapmıştım da midem biraz tuhaf olunca onu yemek istemedim
Çok az olmuş demeyin çünkü Ayşem de bilir ben açlık hissetmediğim sürece çok zor veriyorum
ki şu anda gerçekten de aşırı bir açlık yok
yatağa girince midem guruldarsa tamamdır bugün başarılı diyebiliyorum ve karşılığını da alıyorum
Gün içinde toplam 2 Litre su ancak içmişimdir ama yatana kadar 1 litre daha içmiş olurum
Spor maalesef yok dizimde biraz sıkıntı var kaç gündür
Bakalım şu eşimin işi için gidince bir danışmam lazım malum diplomaların hepsi Alaman
Darısı benimde başıma inşallah
zaten her daim İdolümsün
Tebrikler canım
Harika bir sonuç ve eminim takıma bile motivasyon olur haftaya da takımca çok daha güzel derece alırız