Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenFeza · 6 Mart 2021

Programda pazar günü serbest öğün vardı
Ben o hakkımı bugün kullandım.

Kahvaltı
Zeytin, peynir
Domates
Tuzlu fıstık

Akşam
1 kepçe madımak yemeği
3 minik patatesli, peynirli kızartma
1 dilim pasta

Su
1,5 lt

Spor
2 saat yürüyüş, yarım saati market gezme ( saymiyorum)
270 puan

88prenses22 · 6 Mart 2021

moni ben listeden çıkartıldım mı?

gezegenFeza · 6 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Programda pazar günü serbest öğün vardı
Ben o hakkımı bugün kullandım.

Kahvaltı
Zeytin, peynir
Domates
Tuzlu fıstık

Akşam
1 kepçe madımak yemeği
3 minik patatesli, peynirli kızartma
1 dilim pasta

Su
1,5 lt

Spor
2 saat yürüyüş, yarım saati market gezme ( saymiyorum)
270 puan

Yarım litrede yeşil çayım vardı

gezegenFeza · 6 Mart 2021

88prenses22 .!.:
moni ben listeden çıkartıldım mı?

Yokmusun

obezzto · 6 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Ay hiç uykum yok yarın kızım ameliyat olucak hem geniz eti hem bademcik küçültücek çok stresliyim

Allah şifa versin. Kolay bir şey stres yapma

obezzto · 6 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Programda pazar günü serbest öğün vardı
Ben o hakkımı bugün kullandım.

Kahvaltı
Zeytin, peynir
Domates
Tuzlu fıstık

Akşam
1 kepçe madımak yemeği
3 minik patatesli, peynirli kızartma
1 dilim pasta

Su
1,5 lt

Spor
2 saat yürüyüş, yarım saati market gezme ( saymiyorum)
270 puan

Senin apa noldukine gezom??

obezzto · 6 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Ben 2 sefer mezun oldum, 1 sefer kep verdi kazen, onuda geri aldı.
Banane bende telli duvak isterim

Niyeti bozdu kadın

obezzto · 6 Mart 2021

Günaydın 10.takım .herkese mutlu keyifli bir cumartesi olsun inşallah

valla bir senedir buraya mesaj atmaya alışmışım, telefonu elime alınca direkt kk açıyorum

TombulAy · 6 Mart 2021

Güünaydııın güzel hanımlar herkese mutlu huzurlu haftasonları diliyorum:) Akşama annemleri yemeğe çağırdım. Kadıncağız haftaiçi ben çalışırken oğluma bakıyor yoruluyor zaten bir de haftasonları hep yemeğe çağırır sağolsun arada bana da geliyorlar ayıp olmasın diye

kendi menümü ama ayrı planladım. Ispanağım, brokoli çorbam ve sotem var kafam rahat onlara pişireceklerimde gözüm yok. Uyanır uyanmaz suyumu içtiiim güne başladım. Birazdan kahvaltı merasimi. Öğlen de spor

Haftasonu diye uğramamazlık yapmayın gelin konuşalım.

kaçamak yapan arkadaşlaaaar kaçamağı yapınca değil yapmadan önce yazın (şayet yiyince pişmanlık duyacağınız bir şeyse) el ele verip vazgeçirelim böyle daha sağlıklı yaparız. Sonra grup sessiz olmasın enerji sinerji aksiyon.
listeye girdiiim hakkını vermem gerek

Mydestinyy kuzum kızın ne zaman ameliyat oluyor çok geçmiş olsun canım

Hemen iyileşir inşallah

sara_28 · 6 Mart 2021

gezegenfeza .!.:
Ben bugün hiçbirşey yemedim, regl geldi.
Bu sabah ödem vardı, yürüyüşü onun için uzattım.
Yeşil çay ve biberiye demleyip içtim 1 lt.
Inşallah yarına faydası olur

Yürüyüşlerine hayranım canım

88prenses22 .!.:
Hayırlı cumalar kızlar
2 haftadır takıma uğrayamadım . Çok yoğundum . Hastamız vardı . Sonrasında yatılı misafirim. Bir yandan pandemi dolayısıyla stres . Panik atağım geri döndü. Diyetten de hepten koptum tartılmadım da. Verdiğim tüm kiloları geri alacağım diye çok korkuyorum. Yoğunluğum biraz azaldı. Birazdan tartılacağım ve eski rutinime dönmeye gayret edeceğim.

Geçmiş olsun prensesim

Mydestinyy .!.:
Ay hiç uykum yok yarın kızım ameliyat olucak hem geniz eti hem bademcik küçültücek çok stresliyim

Geçmiş olsun canım

TombulAy · 6 Mart 2021

obezzto .!.:
Günaydın 10.takım .herkese mutlu keyifli bir cumartesi olsun inşallah

valla bir senedir buraya mesaj atmaya alışmışım, telefonu elime alınca direkt kk açıyorum

Canııımmm mezuniyetini tebrik ederiiimm çoook sevindim el ver de biz de mezun olalım

başarının sırrını paylaşacaksın değil mi yazını okuyacağııım

sara_28 · 6 Mart 2021

Günaydın herkese mutlu hafta sonları

sara_28 · 6 Mart 2021

obezzto .!.:
Günaydın 10.takım .herkese mutlu keyifli bir cumartesi olsun inşallah

valla bir senedir buraya mesaj atmaya alışmışım, telefonu elime alınca direkt kk açıyorum

Tebrik ederim canım hayatın boyunca hep istediğin kiloda olursun inşallah

sara_28 · 6 Mart 2021

Bu aralar o kadar yoğunumki burası hep aklımda ama gelip yazamıyorum bazen okuyup çıkıyorum

moni kaptanım sitemlerinde o kadar haklısın ki insan kilo vermeyi önce kendi sağlığı kendi mutluluğu için istemeli ve hep söylediğim gibi bunu başarmanın yoluda iç disiplin azim ve kararlılıktan geçiyor

Hadi kızlar her gün yeni bir başlangıçtır yarını pazartesini ay başını yılbaşını beklemeden bugün karar verip sağlıklı hayata adım atmalıyız

Bu takımın ve

moni kaptanımın benim üzerimde çok emeği var o yüzden bunları yazmak istedim

Mydestinyy · 6 Mart 2021

Kızlar sağolun çıktı kızım şükür iyi

gezegenFeza · 6 Mart 2021

obezzto .!.:
Senin apa noldukine gezom??

Düşe kalka devam
Pazar serbest öğün vardı
Cumaya artı gelmemek için 2 gün önceye çektim

gezegenFeza · 6 Mart 2021

obezzto .!.:
Günaydın 10.takım .herkese mutlu keyifli bir cumartesi olsun inşallah

valla bir senedir buraya mesaj atmaya alışmışım, telefonu elime alınca direkt kk açıyorum

Aynen devam

gezegenFeza · 6 Mart 2021

sara_28 .!.:
Yürüyüşlerine hayranım canım

Geçmiş olsun prensesim

Geçmiş olsun canım

Burda bahar havası var, bahar gelince hep böyle kendimi dışarı atarım geliyor. Birde eşim ve 1 oğlumun vardiyası uyuyor, sabah kalkıp işimi ve yemeğimi öğleye kadar yapıp bitirmiş oluyorum.
3 ten sonra baya zamanım kalıyor. Komşu beni, ben onu dürtüyoruz.

Seni gördüğüme sevindim, nasılsın saracağım, annen nasıl?

gezegenFeza · 6 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Kızlar sağolun çıktı kızım şükür iyi

Hadi gözün aydın canım

gezegenFeza · 6 Mart 2021

Hayırlı sabahlar kızlar

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular