-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Cok gecmis olsun monimbirkaç gündür diş ağrısından muzdaribim, hiç keyfim yok o yüzden.
Ay hadi insallah canim
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Kizlarrrrr
Gunaydin
Dun gece felekten bir gece çaldık
ailemle
Yazmaya utaniyorum ama yazacagim.
Tam 1.5 kg almisim dunden beri bugun acil detokstayim
.
Dun 4 saat temizlik yaptim ,cekmecelerin içleri, halilari kaldirdim yerleri sildim yeni hali serdim banyo wc komple üst katı bitirdim
.
Sonra baktim annem yemek yapiyor ,yapma gurbanin olam bak o kadar kalori tukettim yapma etme dedim ama
Bu ara ekmegi evde yapiyoruz
Malum aile 5 kişi, kapida 4 kopek 15 kedi olunca normal ekmek yetmiyor
Neyse sobanin uzerinde tavada ekmek yapmis, cay demlemis,bir de menemen falan
Hücuuuum diyerekten daldim napim
Baya bir yedim aman dedim hep birlikte bu yemegi yiyoruz agiz tadiyla cok sukur bu seferlik ye gitsin anasını satayım dedim
Menemen ,ekmek,cay gömdüm baya ama olay şu ki saat 23.00 tü
.
Yani bu saatten itibaren sıkının da sıkısı dietteyim bu hafta anlayacağınız
Bu haftao kilit acilacak insallah
Gunaydin
Dun gece felekten bir gece çaldık
ailemleYazmaya utaniyorum ama yazacagim.
Tam 1.5 kg almisim dunden beri bugun acil detokstayim
.
Dun 4 saat temizlik yaptim ,cekmecelerin içleri, halilari kaldirdim yerleri sildim yeni hali serdim banyo wc komple üst katı bitirdim
.
Sonra baktim annem yemek yapiyor ,yapma gurbanin olam bak o kadar kalori tukettim yapma etme dedim ama
Bu ara ekmegi evde yapiyoruz
Malum aile 5 kişi, kapida 4 kopek 15 kedi olunca normal ekmek yetmiyor
Neyse sobanin uzerinde tavada ekmek yapmis, cay demlemis,bir de menemen falan
Hücuuuum diyerekten daldim napim
Baya bir yedim aman dedim hep birlikte bu yemegi yiyoruz agiz tadiyla cok sukur bu seferlik ye gitsin anasını satayım dedim
Menemen ,ekmek,cay gömdüm baya ama olay şu ki saat 23.00 tü
.
Yani bu saatten itibaren sıkının da sıkısı dietteyim bu hafta anlayacağınız
Bu haftao kilit acilacak insallah
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Ay ben hiç uğraşamam canım sıkılır hemen
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Moninin paylaşımını favorilere ekledim yine beceremedim
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Öğrenirsin daha yeni ya ondan
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
mutlu haftasonları dilerim 
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Ay 1.olmusuuzz hadi hayırlı olsuunn 
Dün tartilamadim oyuzden atamadım kilomu. Zaten diyette yapmadım tatlı filan yedim.
Ama bugün tekrar başladım diyetime.
Kahvaltı yaptım şimdilik, sıkıntısız geçti.
Ramazanda geliyor, inşallah ramazanda 3-4 kilo vererek kapatırım diyorum.
Eğer akşam çok fazla cozutmazsam aslında vermek daha kolay ama gözün aç oluyor işte, her şeyden yapıyorsun yemeğe. Bakalım dikkat edeceğim, bence herkese bir fırsat bu ay. Beraber daha çok kilo verebiliriz
Dün tartilamadim oyuzden atamadım kilomu. Zaten diyette yapmadım tatlı filan yedim.
Ama bugün tekrar başladım diyetime.
Kahvaltı yaptım şimdilik, sıkıntısız geçti.
Ramazanda geliyor, inşallah ramazanda 3-4 kilo vererek kapatırım diyorum.
Eğer akşam çok fazla cozutmazsam aslında vermek daha kolay ama gözün aç oluyor işte, her şeyden yapıyorsun yemeğe. Bakalım dikkat edeceğim, bence herkese bir fırsat bu ay. Beraber daha çok kilo verebiliriz
- 30 Kasım 2014
- 29.754
- 131.525
- 798
karboyu kessem hem insülin düşer, hem de kilo veririm canım. ramazandan umutluyum Allahın izniyle. inşallah senin sonucunda iyi çıkar.İnsanlarında farketmesi önemli vallahi çok motive oluyor insan
Canım insülin düşmesi için en az 10 15 kg vermen gerekiyor. Bendede var daha 1 senedir kan vermedim bakalım pazartesi vericem nasipse
aslında iyi olur ama canım şimdiki diyetisyenler tutturmuş detoks metoks. hızlı kilo verdirmek sürekli yapılmayacak şeyler veriyorlar. diyetisyene başlayınca da onun listesine uymak zorunda kalıyorsun. karar veremedim. bir de şu var. işyerine yemek geliyor. öğlen oradan yiyorum artık. çok zararlıları yemeden öğleni oradan ayarlamam lazım. sabah ya hiç yemesem ya da karbosuz çok az bir kahvaltı, öğlen yemek, akşam da karbosuz olsa aslında güzel kilo veririm. ramazanda ben bir düşüneyim.fulyacım bir diyetisyenden yardım almayı neden düşünmüyorsun? bence denemelisin
evet maalesef
denerim inşallah. bana iyi olur. dolapta zaten geçen haftalarda hazırladığım hurma pürem var. diğer malzemeler de var. yaparım. saol canım tarif için.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
güzel kilo vermeler canım.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kuzum font mu büyük acaba sende? benim mesajımı alıntıla direk quete leri silersin.moni yaaaa listeyi nasıl becerdin küçük yapmayı ben neden yapamıyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kuzum omlet yaptığın günler ekmek tüketmeyebilirsin, omletle ekmek normalde de aranmıyor zatenMenüm
Sabah uyanınca 1 büyük bardak sirkeli su
kahvaltı 2 yumurta ile yağsız omlet
2 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
1 bardak şekersiz çay
öğle 6 yemek kaşığı kısır
1 maden suyu
ara 1 fincan şekersiz kahve
1 adet çokoprens ilk kaçamağım ama
akşam 1 kase yoğurt
3 litre su
60 dk tempolu yürüyüş koşu karışık 180 puan
Mydestinyy
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bu nasıl menü kızSabah klasik kahvaltı yaptım. 2 sahanda yumurta 3 tam buğday ekmek 2 bardak çay
Oglen 5 tane halka şerbetli lokma
1 elma
Aksam 1 kase tarhana çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği 1 dilim tam b. Ekm.
Ara 2 kase mısır patlagi
Su 1. 5 litre
Spor resimde yazdığı gibi yuruyus
şaka mı yapıyorsun
listeye girdin farkındasın di mi? elimden kimse alamaz diyim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
mesela normal zamanda en güzel kahvaltıdan 1 ya da 2 saat önce yapılan spor ve yürüyüştür direk yağ yakar.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
sağol canım
Benzer Konular
