Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cumertesi menüm,

Sahur yok

İftar
yarım Yufka ekmeğine 2-3 şiş çöp şiş tavuk çekip bol maydanoz soğan ile dürüm yaptım
3-4 bardak ayran

2 litre su

15 dk zumba 45 puan
1,5 saat temizlik 75 puan
Toplam 120 puan Mydestinyy
 
pazar menüm

kahvaltım
omlet
zeytin,peynir
domates,salatalık

akşam
fırında balık 2 parça palamut soğan biraz da patates (tuzu öyle bir dökmüşüm ki sormayın )

2 lt su
1 saat temizlik 50 puan
7000 adım 70 puan
toplam 120 puan
 
Dünkü menüm
Sahur yok

İftar
Bir kase yoğurt çorbası
4,5 kaşık patates salatası
3,4 kaşık yoğurtlu kabak yemeği
2,3 kaşık salçalı makarna
1,5bardak kola
3 tane küçük şeker pare

Spor yok
Su 1,5 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…