Kac haftalik gebeliginiz?hayirli olsun sag salim insallah ilk gebelik mi?hoş geldin canım. ben Derya. kaptanımızın yardımcılarındanım. topiğin zorunlu olarakta olsa gebelikten dolayı ilk mezunuyum. ben 2 ayda 8,2 kg verdim. sende moral motivasyon ve doğru beslenme, spor ile o kiloları verirsin.
İlk sayfayı okumanı tavsiye ederim. takım kuralları yazıyor. ama kısaca bahsedersem;
ilk 2 hafta deneme süren eğer kilo verebilirsin 3. hafta listedesin. günlük en az 5 mesaj yazma, günlük menü, su, spor miktarları bildirme zorunluluğu var.
şimdiden başarılar dilerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
teşekkür ederim canım. canım kısmetse bugün 11. hafta bitecek 12. haftaya başlayacağız. evet ilk gebeliğim. oğluşunuda Allah bağışlasın, Allah uzun ömürler versin.
ohhh iyidir iyidir spor. spordan sonra ılık bi duş al rahatlarsın biraz. zaten 2-3 güne bişey kalmaz alışırsın.
Canım sadec nescafe de çok kalori yokmasalimsii nın dediği gibi ama nescafe yerine türk kahvesini tercih etmeye çalış. çünkü nescafe selülit ve göbek bölgesinde yağlanma yapıyor. önceden bende çok içiyordum diyete başlayınca bıraktım. gerçi ben bol süt tozu kullanıyordum
Ya turk kshvesini sigara yuzunden biraktim, mumkun oldugunca icmemeye calusiyorum
Kocaman bir fincan nescafe ictim oglen. Bugun 4 saat uykuyla duruyorum, sersem gibiydim, ayilmam lazimdi
Hosgeldiiiin,
Amanin, 17 aylik bir bebek ve 54 kilo
Masallah diyorum, baska da bisey demem!
@erigim ,
Kanguru_
duydunuz mu sisko anneleeeer 
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
ohhh iyidir iyidir spor. spordan sonra ılık bi duş al rahatlarsın biraz. zaten 2-3 güne bişey kalmaz alışırsın.
Canım sadec nescafe de çok kalori yok
Nescafeyi sütle veya sade şekersiz içerseniz yağı eritir canım.selülit ve yağ yapan süt tozu ve şeker :)
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
HoşgeldinnnCok tesekkur ederim.Evet,gercekten sansli hissettim baska kilo vermek isteyenlerin oldugunu da gorunce
Insallah veririz birlikte.
Belirli bir program var mi,yoksa kafamiza gore mi takiliyoruz?
bende 56.6 kiloyum şu an benimde hedefim 48.
judiee
m var birde o şu an tatilde sınavlarından dolayı onunda hedefi 48. Kaç yaşındasın canım? Dikkat katılmadan önce iyi düşün bizim takım bağımlılık yapar
1 saat sonra ise gidicegim sonra bugünlük yokum kizlar...gece menümü yazarim---üfff birde adetliyim 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Alintılar yüklemiyor yarın olmadık zamanda yüklenir 
@Drlch hosgeldin tatlım yardımcı olmuş zaten bütün takım sagolsunlsr sormak istediğin birşey varsa yardımcı olurum
masalimsii
aydınlatmıştır
E
Etabiti
turk kahvesi yanına gün kurusu sigarayı aratmaz
E Etabiti kız bizim bebekler daha 10.aya yeni girdi sen dusun
Ama biran önce gitmeli yanı haklisin
cansutr
valla ben kötü bir öğretmenim carpe diem diyorum hepte öyle yaptım pismanliklarimda oldu ama iyi ki oldu hayat böyle ani yada içinden geleni tabi abartmadan
@Drlch hosgeldin tatlım yardımcı olmuş zaten bütün takım sagolsunlsr sormak istediğin birşey varsa yardımcı olurum
masalimsii
aydınlatmıştır
E
Etabiti
turk kahvesi yanına gün kurusu sigarayı aratmazE Etabiti kız bizim bebekler daha 10.aya yeni girdi sen dusun
Ama biran önce gitmeli yanı haklisin
cansutr
valla ben kötü bir öğretmenim carpe diem diyorum hepte öyle yaptım pismanliklarimda oldu ama iyi ki oldu hayat böyle ani yada içinden geleni tabi abartmadan
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
Alintılar yüklemiyor yarın olmadık zamanda yüklenir
@Drlch hosgeldin tatlım yardımcı olmuş zaten bütün takım sagolsunlsr sormak istediğin birşey varsa yardımcı olurum
E Etabiti kız bizim bebekler daha 10.aya yeni girdi sen dusun
Ama biran önce gitmeli yanı haklisin
sen telefondan girdigin icinmi alintilarda SIKInti oluyor ? bilgisiyarda olmamasi gerekiyor aslinda..bence onun bana karsi birseyi yok ya sanmiyorum
bu kiloyla kim baksin
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
sen telefondan girdigin icinmi alintilarda SIKInti oluyor ? bilgisiyarda olmamasi gerekiyor aslinda..bence onun bana karsi birseyi yok ya sanmiyorum
Canım aşk, beğenme işleri kiloya, tipe bakmaz. Aradaki güzel enerjiye bakar
:)
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Oyyy allahım korumuş canım.
Diyetisyen günde 20 dk yürüyüş verdi bende senin gibi olacam galiba:)" Alismamis.... .... da, ....... durmazmis " lafi ne kadar da dogruymys yav
2 gundur yuruyorum guya, su anda yerimden kalkamiyorum. Belum, popom, bacaklarim ve hatta alt kaval kemiklerim dahi agriyor
Mutfak bagiriyor, geeeeel geeeeel yemek yap diye ama, ı ıhhhhh, kalkamiyorum
Canım ben giremedim bugün yoksa ben bekcilik yapıyordum:)Yine kendi kendime sohbet ediyorum galiba
Bende varım beni unuttun mukalorili seylero karvonhidratlari yemiyoruz canom saglikli vesleniyoruz kendilignden gidiyo kilolar
@erigimAhufizar
onlarda ayrilmiyo burdan
Kanguru_
Hoşgeldin canım bende varım beni unutmuşlar saymayı
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Menum
SABAH
2 dilim tb ekmegi
30 gram beyaz peynir
1 kutu sut
1 adet haslanmıs yumurta
ARA OGUN
1 kutu sut
1 adet galeta
1 mandalina
OGLEN
kasar peynirli kare minik tost
ARA OGUN
1 kutu sut
1 adet mandalina
AKSAM
6 kasık bulgur pilavı
6 kasık susuz nohut
4 kasık yogurt
ARA OGUN
1 adet portakal
SABAH
2 dilim tb ekmegi
30 gram beyaz peynir
1 kutu sut
1 adet haslanmıs yumurta
ARA OGUN
1 kutu sut
1 adet galeta
1 mandalina
OGLEN
kasar peynirli kare minik tost
ARA OGUN
1 kutu sut
1 adet mandalina
AKSAM
6 kasık bulgur pilavı
6 kasık susuz nohut
4 kasık yogurt
ARA OGUN
1 adet portakal
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Ben gelip gidiyorum canım pek kimse yok bu aralar herkesin işleri var yılbaşına toplanır.
