Ay ben sabahlari 30 tane falan yiyordum da, burdaki kizlar " yavaaaaas " deyince azalttim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
tşk ederim ben de hoşbuldummmmmmmmmmm
Aynen oyle.. 2 yildir esofmanla geziyordum, bu hafta alisveris yapmam lazim,yoksa ise de boyle gidicmdilerim canım ben de senın gibi zayıflarım harika bir gidişat yakalamışsın eeee azim ederse neden olmasın her şey istemekle başlar
Dogum sonrasi kocaman bir gobek ve belimde enfes bir simit var
Kizim buyuyor teyzesi, annesini fit gorsun
Sagligim ve bedenim iyi olsun ki, onun enerjisine yetisebileyim
Hiiim, bilemedim ki. Burda diyetisyene giden arkadaslar var, onlar yardimci olurlar. Ama bence farketmez. Cunku olcumlerin hep is cikisi yapilacak, farklilik gostermez herhalde..
evet tatlım eger istediğin vucuda sahip olursan en önemlisi kendini iyi hissedeceksin ve daha iyi bir enerjı salgılayacaksın tatlı kızına ben oyleyım kilo aldıkça enerjım kendime guvenim düşüyorAynen oyle.. 2 yildir esofmanla geziyordum, bu hafta alisveris yapmam lazim,yoksa ise de boyle gidicm
Dogum sonrasi kocaman bir gobek ve belimde enfes bir simit var
Kizim buyuyor teyzesi, annesini fit gorsun
Sagligim ve bedenim iyi olsun ki, onun enerjisine yetisebileyim
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Bende bayılırım 30 biraz fazla geldi bana da 15 iyi :))Ay ben sabahlari 30 tane falan yiyordum da, burdaki kizlar " yavaaaaas " deyince azalttim
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Canım biraz iyi olmana çok sevindim, eşin de çok düşünceli maşallah sana da yardımcı oluyo ne güzel:)Sen gel canım beraber hal ederiz.Ben 10dan fazla almış ş döndüm
Ay bebiş iyi olsun yeter. Sende yorma canım kendini bulantıların falan hafifledi galiba hemen koşuşturmaya başlamışsın.
Ne güzel yapmış canım sende az dinlenmişsindir bende ilaçları alınca uyumuşum eşim yemek yapmış üstümü örtmüş güzelce uyumuşum.
Canım ben uyumuşum inş gece uyuyabilirim.
Canım kerevizi nasıl pişiriyorsun ben sadece salatasını yapıyorum.
Diyet alışverişi öldürüyor benide her hafta gidiyorum az az alıyorum ama bıktım artık markete gitmekten.
Canım eşin gelene kadar evde güzel yemekler hazırla sende güzelce giyin en güzel süpriz oluyor onlar için. Ben geçen doğum gününde pizza ve pasta yapıp sofra hazırlamıştım hala anlatıyor.
Gelelim kerevize; ilk denemem portakallı kereviz olmuştu ama tatlı bi meyveyi yemekte kullanmak çok hoş gelmedi yiyemedik.
Artık şöyle yapıyorum: soğanları halka doğurayıp tencereye çok az yağ koyuyorum, onlar ısınırken bi tane havucu doğurayıp atıyorum, sonra buzluktan bi avuç bezelyeyi çözdürmeden yıkayıp atıyorum, en son da önceden küp küp doğrayıp limonlu suya koyduğum iki tane kerevizi atıyorum. Bütün malzemeler kendi suyuyla sotelenince bi çay bardağı kadar su koyup altını kısıyorum, yumuşayana kadar pişiriyorum, kapatmaya yakın incecik doğradığım kereviz yapraklarını da ekleyip bir dakika sonra altını kapatıyorum en son da limon sıkıyorum, ılıyınca servise hazır. Kerevizlerin yaprağı iyi değilse onun yerine maydanoz da çok güzel oluyo.
Bi tarif daha vereyim bunu kızımın bakıcısı pişirirdi, çok güzel oluyor. Kıymayla soğanı yemeklik sotele, üzerine kerevizleri ekle, bi bardak suyla yumuşayana kadar pişir. Kapatmaya yakın yaprakları veya maydonozu ekle ve kapatınca da bir yumurta sarısını bir limonla çırpıp yemeğe ekle, yumurta çiğ kalmıyor sıcağıyla pişiyor. Çok lezzetli, denemeni tavsiye ederim.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sen kısa vadeyi şöyle bura zaten bebek topigi gibi bak hamilelerde onlarda bu amaçla geldi
55diyorum o haldeSuan ben 61 kiloyum şimdi tartildim hedefim kot pantolonlarimin içine girmeko yüzden 6 7 kilo vermek istiyorum
Gerçekten güzelmiş
Hayat sana güzel bekar sultanKızlar ben duş almıştım mayışmış uyumuşum
Sosis yok sosisEki Görüntüle 1708777 Bugün ki menüm kızlar yediklerimi biraz eritiyim 20 dk kondisyon bisikletine binecem
diğer herşey çok güzel Hizli alınan çabuk gider bu hafta telafi et
Anam pitircigin hareketlerinin girdunuz aklından çıkmaz şimdi
Ptesi beyaz ekmek gormeyecegimIyi aksamlar,guzeller
Menu
Sabah
2 bardak siyah cay
4-5 zeytin
2 kk beyaz peynir
2 dilim beyaz ekmek
10 gram tereyagi
4-5 tatli kasigi recel
Ara
1 bardak yesil cay
Oglen
1 porsiyon etli patates yemegi
Karisik lahana tursusu
1 dilim beyaz ekmek
Aksam
1 yesil elma
1 kase yogurt
Esim sabah gitmis beyaz ekmek almis kaptanim
Yetmemis aksam isten gelince 1 tane daha almis
Muhtemelen yarin da beyaz ekmek yiyecegiz
En kisa zamanda tb ekmegine gececegim
Yarin pazar carrefoura gidip evi sebze meyva ile donatacagim )))
Haftasonu disinda gidemiyorum maalesef
Ben çalışırken disardan söylüyorsun yemeğiOyle yapcm zaten disari cikmak istemyrmdisarda giyinemem oyle
Menu olarak ne yapsam
pasta yapcam
pandispanyasinida kendm yapcam kalp seklinde
yemek olarakda
Guzel bi salata
kofte pilav soslu patates dusunuyorm olurmuki
eve gelip ancak suslenebiliyordum ama dedigin gibi o yemekleri seviyorsa ohh miss ruzgarida ikindi vakti uyutma akşam erken yatırHoppss girmeyelim bu ara küçük kacamaklar geçmişi telafi et elifim
Vay be eski menuleriniz gorse ağlar bu menüyü gorunceMutfak dolaplarini silmeyi ancak bitirdim ve nihayet oturdum
Ben mezarda dinlenicem herhalde
Bu tempoya nasil yag bagladim, popo, gobek buyuttum anlamiyorum ki..
Menum
Sabah
1 haslanmis yumurts
Domates,salatalik
15-20 zeytin
Ara
1 mandalina
Aksam
1 tavuk gogus fileto
9-10 mantar (yagsiz tavada)
1 kasik zeytinyagli taze fasulye
4 kasik kereviz salatasi
3 adet kornison tursu
Ara
1 bardak tarcinli sut
Aksam yemegini 5 gibi yedim, hala da acim
Hosgeldin ortmenimmmmmben 30 yaşındayım evliyim hatta yeni gelinim daha yazın evlendim Türkçe Öğretmeniyim ve zayıflamak istiyorum bunun için destege ihtiyacım var sanırım cevaplarını almışsındır tatlısı
ne çok öğretmenimiz oldu canım ilk sayfada kurallar var aklına takılan olursa yardımcı oluruz Not edildi
En az 3saat aç demişti diyetisyen ben kahvaltıdan önce gidiyordum su bile icmeden
deli
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sukur geçmiş bitti dun evdeyim Annemler geldi bugünde eltiye cuf cuf yine bugünde gidiyim daha gitmem herhalde kendi evinin düzeni saati iyice dün dünyanın çamaşırını yikadim kurumadi bile
Kuzeyi uyuttum uyanmazsa bi kahvaltı jesti yapiyim kendine
Dün ki menü çok iç açıcı değil sabah kahvaltısını abarttim sucuklu yumurta yedim ama saat 13:00de ancak fırsat bulup kuzeye yedirmek zaten çok zaman alıyor
Neyse bu ara yoğun mu yoğun bir kaptanının var sayıda dişçi randevum var ohh bu haftada bitsin inşallah eskisi gibi daha çok ilgileneceğini grupla
Kuzeyi uyuttum uyanmazsa bi kahvaltı jesti yapiyim kendine
Dün ki menü çok iç açıcı değil sabah kahvaltısını abarttim sucuklu yumurta yedim ama saat 13:00de ancak fırsat bulup kuzeye yedirmek zaten çok zaman alıyor
Neyse bu ara yoğun mu yoğun bir kaptanının var sayıda dişçi randevum var ohh bu haftada bitsin inşallah eskisi gibi daha çok ilgileneceğini grupla
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Mis gibi olur canım. Ben pasta olarak pudingli pasta yapmıştım bayılır cenk ona hem de çok kolay şu petibör bisküviden yapılandan.Oyle yapcm zaten disari cikmak istemyrmdisarda giyinemem oyle
Menu olarak ne yapsam
pasta yapcam
pandispanyasinida kendm yapcam kalp seklinde
yemek olarakda
Guzel bi salata
kofte pilav soslu patates dusunuyorm olurmuki
Ben saat ve kol düğmesi almıştım canım.
Kahkaha attım okuyunca :)He he tamam, tabi tabi oyledir
Hiç şişko demeGrubagirdigimde, yani bir ay once 75 kiloydum. Su anda 68,5 oldum
Bak meselaKanguru_ coook sisko amabundan hiiic sikayetci degil
Bir de benden once zayiflayabilecegini iddia ediyor
Kanguru_
en şişman benim :=)ama siz hedefleri aşağı çekin ben size yetişecem bu hafta süper veriyorum :),Hoşgeldin canım bende duygucan 28 yaşındayım 1 yıllık evliyim biyoloji öğretmeniyim bende şubatta atanacam inş eylülde önümde 112 kişi kalmıştı.öyle mi harikaa
Bende diyetisyene gidiyorum canım geçen haftaya kadar bende iş çıkışı gidiyordum sorun olmuyordu.
Eşim yapar canım hatta şimdi kahvaltı hazırlamış beni uyandırdı. Sağol cnm tatifler için deneyecem ikisinide.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kremasiz sütle yap al sana diyet
nefis ev yemekleri var orda ---elifin tarifleri güzel aslında soyadı atalay mi atalar mi ne olan tüm yazanların güzel birebir tutuyor 
