Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

dünkü menüm;

kahvaltım; 2 tane yumurtadan sucuklu yumurta, domates, salata, 9-10 zeytin, 3 kk peynir,3 dilim ekmek, 1 tk portakal receli, şekersiz çay

öğlen; 5 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 1 bardak ayran

ara; türk kahvesi, 3 hurma

akşam; tost, domates, salata, 8-9 zeytin, çay (aslında evde yemek vardı fakat eşim tost isteyince kendimede yapıverdim )

ara; 3 ceviz, 2 kayısı

su: 1.5-2 lt

maşallah tatlım hamileyim diye hiç cozutmadın :)
 
Doktora söyledim ama bunu verdi bi tane daha vardı onuda kilo yapıyo diye bırakmıştım, bi hafta daha kullanayım bakacam

anladım canım, çok zor bi hastalık bende migrende sinüzitte var ama Allahtam migren çok sık olmuyor ama sinüzitten çekiyorum işte o yüzden seni çok iyi anlıyorum :(
 
Geçmiş olsun canım ama bi araştır istersen kilo yapmayan başka seçenekler olabilir.



paylaştıktan sonra sildim çünkü annem çok fena kızdı bana :KK70: :KK70: afiyet olsun canım bugün akşam menüde yine ne var annem ben seviyorum diye almış bende annem seviyor diye aldım :) diyo bil bakalım ne var dolapta bende dedimki asıl sen bil bakalım poşette ne var ikimizde süpriz yaptık birbirimize seviyoruz diye :) bu arada benim aldığım çilek hem daha lezzetli hem daha ucuzdu :KK70:

Niye kızdı ki :KK70:

bugünkü menümün gidişatı;

sabah: sandviç

öğlen: yarım kase dereotu çorba, az brokoli, 5 tane ızgara köfte, 2 kaşık yoğurt (bunları yedikten sonra inanılmaz tok hissettim kendimi, eskiden pilavlar tatlılar ekmekler ne çok yiyormuşum ben)

ara da kivi yicem

akşamda karalahana yemeği var ( şu aralar favorim sonunda annemde sık yapmaya başladı ). yanındada yoğurt yicem.

Güzel menü :)
 
dünkü menüm;

kahvaltım; 2 tane yumurtadan sucuklu yumurta, domates, salata, 9-10 zeytin, 3 kk peynir,3 dilim ekmek, 1 tk portakal receli, şekersiz çay

öğlen; 5 kaşık sebzeli bulgur pilavı, 1 bardak ayran

ara; türk kahvesi, 3 hurma

akşam; tost, domates, salata, 8-9 zeytin, çay (aslında evde yemek vardı fakat eşim tost isteyince kendimede yapıverdim )

ara; 3 ceviz, 2 kayısı

su: 1.5-2 lt

Doyuyor musun?:KK57:
 
Günaydın kızlar :KK52:

Sabah
1 tane un kurabiyesi

Ara. 1 tane un kurabiyesi

Öğle. Biraz sucuklu yumurta
Bir dilim peynir
4zeytin
1dilim kepekli ekmek
Domates

Kızlar sabah indim otobüsten kahvaltı ve ara böyle olmak zorunda kaldı öğlede kahvaltı yaptım artık seminer vardı sabahtan
 
maşallah tatlım hamileyim diye hiç cozutmadın :)

canım aslında 1 hafta 10 gündür iştahım öncekine göre daha da arttı sanki.birde ilk 6 ay tatlı yemeyen ben, şimdi çikolata istiyor canım :KK57: şimdiye kadar iyi idare ettim. önümde 2-2.5 ayım kaldı inşallaahhh en en ennnn fazla 13-15 kilo ile hamileliği tamamlarım.


doyuyorum canımm. merak etme kendimi aç bırakmıyorum. mutfağa her gitiiğimde su içerken ağzıma ya hurma, ya kayısı ya yarım ceviz atıyorum.
 
Günaydın kızlar :KK52:

Sabah
1 tane un kurabiyesi

Ara. 1 tane un kurabiyesi

Öğle. Biraz sucuklu yumurta
Bir dilim peynir
4zeytin
1dilim kepekli ekmek
Domates

Kızlar sabah indim otobüsten kahvaltı ve ara böyle olmak zorunda kaldı öğlede kahvaltı yaptım artık seminer vardı sabahtan
h.sonu gezmesi bitti artık. abur cuburlara veda edip normal düzenine dönme vakti :KK66:
 
Back
X