Kızartma hiç yemesen daha iyi olurdu Canım
Taşınma işleri ile daha çok hareket imkanı da doğar yakarsın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Kızartma hiç yemesen daha iyi olurdu Canım
Taşınma işleri ile daha çok hareket imkanı da doğar yakarsın
canım ben göbek ile ilgili çok da fazla birşey yapmadım desem yeridir, kabızlık problem oluyordu çoğunlukla
yulaf kepeği tüketiyorum bazı öğünlerde, mesela bugün öğlen 1 kase sütün içine 2 yemek kaşığı yulaf kepeği, 5 tane kuru üzüm, 3 tane ceviz koydum, onu yedim sadece başka bir şey yemedim tok tutuyor beni, sabahları ılık su ile beraber kayısı yiyorum, yapabilirsem spor yapmaya çalışıyorum, belimden seneler evvel 2 kez ameliyat olduğumdan dolayı, çok fazla yapamıyorum, birde normal ekmek yerine çavdar yada tam buğday ekmeği tüketiyorum. belimden fizik tedavi görücem bu ay biraz düzelsin, mekik çekebilirsem eğer işte o zaman dümdüz bir karına sahip olurum
Aklında olsun kabızlık problemine keten tohumu 100% etkili.
Sinemaki ve barut ağacı kabuğuda.
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
keten tohumu evet duymuştum, yoğurt ile birlikte yeniliyordu sanırsam, hiç yemedim ama
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
şimdi bütün marketlerde var canım, bildiğim kadarıyla,
Olabilir
Ama en güzeli çiğneyip bol su ile.
Gerçekten çok faydası var bilinçli tüketilirse
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Akşam cikabilirsem bakarım inşallah canım, tesekkur ederim
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
İlçede oturuyorum eğer bulamazsam hafta sonu konyaya gidince büyük migrosa bakarım canım,sagolasin
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
akşam için yeterli oluyor mu elma?hanı vücudun açlık sinyali verip durması falan diyorlar ya?hanı eğer faydası varsa ben de aç kalabilirim akşamları en azından perşembe aksamlari
akşam için yeterli oluyor mu elma?hanı vücudun açlık sinyali verip durması falan diyorlar ya?hanı eğer faydası varsa ben de aç kalabilirim akşamları en azından perşembe aksamlari
Canım benim olduğum yerde akşam yemeği çok geç yeniyor akşam 10 gibi
O yüzden ben de genelde yeşil salata ya da bir meyve yiyorum.
Geç saatlerde ne kadar az yersek iyi aslında
En iyisi sabah iyi kahvaltı yapmak (ki ben çok erken kalktığım için bazen yapamıyorum )
Sonra öğle yemeği.
Akşam en güzeli tavuklu salata mesela , ya da cevizli yeşil salata.
Eğer akşam saat 18 den sonra yemezsen kesinlikle faydasını görürsün
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
kesinlikle akşam yemeğinin saati ve hafif geçirilmesi çok önemli. onun için öğle ile akşam arasında ara öğünün atlanmaması da çok önemli. eğer ara öğün yapılırsa akşam yemeğe saldırılmıyor. ve en geç 19:00'a kadar yeme işini bitirip akşam protein ağırlıklı beslenilirse o hafta çok farkediyor.
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Guzel menu ondanda guzel olan nefis terbiyen:)bende yaptm komsulara sagttm cok az yedim ins Allah kabul etsin canimgünaydın hayırlı sabahlar
dünkü menüm
sabah iki bardak ılık su ve kayısı
kahvaltı
2 dilim ekmek, 1 kk peynir
öğle
5 kaşık ıspanak yemeği ve 3 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: yarım çay bardağı leblebi
akşam , 4 tane çeri domates , 2 küçük çatal makarna, 2 küçük çatal irmik helvası
bana tam bir çin işkencesi oldu
her zaman irmik helvası yaparım, ama bu sefer yaptığım daha bir güzel oldu ( dedi kocammm )
komşuma verdim 2 kase , eşim yedi neredeyse iki kase
kalanını işyerine götürdü v.s. ben o kadar helvadan iki küçük çatal aldım
ama yılmak yok , nefsimi köreltecek kadar yedim , yemesem bir yerlerim şişecek bu sefer yahuuu
gün içinde 1 litre su içtim, yarım saat spor yaptım
çok fazla su içemiyorum, midem bulanıyor, başım çok ağrıyor 2-3 gündür
akşamları hiç uyumamış gibi uykum geliyor, bakalım ne zaman geçecek,
görüşmek üzere cancağızlarım
Cok iyi kilo verme orann bence grubunuzdaki ornek anne adayi
kimyager1508
:)gibi azda olsa kilo kaybinin olmasi ve bunun devamliluginin olmasi onemli olan canimsu su su bende cok sevmem ama zorlamakiyiz kendimizi
Kiz sen gelinligini aldnmi ya yune zayiflarsan dugune kadar?ben var ya at gibi koşuyom, hem iş yerinde işlerim çok, hem düğün için, umarım cuma günü farkı görürüm, bu ara cumalar çok hızlı geliyo
canim diyetsyenim bana orda tartlmam haricndeki tartlmalari yadaklamsti=galuba psikolojik etkisi olablyovalla ben hergün tartılsam skandal
olur, çünkü takıntı oluyo sonra, cuma yeterli
bende izin alabilirsem 2 yada 3 gün daha işyerimden ramazan bayramında, bende yanlarında olmak istiyorum,çok özledim annemi , hele de babamı, babamı koklayarak öperim ben , Allah acılarını yaşatmasın
dünkü menüm de sabah yediklerimi yazmıştım
öğle
yeşillik ve domatesle karışık pirinç lapası yedim 1 kase
akşam yemek yemeğinden evvel yarım çay bardağı leblebi yedim
akşam 20:30 = 3 kaşık taze fasulye yemeği
yanına 1 kase salata, 1 dilim ekmek
ara öğün: 1 tane armut
1,5 litre su tükettim toplamda ( limonlu )
sabah 15 dk yaptığım spor yapmıştım, akşam spor yapamadım, yemek yaptığım için
olmazsın canım, yediklerine kendin de biliyorsun daha dikkat edersen gayet güzel gider gidişatın zamanla, ilk bir hafta alışması zor gibi geliyor ama alışıyor insan, ben girdiğimden beri hedeflediğim kiloyu veriyorum yavaş yavaş, bir ayda 2 ayda 3 kilo ideal di benim için , 13.04 de girdim ,kilo verdiğimide kıyafetlerimden anlıyorum ve çok sevinç verici, ilk girdiğim zamanlarda pantalonumun yanından taşmıştı göbeğimdeki yağlar, şimdi ise hiç yok, göbek kısmı % 75 gitti, ve yirmi gün önce dar geldiği için giymek istemediğim montum içine şimdi kalın kazağımla bile çok rahat giyiyorum, yılmak yok yola devam hep birlikte canlarım
super menuu
bencede mantikli:)))akşam için yeterli oluyor mu elma?hanı vücudun açlık sinyali verip durması falan diyorlar ya?hanı eğer faydası varsa ben de aç kalabilirim akşamları en azından perşembe aksamlari
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
geçmiş olsun canımm. yarın listedesin öğlene kadar bildirim yapman lazım. hatırlatayım tekrar dedim
Haklısın canım şu an yorgunluktan ölüyorum yediğim çoktan gitti birde bebeğim var hangisine koşa canımı şaşırdım
Geçmiş olsun Canım dikkat et
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
zayıflasam nolcakki aldım amaGuzel menu ondanda guzel olan nefis terbiyen:)bende yaptm komsulara sagttm cok az yedim ins Allah kabul etsin canim
Cok iyi kilo verme orann bence grubunuzdaki ornek anne adayi
su su su bende cok sevmem ama zorlamakiyiz kendimizi
Kiz sen gelinligini aldnmi ya yune zayiflarsan dugune kadar?
canim diyetsyenim bana orda tartlmam haricndeki tartlmalari yadaklamsti=galuba psikolojik etkisi olablyo
super menuu
bencede mantikli:)))
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
geçmiş olsun canım
Benzer Konular
- Kilitli
