Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Allah razı olsun canım. Esnaf gibi olduk canisi aramızda lafimi olur. Hay sen çok yaşa emi:KK19:

Merhabalar arkadaşlar :KK54:
6 HAZİRAN'DA BAŞLAYACAK OLAN BİR SPOR YARIŞMASI BAŞLATTIM :spor:
HEP BİRLİKTE HEM YARIŞALIM HEM SPOR YAPALIM :KK200:

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-yarismasi.931105/ :KK56:

BU LİNKE TIKLAYARAK DETAYLI OLARAK BAKABİLİRSİNİZ :KK31:
KATILIMLARINIZI BEKLİYORUM :KK28::KK36::KK37:
Eski rakibem @sosyoloji12 tebrik ederim,darisi başımıza:-*:-*kiz kasımda 7kiloyu nasıl verdin de hele
@sosyoloji12 canimm karmen hazirlanmis :))) tekrardan tebrik ederim :))

Darisi diğer arkadaslarimizin basina :))


]
samp9f2ee365a6208005.jpg


:nazar: sosyoloji12' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 7,1
Aralık / 2
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9,1 KİLO

Ocak / 0,5
Şubat / -1,3
Mart / <izinli>
Nisan / 4,4
Mayıs / 1,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 5 KİLO


Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (438. Etap) ( 76,1 )
Bitiş Kilosu (467. Etap) ( 62,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 14,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 18,53% )
Toplam Süre ( 30 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,62% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 470 )

Yorum : Sevgili @sosyoloji12, 6 Ekim 2015 (438. Etap) tarihinde ve 76,1 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 27 Mayıs 2016 (467. Etap) tarihinde toplam 14,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 62 dir. Hedefini % 100 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler! :KK9:

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
[/QUOTE]
Ses35 gordum kız ben de varım tabi ki:-)ama şimdi uyumam lazım yarın katilirim inşallah,yalniz birakmam seni:-)ama ramazanda nasil olacak:-(

Kızlar zayıflama yarışmasına ben de katıldım 10. Takımdan gitmeyi düşünen var mı acaba bana eşlik etsin
 
Eski rakibem @sosyoloji12 tebrik ederim,darisi başımıza:-*:-*kiz kasımda 7kiloyu nasıl verdin de hele
Ses35 gordum kız ben de varım tabi ki:-)ama şimdi uyumam lazım yarın katilirim inşallah,yalniz birakmam seni:-)ama ramazanda nasil olacak:-([/QUOTE]
Iftardan sonra yaparız bişeyler leslie mesela olmamı olur olur sen takıl bana yaparız bişeyler
Iyi geceler canım ben de çok yorgunum haydi şarja
 
Günaydun şeker ler nasılsınız
sabah 1 dilim beyaz ekmek
2 adet az tereyağını yumurta
domates salata
5 zeytin
1 kase yoğyrt


Güzel menü ama beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği daha iyi olur.
ara: 1 tam buğday ekmek + 2 dilim sucuk

akşam : 3 kepçe mercimek çorbası + 1 grissini + salata

ara: 5 erik+ 10 kiraz+ 1 bardak süt

30 dakika fitness + 3 lt su

güzell menü:KK9:


Kızlar günaydın:-*




günaydın kızlar :)
Günaydınnnnnn:KK25:
 
Ayy ne mutlu tebrik ederim darısı başımıza[/QUOTE]
inşallah en kısa sürede bizde mutlu sona ereriz
 
E="WanHeda, post: 46735304, member: 756872"]Ee kızlar nasılsınız bakalım?
Bu hafta bomba gibiyiz. Tartıya bir kaç gün kaldı. :KK6:[/QUOTE]
Ee kızlar nasılsınız bakalım?
Bu hafta bomba gibiyiz. Tartıya bir kaç gün kaldı. :KK6:
İdare idare canım sen nasılsın biz tanışamafık senle
 
E="WanHeda, post: 46735304, member: 756872"]Ee kızlar nasılsınız bakalım?
Bu hafta bomba gibiyiz. Tartıya bir kaç gün kaldı. :KK6:

İdare idare canım sen nasılsın biz tanışamafık senle

Ben eski üyelerdenim. Nişan vs olaylarında biraz kafam bozuldu hemde yoğundum ara verdim. Geri döndüm.
yaş 26 ve obezim.

Menü çok iyi canım kaç kilosun canım hedefin kaçtı canım

Diyet tecrübem çok ondan :KK70:

98,7 idim geçen hafta. Cumadan cumaya tartıya çıkıyorum.
İlk hedef 65 :KK23:
 
WanHeda .!.:
Ben eski üyelerdenzayıflayan vs olaylarında biraz kafam bozuldu hemde yoğundum ara verdim. Geri döndüm.
yaş 26 ve obezim.



Diyet tecrübem çok ondan :KK70:

98,7 idim geçen hafta. Cumadan cumaya tartıya çıkıyorum.
İlk hedef 65 :KK23:
Anladım canım menü ortslama 1000 cal varmı diyetisyen eşliğinde mi zayıflıyon
 
Back
X