Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

littlelamp · 2 Haziran 2016

koza16 .!.:
Olsun canım müsait olduğun her zaman katılabilirsin Sınavlarında başarılar

Teşekkür ederim biter bitmez başlarıım :)

littlelamp · 2 Haziran 2016

Final haftam bitti ama 4 tane büt kaldı

dün yumurta her zamanli kahvaltım öğle tavuklu sandviç akşam çiğköfte bugün de sabah simit ve meyvesuyu öğlen tavuklu sandviç akşam fesleğenli makarna birmde öğrencilerim hocam zayıfladın diyip duruyor aşırı mutluyum yuppiii :):):)

littlelamp · 2 Haziran 2016

breeze3547 .!.:
Canım dediği gibi kas arttığı iÇin de olabilir,olcum yapıyor muydun ?bel,gogus karın falan.
Tartini bi kontrol et bozuk olabilir gercekten
anaam ne güzel kız annesi olmak de mi,hosgeldin tekrar aramıza

ölçmüyordum canım ama geçen hafta ölçmeye başladım artık öyle takip etmeyi düşünüyorum bnde[/QUOTE]
Mesela 55kilosunuz ama hiç spor geçmişiniz yok zamanla spor yaparsanız 58kilo olup 55 olduğunuz halinizden daha zayıf gözükebilirsiniz önemli olan sporda yağı azaltıp kası arttırıp uzatmak

RoseAnge · 3 Haziran 2016

Ben geldim :KK200:

North River · 3 Haziran 2016

aysedurmaz .!.:
@WanHeda karpuz normal dilim 3 tane. Ama kelekti resmen :/ sakızlı muhallebiyide borcama döküp kakaolu bisküvi ile suslemisler ondan ince 1 dilim.kase değil yani :)
T tuba52 yemin ediyorum dün akşam kesintisiz 2.5 saat ayaktaydim.sonra bi ağlama geldi yorgunluktan. Ne yaptın de hiç. Oglanin bezi kızın sütü makina ser kurulari topla.Hayır elimde tezdir.yavaş degilimdir ama toparlayamiyorum bi türlü ((
aslibo teşekkür ederim bi dahaki sefere deneyeceğim tarifini.gerçi uzun bi süre kısır görmek istemem sanırım :) 100 gr ince bulgur kullandım. Gerisini sen düşün :)))))
@katre-i dem çok geçmiş olsun.yaşı kaç bilmiyorum ama disten olabilir mi?
@sosyoloji12 benim ilk hafta 2.6verdigim gibi olmuş demekki. Ramazanda ne yapacağım ya bi akıl ver

15 aylık diş degıl diş atesi asla 38 i gecmez suan 39.4 ates dusurucuyu vermek için beklıyorum.

aysedurmaz .!.:
Yorgun ayaklar güneşten yanmış kollarla kucakliyorum hepinizi. :)
Sıcak çocuklar açık hava pert etti kizimla beni. Yeni girdik eve.1 kasik yemek yok.fikrimde yok.halimde yok.yok yok yok :)))))
Öğlen 1 kase kısır .minik bir dilim kek.domates salatalık.1 tane de minik poğaça yedim. Minik derken hani şu cevizden az daha canlı büyüklükte pastane pogacalari varya beyaz peynirli ve maydonozlu ondan.
Ara az Kuruyemiş 1 dilim karpuz.1 kase yoğurtdu.aksama da yemek yok :)

Amman dıkkat havalar carpmasın

yolcukardelen .!.:
geçmiş olsun canım, sudan mı acaba?Ben bu aralar suya takmış durumdayım da:)

ya evet ramazan ne olacak?okul olmasa sahurdan sonra uyumam ama okul var, ne olacak bilemedim

canım yarın tartı günü ya elma tarçınlı süt ya da yoğurt olsun senin menünde. ev halkı da artık fırında patates(Kolay olabilir) ya da kahvaltı ile idare etsin:)

bu adanaları öğlen mi yesen acaba??Kız tartı var yarın ne adanası???

Ses35 .!.:
Çok geçmiş olsun canım antibiyotik verdi heralde bebişe ah onlara gelecek bize gelse değil mi allah şifa versin canım evet hava tam hastalık ve düğün sezonu için ideal umarım hayırlı bi ramazan geçiririz

tuba52 .!.:
inşallah kilo almada geçirebilir ben her ramazan 3 kilo alıyorum

tuba52 .!.:
Arkadaşlar hasta olanlara ve bebişi hasta olanlara RABBİM hayırlı şifalar versin tez zamanda benim de boğazın ağrıyor kızıma biraz üşü tü diş ağrılar başladı boğaz ağrısına önerisi olan varmı

amın kızlar

Gezegen X · 3 Haziran 2016

***10. TAKIM 467. ETAP***

katre-i dem(70.0///%)
WanHeda (98.7/98.1/0.6/%0,61)
breeze3547(62.3///%)
aslibo (60.8 ///%)
RoseAnge (69.6///%)
yolcukardelen (60.5///%)
littlelamp (73.2///%)
tuba52 (92.4///%)

10.takım ortalaması:

Deneme süresindeki üyeler

aysedurmaz (80.1///%)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (72.5///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16

semplice_signora · 3 Haziran 2016

Günaydın
80.1 den 79.5 olmuşum bugün. Sadece 600 gr ama olsun vermisim ya :) zugurt tesellisi benimki. %0.75
Ramazan için menuler araştıracagim bugün. Umarım beklediğim performansı ramazanda yaşarım :/

Suskunhanim · 3 Haziran 2016

Kızlar,b en de 500gr verebilmisim,59u yine göremedim:-

-( akşam yemekleri çok önemli sonucuna ulastim, akşam süt ictigim haftalar bir kilo farkediyordu bu hafta hep az da olsa yemistim aksamlari

aslibo · 3 Haziran 2016

yolcukardelen .!.:
Kızlar,b en de 500gr verebilmisim,59u yine göremedim:--( akşam yemekleri çok önemli sonucuna ulastim, akşam süt ictigim haftalar bir kilo farkediyordu bu hafta hep az da olsa yemistim aksamlari

hayırlı sabahlar ve cumanız mübarek olsun kızlar,
bu kaptan yardımcısı adayı da ilk günden pert çıktı ayol, :confused:

güncel kilom sadece 100 gr vermişim

dünkü sıkıntımın sebebi regl oldum, yoksa biraz daha fazla vermiştim :KK8:

@WanHeda süpersin, listeyi düzenlemişsin canım

Gezegen X · 3 Haziran 2016

***10. TAKIM 467. ETAP***

katre-i dem(70.0///%) bildirimsiz izine ayrıldı.
WanHeda (98.7/98.1/0.6/%0,61)
breeze3547(62.3///%)
aslibo (60.8 /60,7/0,1/%0,16)
RoseAnge (69.6///%)
yolcukardelen (60.5/60/0,5/%0,83)
littlelamp (73.2///%)
tuba52 (92.4///%)

10.takım ortalaması:

Deneme süresindeki üyeler

aysedurmaz (80.1/79,5/0,6/%0,75)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (72.5///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16

Gezegen X · 3 Haziran 2016

aysedurmaz .!.:
Günaydın
80.1 den 79.5 olmuşum bugün. Sadece 600 gr ama olsun vermisim ya :) zugurt tesellisi benimki. %0.75
Ramazan için menuler araştıracagim bugün. Umarım beklediğim performansı ramazanda yaşarım :/

Tebrikler güzel. Benim eski diyetisyenden kalma örnek ramazan menüm var. Yarın paylaşmaya çalışırım. Eve bir gideyim de :KK8:

yolcukardelen .!.:
Kızlar,b en de 500gr verebilmisim,59u yine göremedim:--( akşam yemekleri çok önemli sonucuna ulastim, akşam süt ictigim haftalar bir kilo farkediyordu bu hafta hep az da olsa yemistim aksamlari

Tebrikler. Süt benide çok etkiler. Laktozsuz süt içmeyi dene.

aslibo .!.:
hayırlı sabahlar ve cumanız mübarek olsun kızlar,
bu kaptan yardımcısı adayı da ilk günden pert çıktı ayol,
güncel kilom sadece 100 gr vermişim

dünkü sıkıntımın sebebi regl oldum, yoksa biraz daha fazla vermiştim
@WanHeda süpersin, listeyi düzenlemişsin canım

Günaydın canım.
hiç yoktan iyidir 100 gr.
Merak etme hallederiz. :cool:

Gezegen X · 3 Haziran 2016

Dünkü menüm;
Sabah 50 gr k.ekmek
1 kk peynir
domates salatalık
2 zeytin

ara: yok

Öğle:
Izgara tavuk göğsü
Yoğurt

ara: yok

Akşam:
1 kase mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı

aslibo · 3 Haziran 2016

kızlar ilk resim, bu takıma girdiğim zamanlarday dı göbeğim yanlardan taşıyordu resimde de bayağı belli dar geliyordu ,çekmiştim farkı daha rahat görebilmek için, sonraki iki resim bu sabah çektim, aynı tunik daha rahat yapışmadan giyebiliyorum

toplam fark 65 - 60,7 = 4,30 kilo

aslibo · 3 Haziran 2016

dünkü menüm
sabah kalkınca 1 ceviz 1 bardak su
kahvaltı sadece 1 tane simit
öğle: mercimek çorbası, 1 kase yoğurt
akşam: bezelye yemeği, yeşil salata, 1 tane k.paşa tatlısı
2 lt su içtim toplamda, spor rahatsız olduğum için yapamadım
fizik tedavime de gidemedim o_O

Gezegen X · 3 Haziran 2016

aslibo .!.:
Eki Görüntüle 1841676 Eki Görüntüle 1841677 Eki Görüntüle 1841678

kızlar ilk resim, bu takıma girdiğim zamanlarday dı göbeğim yanlardan taşıyordu resimde de bayağı belli dar geliyordu ,çekmiştim farkı daha rahat görebilmek için, sonraki iki resim bu sabah çektim, aynı tunik daha rahat yapışmadan giyebiliyorum

toplam fark 65 - 60,7 = 4,30 kilo

Bence fark etmiş. Yanların gitmiş.

aslibo .!.:
dünkü menüm
sabah kalkınca 1 ceviz 1 bardak su
kahvaltı sadece 1 tane simit
öğle: mercimek çorbası, 1 kase yoğurt
akşam: bezelye yemeği, yeşil salata, 1 tane k.paşa tatlısı
2 lt su içtim toplamda, spor rahatsız olduğum için yapamadım
fizik tedavime de gidemedim

Cuma öncesi çok iyi diyemem kötü de değil.
Simit ve kemal paşa :KK8:

tuba52 · 3 Haziran 2016

Günaydın kızlar 1.400.gram vermiştim güncel 91 kiloyum

Gezegen X · 3 Haziran 2016

***10. TAKIM 467. ETAP***

katre-i dem(70.0///%) bildirimsiz izine ayrıldı.
WanHeda (98.7/98.1/0.6/%0,61)
breeze3547(62.3///%)
aslibo (60.8 /60,7/0,1/%0,16)
RoseAnge (69.6///%)
yolcukardelen (60.5/60/0,5/%0,83)
littlelamp (73.2///%)
tuba52 (92.4/91/1,4/%1,51)

10.takım ortalaması:

Deneme süresindeki üyeler

aysedurmaz (80.1/79,5/0,6/%0,75)Yeni üye, giriş kilosu:82.2 hedef kilosu:70 giriş tarihi:11,05,16
ses35 (72.5///%)Yeni üye, giriş kilosu:72.3 hedef kilosu:65 giriş tarihi:13,05,16

Gezegen X · 3 Haziran 2016

tuba52 .!.:
Günaydın kızlar 1.400.gram vermiştim güncel 91 kiloyum

Çok güzel kilo vermişsin tebrikler

aslibo · 3 Haziran 2016

WanHeda .!.:
Bence fark etmiş. Yanların gitmiş.

Cuma öncesi çok iyi diyemem kötü de değil.
Simit ve kemal paşa

Sağol bazen geç kalıyorum binde bir işe. Kahvaltılık getiremezsem simit alıyorum mecburen. İstemeden de olsa. Bir paket tatlı dan toplamda iki tane yedim . Gerisini eşim yedi

Gezegen X · 3 Haziran 2016

aslibo .!.:
Sağol bazen geç kalıyorum binde bir işe. Kahvaltılık getiremezsem simit alıyorum mecburen. İstemeden de olsa. Bir paket tatlı dan toplamda iki tane yedim . Gerisini eşim yedi

simite herkes ara sıra talim oluyor. Afiyet olsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Konuşası bile yok...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Guru

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Benzer Konular