Kizlar evet ben gecen haftadan beri 56.2ymisim
@lalezar arkadasima teşekkür ederim 
In cik bu hafta kafam karisikti valla normaldir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
Kizlar evet ben gecen haftadan beri 56.2ymisim
@lalezar arkadasima teşekkür ederim In cik bu hafta kafam karisikti valla normaldir
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
İnşallah canım
Öyle yaptım canım yumurtayı yağa kırdım yedim iki dilim ekmekle
- Katılım
- 29 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 89
- Emoji Skoru
- 390
- Puanlar
- 8
- Yaş
- 39
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Bizim ayni gidiyor durumlar bende 6.3 kilo verdim 3 ayda.aslinda az degil mi daha fazla verebilirdik16 eylülde başladım 63.3 idim.. güncel kilom 56.9
3 ayda 6.4
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Kilonuz az diye verdjniz oyle sanirim.Bizim ayni gidiyor durumlar bende 6.3 kilo verdim 3 ayda.aslinda az degil mi daha fazla verebilirdik
Benm de 65 alti gitmiyorr.. takilp kaliyorum.
- Katılım
- 29 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 89
- Emoji Skoru
- 390
- Puanlar
- 8
- Yaş
- 39
teşekkür ederim
Oluyor öyle arada bana da olmuştu ilk başta, Allah'tan listede doğru yazıyorKizlar evet ben gecen haftadan beri 56.2ymisim
Normal canım kilon zaten az yağ oranı az ya o yüzden az gitmesi normal. Ben bu hafta hedefe ulaşırsam benim 3 ayda 10 kilo olacak ama benim başlangıç kilom daha fazlaydı sizden.Bizim ayni gidiyor durumlar bende 6.3 kilo verdim 3 ayda.aslinda az degil mi daha fazla verebilirdik
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
Hayırlı akşamlar 
Sabah :1 dilim ekmek ,tahin pekmez,zeytin , patates kızartması
Öğlen: yaprak lahana sarması 8 tane,1dilim ıspanaklı börek,1 dilim Kıbrıs tatlısı
Akşam :10 tane istavrit ,turşu
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Pazartesi günü diyetisyenin verdiği listeye başlayacağım .1500 kalorili diyetmis . İnşallah güzel sonuçlar alırım .
Sabah :1 dilim ekmek ,tahin pekmez,zeytin , patates kızartması
Öğlen: yaprak lahana sarması 8 tane,1dilim ıspanaklı börek,1 dilim Kıbrıs tatlısı
Akşam :10 tane istavrit ,turşu
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Pazartesi günü diyetisyenin verdiği listeye başlayacağım .1500 kalorili diyetmis . İnşallah güzel sonuçlar alırım .
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
Menün güzel canim ama akşam 1 dilim ekmek bence fazla olmuş..2 kaşik pilav yeterli olurdu ..2 kaşik pilav zaten 1 dilim ekmek yapiyo
- Katılım
- 29 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 89
- Emoji Skoru
- 390
- Puanlar
- 8
- Yaş
- 39
Aynen canım ama orda pek mantığımı kullanamadım
- Katılım
- 29 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 89
- Emoji Skoru
- 390
- Puanlar
- 8
- Yaş
- 39
- Katılım
- 3 Haziran 2014
- Mesajlar
- 491
- Emoji Skoru
- 5.563
- Puanlar
- 338
- Katılım
- 3 Haziran 2014
- Mesajlar
- 491
- Emoji Skoru
- 5.563
- Puanlar
- 338
Herkesin vücut tipi kilo verme hızı doğal olarak farklı olacak.. sağlıklı şekilde verelimde gerisi teferruat.. ben gayet memnunum canım.. yüzüm gözüm çökmeden koruma evresine gectimBizim ayni gidiyor durumlar bende 6.3 kilo verdim 3 ayda.aslinda az degil mi daha fazla verebilirdik
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
bayaği ağir bir menü olmuş canim..patates kuzartmasi..sarma..börek ve kibris tatlisi...Hayırlı akşamlar
Sabah :1 dilim ekmek ,tahin pekmez,zeytin , patates kızartması
Öğlen: yaprak lahana sarması 8 tane,1dilim ıspanaklı börek,1 dilim Kıbrıs tatlısı
Akşam :10 tane istavrit ,turşu
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Pazartesi günü diyetisyenin verdiği listeye başlayacağım .1500 kalorili diyetmis . İnşallah güzel sonuçlar alırım .
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
Evet cuma günleri komşularla Kur'an imiz var daha yemediklerimde var kurabiye ,kısır yemedim akşam hafif tutmaya çalıştım spor yapacağım birazdan dabayaği ağir bir menü olmuş canim..patates kuzartmasi..sarma..börek ve kubris tatlisi...
Benzer Konular
