- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Afiyet olsun canım ancak çorba içtiğinde ekmek yemenelisin çünkü bir kase çorba iki dilim ekmek demek
Ayrıca sabah kahvaltısı önemlidir atlamamalısın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım ancak çorba içtiğinde ekmek yemenelisin çünkü bir kase çorba iki dilim ekmek demek
Ayrıca sabah kahvaltısı önemlidir atlamamalısın
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Aramıza hoş geldin hatice
Menüne gelince böyle menü olmaz canım sabah saat 11.30 da kahvaltı demişsin ama ne yediğini yazmamışsın öğlen yok akşamda az ve dengesiz olmuş ve gün içinde doğru düzgün yemediğin için abur cubura yönelmişsin olaya zayıflamak olarak değilde sağlıklı beslenme olarak bakar ve öyle yaparsan hem kilo verirsin hemde sağlığını bozmamış olursun
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Geçmiş olsun canım
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
iyi akşamlar kızlarrr
bugün dışarı çıktım gezdim geldim. hava güzeldi. 1 aydır hastalıktan dolayı dışarda gezmiyordum. ilk defa gezmeye çıktım. yorulmuşum. avm lere gitmedik zaten. açık havada gezdik.
biraz alışveriş yaptım. eczaneden omega 3 aldım. uzun süredir içmiyordum. başlayacağım. bir de ıvır zıvır aldım watsons dan. indirim vardı. sürekli kullandığım şeylerden aldım indirimdeyken. iyi oldu.
mavide kot baktım. ihtiyacım var. kotlarım eskidi. ama bu kilodayken almak da istemedim. aslında orada da indirim vardı. ama en azından eski kiloma 80 e döneyim öyle alayım diyorum. nasılsa sadece haftasonu giyiyorum. idare ederim.
Ne iyi etmişsin Fulyacım moralin yerine gelmiştir eminim senşn adına çok sevindim aldıklarını güle güle kullan canım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Yok canım if yapıyorum sabah kahvaltı yok zaten. 8 saat yemek 16 saat aç. Bugün annemdeyim. Anne evi işte anlarsın.
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Bugünkü menüm...
Öylen....
2 sahanda yumurta
1 avuç findik
Akşam...
1 tabak sade kapuska
3 kaşik yoğurt
1 büyük kaze salata
Spor...1 mil Leslie 20 dakika göbek egsersizi
Su 1.5 litre
Sade kapuskayi benimkiler yemeyince bana kaldi..son kez yarinde yerim biter ..bugünde benimkilere patatesli gözleme yaptim ama 1 lokma dahi yemedim...ve vijdanim rahat...
Afiyet olsun canım kapuska çok iyi bir seçenektir ve güzel yağ yaktırır
- Katılım
- 28 Aralık 2009
- Mesajlar
- 22.501
- Emoji Skoru
- 87.430
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.532
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Abur cubur ha
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.205
- Emoji Skoru
- 124.532
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Sende bunu hakettin
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
@yt
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
Akşam
6 adet mercimek köftesi
Bol marul yeşillik
Ayran
1 litre su
5 bin adım yürüyüş
Geldim geldim Bi giremedim valla hemen cumartesi menümü yazayım31 OCAK - 6 ŞUBAT MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş N nezesali - @perihan00 + +120 Nergis 35
+100 sara_28
+120 +180 @gezegenfeza +125 +90 Antepia27
- 2 2evlatanasi - Efser
- @Baby Cat - R reklam + + Mthn83
m + Gizemm0
m
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
Akşam
6 adet mercimek köftesi
Bol marul yeşillik
Ayran
1 litre su
5 bin adım yürüyüş
Benzer Konular
