• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bugün güzel uyandım su içtim pişmiş domates yedim diye vicdan yaptım spor yaptım basen bacak çalıştım. Ailemle sofraya oturdum. Dikkatli beslendim. Sonra bende ipler koptu abuk subuk konuşmalar çaresizlik ve bilinmezlik hissi. Rutinin dışına çıkma korkusu. Bulduğum herşeyden yedim. Yiyecek yerim olsa hepsinin dibini görürdüm. İsteksizce anneme gittim uyuya kalmışım. Sonra salep içmeye gittim güvenli ortamda. Sonra birlikte yemek yedik teyzelerimle. Sonra tatlı ile ailemin yanına gittim. Orada da saçmaladım. İnsanların önünde eşimle tartıştım. Orada da bulduğumu yedim. Eve geldim gerginim. Hala ne yesem diye düşünüyorum. Eşimin ağzına bakıyorum ne diyecek diye. Görümcem çarşamba spora başlayacakmış. Bende gitsem harika olacak
Ayyy ne karışık bir gun😱😱😱
 
Canım bende 2011de evlendim 5.5 yaşında oğlum var aynen hamilelikten kaldı bide hareketsizlik. Bekarken çalışırdım yemeğe vaktim olmazdı. Bu düzenli hayat bayağı kilo aldırdı bana 🙄 2ci gebelik için doktor acil zayflican yoksa çocuk yasak sana dedi.
2ci çocukta alınan kilo tehlikeli gerçekten kalıcılığı da bence daha fazla ihtimal
Tamamen şehir efsanesi. Ne demek 2.cocukta alınan kilo kalıcı? Yok öyle birsey. İstemek ve başarmak var. Ben oğlumu 26 yaşımda doğurdum. Hamile kaldığımda 70, doğuma giderken 75 kiloydum. Oğlan 6aylik olduğunda 50kilo olmuştum. Kızıma 40 yaşımda doğurdum. Hamile haldigimda 85 doğuma giderken 97 kiloydum. Doğumdan hemen sonra emzirme döneminde 85kiloya döndüm. Ama depresyon aşırı yeme ve emzirme de kesilince tekrar 97'yi gördüm. Azmettim 23 kilo verdim. Sonra yine bir ara saldım kilo aldım. Ve yine verdim. Ve vermeye devam ediyorum. Ben 46 yaşımda menepoza arifesinde bunu yapabiliyorsa kimse kusura bakmasın o verilmez denen kilolar veriliyor. Demem o ki; korkma. Yeterki işte. Hiçbir kilo kalıcı değildir ;)
Bugün güzel uyandım su içtim pişmiş domates yedim diye vicdan yaptım spor yaptım basen bacak çalıştım. Ailemle sofraya oturdum. Dikkatli beslendim. Sonra bende ipler koptu abuk subuk konuşmalar çaresizlik ve bilinmezlik hissi. Rutinin dışına çıkma korkusu. Bulduğum herşeyden yedim. Yiyecek yerim olsa hepsinin dibini görürdüm. İsteksizce anneme gittim uyuya kalmışım. Sonra salep içmeye gittim güvenli ortamda. Sonra birlikte yemek yedik teyzelerimle. Sonra tatlı ile ailemin yanına gittim. Orada da saçmaladım. İnsanların önünde eşimle tartıştım. Orada da bulduğumu yedim. Eve geldim gerginim. Hala ne yesem diye düşünüyorum. Eşimin ağzına bakıyorum ne diyecek diye. Görümcem çarşamba spora başlayacakmış. Bende gitsem harika olacak
Ben denedim böyle intihar edilmiyor 😂😂😂
 
Tamamen şehir efsanesi. Ne demek 2.cocukta alınan kilo kalıcı? Yok öyle birsey. İstemek ve başarmak var. Ben oğlumu 26 yaşımda doğurdum. Hamile kaldığımda 70, doğuma giderken 75 kiloydum. Oğlan 6aylik olduğunda 50kilo olmuştum. Kızıma 40 yaşımda doğurdum. Hamile haldigimda 85 doğuma giderken 97 kiloydum. Doğumdan hemen sonra emzirme döneminde 85kiloya döndüm. Ama depresyon aşırı yeme ve emzirme de kesilince tekrar 97'yi gördüm. Azmettim 23 kilo verdim. Sonra yine bir ara saldım kilo aldım. Ve yine verdim. Ve vermeye devam ediyorum. Ben 46 yaşımda menepoza arifesinde bunu yapabiliyorsa kimse kusura bakmasın o verilmez denen kilolar veriliyor. Demem o ki; korkma. Yeterki işte. Hiçbir kilo kalıcı değildir :KK66:

Ben denedim böyle intihar edilmiyor 😂😂😂
Waooww hikayeye bak 😱 massallah
 
Tamamen şehir efsanesi. Ne demek 2.cocukta alınan kilo kalıcı? Yok öyle birsey. İstemek ve başarmak var. Ben oğlumu 26 yaşımda doğurdum. Hamile kaldığımda 70, doğuma giderken 75 kiloydum. Oğlan 6aylik olduğunda 50kilo olmuştum. Kızıma 40 yaşımda doğurdum. Hamile haldigimda 85 doğuma giderken 97 kiloydum. Doğumdan hemen sonra emzirme döneminde 85kiloya döndüm. Ama depresyon aşırı yeme ve emzirme de kesilince tekrar 97'yi gördüm. Azmettim 23 kilo verdim. Sonra yine bir ara saldım kilo aldım. Ve yine verdim. Ve vermeye devam ediyorum. Ben 46 yaşımda menepoza arifesinde bunu yapabiliyorsa kimse kusura bakmasın o verilmez denen kilolar veriliyor. Demem o ki; korkma. Yeterki işte. Hiçbir kilo kalıcı değildir :KK66:

Ben denedim böyle intihar edilmiyor 😂😂😂
Canım bide benim insülin im var eğer kilo vermeden hamile. Kalırsan iğne kullanmak. Zorunda kalırsın dedi. Hani kendi kendine vurduğun iğne. Ki ben öle şeyler hayatta yapamam. Ne gerek. Var dedi böyle şeylere maruz kalmana
 
Kızlar ben zaten kilo verme kararını çoktan almıştım .
ama ara sıra aksaklıklar oluyordu .
ama bu sefer tam kafaya koydum .
artık sonuna kadar devam edecem hedefim 64-65 kilo olmak İnşAllah.
Bunun yanı sıra birde Türkiye’ye biletim kesildi 24 Haziran İçin bu yüzden sanki totoma turbo takmış gibiyim :KK70::KK70:
hani bi hedefim var ve ben bu hedefe 24 haziranda. Ulaşmak istiyorum Rabbimin izniyle ve sizlerle inşAllah.
Ben yemek yaparken o kadar güzel kokuyor ki . Ama böyle tenceredeki yemeğe bakıp bunca zaman yedinde ne oldu bak hepsi kilo diyorum .iradene sahip çık diyorum .
Şeytan dürtüyor zaman zaman ye sanki nolacak der gibi . Ama pes etmek yok .
birde ne var biliyor musunuz kaynımla yarışa girdik o kazanırsa ben ona takım elbise alacam ben kazanırsam o bana 1tam altın alacak.
Hoş almasada canını sagolsun. onun sayesinde daha fazla hırslanıyorum . Şunu yeme bunu yapma yoksa o kazanacak diye diye kendimi adam etmeye çalışıyorum anlicanız. Kızlar biz kadınların üstesinden gelemiyecegi hiç Birşey yoktur . Azim azim azim . Herşey kafada bitiyor .
biz yaparız başarırız . En önemliside şu kelimeyi her zaman kendinize söyleyin “ben yapabilirim”.
neyse uzun oldu hakkınızı helal edin .
ama sizi motive etsin diye yazdım İnşAllah faydası olur . Hepinize hayırlı geceler. :KK37::uykucu:
 
Iyi geceler kızlar
Bugün bir arkadaşa geçmiş olsuna gittik (oğlu hafif trafik kazası geçirdi)
Iftar saatine yakın gittik, eşim evde yemeğini yedi, bende dünden kalan yemekleri götürüp yedim.

Menüm
1 kâse mercimek çorbası
1 kâse tavuklu bulgur pilavı

Su
Yarım lt
Spor
Bugün yok

Biraz geç geldik, namazı kıl, oğlanların beslenmesini hazırla derken baya zaman geçti.
Suyumu bitirip yatarım
 
Şili biberi zayıflatır mı?
Bazı kanıtlar kapsaisinin iştahı azaltarak ve yağ yakma oranını artırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor.

Araştırmalar 10 gram kırmızı biberin hem kadınlarda hem de erkeklerde yağ yakımını önemli ölçüde artırabildiğini gösteriyor.

Kapsaisin ayrıca kalori alımını da azaltır. Düzenli olarak biber tüketen 24 kişiden oluşan bir çalışma, yemekten önce kapsaisin tüketimimnin, kalori alımının azalmasına yol açtığını keşfetti.
Bende etkisi fazla oluyor. Denemenizi tansiye ederim. Bugun yine gidip aldim. Aşırı acı. Sevmeyenler denemesin. Ayrica bağırsakları çok çalıştırıyor.
Bendede cok işe yarıyor evden hiç eksik etmiyorum kabızlıga gercekten faydası oluyor
 
Bugün güzel uyandım su içtim pişmiş domates yedim diye vicdan yaptım spor yaptım basen bacak çalıştım. Ailemle sofraya oturdum. Dikkatli beslendim. Sonra bende ipler koptu abuk subuk konuşmalar çaresizlik ve bilinmezlik hissi. Rutinin dışına çıkma korkusu. Bulduğum herşeyden yedim. Yiyecek yerim olsa hepsinin dibini görürdüm. İsteksizce anneme gittim uyuya kalmışım. Sonra salep içmeye gittim güvenli ortamda. Sonra birlikte yemek yedik teyzelerimle. Sonra tatlı ile ailemin yanına gittim. Orada da saçmaladım. İnsanların önünde eşimle tartıştım. Orada da bulduğumu yedim. Eve geldim gerginim. Hala ne yesem diye düşünüyorum. Eşimin ağzına bakıyorum ne diyecek diye. Görümcem çarşamba spora başlayacakmış. Bende gitsem harika olacak
Okurken yoruldum Bi sorun mu var acaba ben cok canım sıkkın ise böyle oluyorum bugun dikkat et bari
 
Waooww hikayeye bak 😱 massallah
;)
Canım bide benim insülin im var eğer kilo vermeden hamile. Kalırsan iğne kullanmak. Zorunda kalırsın dedi. Hani kendi kendine vurduğun iğne. Ki ben öle şeyler hayatta yapamam. Ne gerek. Var dedi böyle şeylere maruz kalmana
İnsülin direncinden başka birsey mi bu? Diyabet mi yani? Bildiğim kadarı ile tip 1 ve tip 2 diyabet ilaçları kilo verdiriyor. Eğer ilaç kullanıyorsan sana destek olacaktır kilo verme sürecinde. Bunu bence kafana takip kendini demoralize etme. Başaracağım de ve başar ;)
 
Ben dünkü menümü paylasmamisim galiba:110:
Sabah
1portakal +4 ceviz +3yumurta beyazı
Öğlen
1 avuç yesillik 100gr dil peyniri
Ara
4ceviz
Akşam
Yogurt+yulaf+elma
3.2lt su
2kupa zencefilli limonlu yeşil cay (demleme)
10.000 adım :KK76:
 
Iyi geceler kızlar
Bugün bir arkadaşa geçmiş olsuna gittik (oğlu hafif trafik kazası geçirdi)
Iftar saatine yakın gittik, eşim evde yemeğini yedi, bende dünden kalan yemekleri götürüp yedim.

Menüm
1 kâse mercimek çorbası
1 kâse tavuklu bulgur pilavı

Su
Yarım lt
Spor
Bugün yok

Biraz geç geldik, namazı kıl, oğlanların beslenmesini hazırla derken baya zaman geçti.
Suyumu bitirip yatarım
Sen zaten hatikasin canim:KK52: iradene hayranim..inşallah bende bukadar ilerleyebilirim..
Ben dünkü menümü paylasmamisim galiba:110:
Sabah
1portakal +4 ceviz +3yumurta beyazı
Öğlen
1 avuç yesillik 100gr dil peyniri
Ara
4ceviz
Akşam
Yogurt+yulaf+elma
3.2lt su
2kupa zencefilli limonlu yeşil cay (demleme)
10.000 adım :KK76:
Harika👍
 
Bugün güzel uyandım su içtim pişmiş domates yedim diye vicdan yaptım spor yaptım basen bacak çalıştım. Ailemle sofraya oturdum. Dikkatli beslendim. Sonra bende ipler koptu abuk subuk konuşmalar çaresizlik ve bilinmezlik hissi. Rutinin dışına çıkma korkusu. Bulduğum herşeyden yedim. Yiyecek yerim olsa hepsinin dibini görürdüm. İsteksizce anneme gittim uyuya kalmışım. Sonra salep içmeye gittim güvenli ortamda. Sonra birlikte yemek yedik teyzelerimle. Sonra tatlı ile ailemin yanına gittim. Orada da saçmaladım. İnsanların önünde eşimle tartıştım. Orada da bulduğumu yedim. Eve geldim gerginim. Hala ne yesem diye düşünüyorum. Eşimin ağzına bakıyorum ne diyecek diye. Görümcem çarşamba spora başlayacakmış. Bende gitsem harika olacak
Git bence cnm bende bugün başlıyorum. Yediklerin içinde olan olmuş bugün yeni bir gün dünü unutup kaldıgın yerden devam et.
 
Back
X