Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

lydznp · 6 Mart 2020

Bu arada bugün Dr.a gittim. Kan verdim. Sonuçlar Ptesi çıkar dediler.
Tam kan test sonuçları çıkmış şimdilik. Onlarda değerler çok iyi. Hiçbir sorun yok çok şükür.
Dr fazla kilo verdiğim için vücudun buna alışmaya çalıştığını; tansiyonun bundan dolayı dalgalandığını. Zaman içinde bunun oturacağıni ve benimde buna alisacagimi söyledi.
Mide burulmalarimin sebebini de ben buldum. Limonlu su.
Limonlu su içtikten sonra oluyor. Açlıkla alakası olsa bugün 14 saat aç kaldım. Yine olurdu :)

lydznp · 6 Mart 2020

perihan00 .!.:
Hayir canim ben kaçamak yapanlari not ettim...kaçamak yapanlar artida veya sabit..

Neyse burayada not düşmüş olduk. Kaçamaklarla kilo verilmiyor :KK19:

Gulhan1 · 6 Mart 2020

lydznp .!.:
Bu arada bugün Dr.a gittim. Kan verdim. Sonuçlar Ptesi çıkar dediler.
Tam kan test sonuçları çıkmış şimdilik. Onlarda değerler çok iyi. Hiçbir sorun yok çok şükür.
Dr fazla kilo verdiğim için vücudun buna alışmaya çalıştığını; tansiyonun bundan dolayı dalgalandığını. Zaman içinde bunun oturacağıni ve benimde buna alisacagimi söyledi.
Mide burulmalarimin sebebini de ben buldum. Limonlu su.
Limonlu su içtikten sonra oluyor. Açlıkla alakası olsa bugün 14 saat aç kaldım. Yine olurdu :)

Limonlu su banada iyi gelmiyor..bazen sağlikli şeyler bile bazilarimiza yararindan çok zarari olabiliyor...2 haftadir Limon suyundan uzak duruyorum ve gayet iyiyim..ne baş dönmesi var ne halsizlik...

lydznp · 6 Mart 2020

perihan00 .!.:
Limonlu su banada iyi gelmiyor..bazen sağlikli şeyler bile bazilarimiza yararindan çok zarari olabiliyor...2 haftadir Limon suyundan uzak duruyorum ve gayet iyiyim..ne baş dönmesi var ne halsizlik...

Bende normalde bu kadar çok tüketmem. Salataya, kahvaltıya, suyuma herseyime limon koyuyordum. Abartmışım demek. Artık ölçülü olacağım

Gulhan1 · 6 Mart 2020

lydznp .!.:
Neyse burayada not düşmüş olduk. Kaçamaklarla kilo verilmiyor

Kaçamaklarlada kilo verenler oluyor bazen..fakat dengeli beslenme göremiyorum menülerinde...öylen mesela hamur işi yiyenler cuma günü eksi çikayim diye akşam aç yatiyorlar...veya çok minik yiyeceklerlen geçiştiriyorlar...cuma günü eksi gösterdiğinde tarti ..haydi bismillah hücumm..Allah ne verdiyse :KK70:

..ne varsa mideye iniyo..sonra gelecek haftaya tekrar arti gösteriyor tarti arkadaşimiz....kizlaaaar gözlerim üzerinizde ona göre...

moni · 6 Mart 2020

*** 10. Takım 664. ETAP ***

moni (98,4/96,9/1,5/%1,52)
Ekrl (63,2/62,8/0,4/%0,63 )
sara_28(76,5///% )Sabit.
gezegenfeza(70,6/70,3/0,3/%0,42 )
Antepia27 (118,2/116,9/1,3/%1,10 )
yst38(79,6/80,1/-0,5/%-0,62 )
lydznp (78,8/78,4/0,4/% 0,51)
reklam(66,3/65,4/0,9/%1,36 )
nairobi (84,7/82,9/1,8/%2,13 )
Efillim(73,4///% )Kendi isteği ile ayrıldı(dün ayrılacağını bildirdi, dünden beri siteye giriş yapmamış).
Canevim(69,8/70,6/-0,8/% -1,15)
nilsub (85,5/84,5/1/%1,17 )
eddaak(82,1/81,0/1,1/%1,34) Yeni üye, bt: 21 Şubat bk: 84 h: 72

10. Takım Ortalaması: % 0,647

takım içi

baby_cat(77,5///%)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2019
Fitimfitsinfit (/) 530. etapta bildirimli 79 kg ile izne ayrılan üye.
jtaime020626 (/)656. etapta 79 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Gonulbagi(/)575. etapta 62,2 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
YaKaMoZz-z (/)554. etapta 66,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
mayıs74(/)

moni · 6 Mart 2020

Lonely single girl canım senin durumun yarışmanın genel kurallar gereği listeye uymuyor. kendi isteğinle ayrılmışsın ve 6 yarışamıyorsun, 5 ay olmuş henüz.

moni · 6 Mart 2020

kızlar listeyi kontrol eder misiniz bi yanlışlık var mı. işlerim var misafir gelecek acele yaptım.

*** 10. Takım 664. ETAP ***

moni (98,4/96,9/1,5/%1,52)
Ekrl (63,2/62,8/0,4/%0,63 )
sara_28(76,5///% )Sabit.
gezegenfeza(70,6/70,3/0,3/%0,42 )
Antepia27 (118,2/116,9/1,3/%1,10 )
yst38(79,6/80,1/-0,5/%-0,62 )
lydznp (78,8/78,4/0,4/% 0,51)
reklam(66,3/65,4/0,9/%1,36 )
nairobi (84,7/82,9/1,8/%2,13 )
Efillim(73,4///% )Kendi isteği ile ayrıldı(dün ayrılacağını bildirdi, dünden beri siteye giriş yapmamış).
Canevim(69,8/70,6/-0,8/% -1,15)
nilsub (85,5/84,5/1/%1,17 )
eddaak(82,1/81,0/1,1/%1,34) Yeni üye, bt: 21 Şubat bk: 84 h: 72

10. Takım Ortalaması: % 0,647

lydznp · 6 Mart 2020

perihan00 .!.:
Kaçamaklarlada kilo verenler oluyor bazen..fakat dengeli beslenme göremiyorum menülerinde...öylen mesela hamur işi yiyenler cuma günü eksi çikayim diye akşam aç yatiyorlar...veya çok minik yiyeceklerlen geçiştiriyorlar...cuma günü eksi gösterdiğinde tarti ..haydi bismillah hücumm..Allah ne verdiyse ..ne varsa mideye iniyo..sonra gelecek haftaya tekrar arti gösteriyor tarti arkadaşimiz....kizlaaaar gözlerim üzerinizde ona göre...

Oo... Baya sıkı takiptesin kızlar :KK48:

sara_28 · 6 Mart 2020

Baby Cat .!.:
Çok şükür ya . ama bu hafta çektiğimi bir ben bilirim ,resmen bağırsaklarımı ezdirdim, adam diyor ki bu yaptığımız zararlı ,eziyorsun diyor,ben boşver çok ağrıyor boynuma vuruyor daha çok ez sol tarafı diyorum ayyy çok fenaydı geçti çok şükür.
Bir de ev işi yapmak da iyi geldi. Düz yürüyüş yapmaktansa ev işi daha etkili oldu

Bı hafta sen kazandın canım ayrıca tebrik ederim :KK60:

Gulhan1 · 6 Mart 2020

moni .!.:
kızlar listeyi kontrol eder misiniz bi yanlışlık var mı. işlerim var misafir gelecek acele yaptım.

*** 10. Takım 664. ETAP ***

moni (98,4/96,9/1,5/%1,52)
Ekrl (63,2/62,8/0,4/%0,63 )
sara_28(76,5///% )Sabit.
gezegenfeza(70,6/70,3/0,3/%0,42 )
Antepia27 (118,2/116,9/1,3/%1,10 )
yst38(79,6/80,1/-0,5/%-0,62 )
lydznp (78,8/78,4/0,4/% 0,51)
reklam(66,3/65,4/0,9/%1,36 )
nairobi (84,7/82,9/1,8/%2,13 )
Efillim(73,4///% )Kendi isteği ile ayrıldı(dün ayrılacağını bildirdi, dünden beri siteye giriş yapmamış).
Canevim(69,8/70,6/-0,8/% -1,15)
nilsub (85,5/84,5/1/%1,17 )
eddaak(82,1/81,0/1,1/%1,34) Yeni üye, bt: 21 Şubat bk: 84 h: 72

10. Takım Ortalaması: % 0,647

Hesap doğru canim şimdi hesapladim

Gulhan1 · 6 Mart 2020

YaKaMoZz-z .!.:
Slm kızlar hepinizi tebrik ederim herkes çok iyi kilolar vermiş veremeyen arkadaşlarım eminim ki haftaya çok iyi eksilerle geleceksiniz
Menü bildirimi moni
Kahvaltı
1.5 gün kurusu kayısı
Bir ayva
6-7 ceviz içi
Tel peynir
Akşam şimdi yedim 16:30
Bi kase patates salatası
Biraz tel peynir
3 çilek

Güzel

Lonely single girl · 6 Mart 2020

moni .!.:
Lonely single girl canım senin durumun yarışmanın genel kurallar gereği listeye uymuyor. kendi isteğinle ayrılmışsın ve 6 yarışamıyorsun, 5 ay olmuş henüz.

Tüh ya olsun bir ay daha beklerim , derecesi artsın istiyordum takımın ama olsun, süre dolunca girerim ☺

Lonely single girl · 6 Mart 2020

sara_28 .!.:
Bı hafta sen kazandın canım ayrıca tebrik ederim

Ayyy olsun belki de senden korktuğum için bu kadar dikkat ettim☺☺

Lonely single girl · 6 Mart 2020

Menü belirtiyorum
Öğle yemeğini kaçırdım
Akşam 18.00
2 küçük kase bamya yemeği ( yağ,salça,az tuz,bamya)
4-5 baş brokoli haşlama tuzsuz
Su: galiba yarım lt falan .2 saat sonra devam edeceğim inşallah
1 çay bardağı da sinameki çayı içebilirim
Spor: tabiki de ev işi☺

Lonely single girl · 6 Mart 2020

Kızlar az önce yaşadığım bir olayı anlatayım, yemeği yedik dedim ki ay canım çikolata çekti dedim ,eşim gözlerini kaldırdı bana baktı ,ay yok yok kızlar beni öldürür dedim kızlara çaktırmadan bir ısırık al dedi

yok yok almadım ısırık falan, daha ilk günden havlu atmam 1 dk sonra çikolata isteği geçti zaten☺

jtaime020626 · 6 Mart 2020

jtaime020626 .!.:
Kızlar haftaya hedefim 76.6 . moni Gulhan1
Varmı benim kiloma yakın olan yarışalım . Çünkü ben bu yarış işini çok sevdim

Baby Cat .!.:
Ben şu an 76.4 varım ulennnn
Zaten üçlü yarıştayız biliyorsun☺

tamamdır ulennn haftaya bakalım kim kazanacak

moni .!.:
kızlar listeyi kontrol eder misiniz bi yanlışlık var mı. işlerim var misafir gelecek acele yaptım.

*** 10. Takım 664. ETAP ***

moni (98,4/96,9/1,5/%1,52)
Ekrl (63,2/62,8/0,4/%0,63 )
sara_28(76,5///% )Sabit.
gezegenfeza(70,6/70,3/0,3/%0,42 )
Antepia27 (118,2/116,9/1,3/%1,10 )
yst38(79,6/80,1/-0,5/%-0,62 )
lydznp (78,8/78,4/0,4/% 0,51)
reklam(66,3/65,4/0,9/%1,36 )
nairobi (84,7/82,9/1,8/%2,13 )
Efillim(73,4///% )Kendi isteği ile ayrıldı(dün ayrılacağını bildirdi, dünden beri siteye giriş yapmamış).
Canevim(69,8/70,6/-0,8/% -1,15)
nilsub (85,5/84,5/1/%1,17 )
eddaak(82,1/81,0/1,1/%1,34) Yeni üye, bt: 21 Şubat bk: 84 h: 72

10. Takım Ortalaması: % 0,647

canım kaptanım ben ne zaman listeye dahil olurum . ?

jtaime020626 · 6 Mart 2020

Menüm
Bugün benim başıma gelene muhakkak başkasınında başına gelmiştir

Kahvaltı
3 çilek
Yarım muz
Chia tohumu
5 fındık

Ögle
1 tavuk kanadı

arkadaş çaya çağırdı bende dedim hazırlık yapar muhakkak

dedim ögle Birşey yemeyim orda yerim biraz Birşey anammmm bi gittim çay fıstık ceviz :KK70:

Kaldım öyle .

cay

2 ceviz
2 yer fıstığı

saat 17h00

Akşam
1 kase yoğurt
7 hurma
O kadar çay içtim ki canım yemek flan istemedi

Spor şimdi kalkıyorum yapacam bildirimi sonra yaparım
Su yatana kadar 3.5 litre olur

Gulhan1 · 6 Mart 2020

Baby Cat .!.:
Menü belirtiyorum
Öğle yemeğini kaçırdım
Akşam 18.00
2 küçük kase bamya yemeği ( yağ,salça,az tuz,bamya)
4-5 baş brokoli haşlama tuzsuz
Su: galiba yarım lt falan .2 saat sonra devam edeceğim inşallah
1 çay bardağı da sinameki çayı içebilirim
Spor: tabiki de ev işi☺

Menülerde sebze görmek beni mutlu ediyor
Yanina yoğurt iyi olurdu..

Çiğ kuruyemişleride ihmal etme canim..

gezegenfeza · 6 Mart 2020

yst38 .!.:
Bilememiş ablası alışkın değil
Şaka bi yana ben korkuyorum cuma yaklaştıkça.
Yapamayacak gibiyim

Bir zamanlar benim kızkardeşim de burda bizimle yarıştı.
O kadar stres yapıyorduki perşembe cuma wc sorunu yaşıyordu.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🐈

🐈

🐈

🐈

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Benzer Konular