Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Canevim .!.:

Hayırlı akşamlar

Bu haftayı geride bırakıp Allah'ın izniyle yarından itibaren dikkat etmeye devam

Sabah :1 tavada yumurta, peynir , zeytin ,1 dilim ekmek

Öğlen: 5 yaprak sarma , 2 kaşık patates salatası

Akşam : 1 tabak kuru fasulye ,salata

1 litre su

20 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Bence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bana sayılır, içinde un var, diğerlerini bilmem

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Evet bize yasak olacak cumadan ittibaren

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Sende mi yapican apa yi

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Bence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Ahmet ağa nedir

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

istersen sabah kahvaltida ekmeği iptal et belki şekerini yükseltiyordur...ekmek yerine orta haşlanmiş yumurta peynir çiğ çerez...keten tohumu chia..yulaf kuru meyve ile hazirlanmiş lapa veya müslü yiyebilirsin...hatta pekmezide uzun bir zaman hayatindan çikar..oda iştah açabiliyor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Keşke başlasanız yaa,
Gerçekten sağlık için önemli, bisürü artısı var, kilo bunların en son sırada olanı

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Var ya tuvaletin pembiş papaslarını ellerimle yıkadım☺ aslımda makineye atsam güzelce çıkar ama maksat hareket olsun.tabi bu arada oğlumu da ihmal etmiyorum ,şu an babasıyla ve de 20yaşlarında bir misafirimiz var onlarla oynuyor, sıkılınca zaten annecim şeni çok öşledim diye gelir yanıma☺☺ öncelik tabiki de o, benim yaptığım temizlik titizliğimden falan değil maksat bağırsaklar çalışsın yağlar erisin. Resmen evde iş arıyorum nereyi yapsam boş durmayayım yeter ki, sağ olsun işler de hiç bitmiyor:) arayan bulur

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Apa yi ben yapamam ya. Niyet edip o niyeti bozmak sonrası bence günah. Gerçekten yapılabilecekse başlanmalı. İnşallah başarırsıniz kızlar. Basarilar

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Kizlar fellah köftesi kaçamak sayilirmi siz nedersiniz

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Bize de gelsene
Sen nerelisin?

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Bence sayılmaz. Nasıl. Mercimek çorbası sayılmıyor bence aynı un miktarı

Genişletmek için tıkla...

Canevim .!.:

Bu yazdıklarının hiç birini daha önce yemedim cesaretimde yok yemeye bitki çayları falan icemem. Müslü yü deneye bilirim her seferinde alıp geri bırakıyorum yemem diye yeni şeyleri denemeye cesaretim yok .

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Neye göre üstüne yağlı sos olmazsa olur

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Canım diyetede sağlığımız için başlamadık mı? Niye kaçamak yapınca günah demiyoruz. Sonuçta bu bedende bize emanet. Rabbim niyetimizden döndürmesin her türlü niyetten

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Doğu Karadeniz diyeyim ,tam şehir söylemeyeyim kimlik meydana çıkmasın☺

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Canim kilo vermekle iş bitmiyor ..sonrasida var şu anki yediklerinle görüyorumki zor kilo veriyorsun..mezun olduğunu düşün..aynen benim gibi tekrar tekrar kilo verir alirsin..yeni ve sağlikli besinlere açik ol..tiksine tiksinede olsa zorla biraz .. azar azar yiyerek aliştir kendini..tarçinla tatlandir mesela müsliyi..sonra o tiksinerek yediğin şeyleri severek yiyeceksin...ben mesela asla sade tahin ağzima sürmezdim..şimdi bayila bayila yiyorum..başkalari nutella kaşikliyor ben tahin kaşikliyorum
Veya keten tohumu chia yulaf..onlarida severek yiyorum artik...

Genişletmek için tıkla...