Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

busefit .!.:

eti yumurtayi kas kaybi olmasin protein diye tuketiyorum. pilav diyette bana ilk oneren sensin. ben ne zaman yesem hep kilo yapiyor. malesef pilav korkum biraz zor gecer

cnm ne iki ogunu ne nescafeyle gecistirmesi inan ben 5 ogun yapacak durumdayim. cok zorlaniyorum yogurt yiyerek diyeti birakmamaya calisiyorum. 60 li rakamlara indigimde bu dedigini deneyebilirim suanda denemek diyeti biraktirir bana. insallah bende senin gibi hedefime ulasirim. seni tebrik ederim darisi basimaaa

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:



Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Teşekkür ederim ..sende başaracaksin inşallah..Anladim canim sen kendi bünyeni daha iyi tanirsin tabi..sana nasil iyi geliyorsa öyle yap ozaman

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi de uyku kaçırır ama. zaten geç yatıyorum. düzenim bozuldu. iyice uyuyamam.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

merhaba arkadaslar 90 kilo grubundan buraya davet edildim. orada kendimi tanitmistim buraya da alintiliyorum.

30 yasindayim.5 yillik evliyim 27 aylik oglum var. boyum 1.60 58 le evlendim 61 ile hamile kaldim. dogumdan sonra 68 kiloydum ama dogum sonrasi sagliksiz beslenme ve hareketsizlikten 84.1 kiloya kadar ciktim. suan 83.1 kiloyum. carsambadan beri diyetteyim. kilo vermekte cok zorlaniyorum. kilo verebilecegime inancim dusuk o yuzden. ama basarmak zorundayim insallah basaricam.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

Mthn83 bana kendini tanitir misin kac kiloydun ne zamandir burdasin hangi sehir ev cocuk is falan

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

rahmetli anneannemin adi cok severim. memnun oldum haticee

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

vaay supersin

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:



Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

kahvalti konusunda gozumu actin cok sag ol daha zenginlestiricem kahvaltimi zaten doymuyorum. cok tesekkurler coook

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

arkadaslar benim laptopum yok telefondan baglaniyorum biraz zor oluyor takip edip yazmak. insallah size yetisebilirim

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

menum
sabah 2 has yumurta 1 fincan turk kahvesi
ogle bi tabak az yagli semizotu yemegi 1 kucuk kase ev yogurdu
aksam tavuk but yiycem yanina yine ev yogurdu

2 litreden fazla su icmeye calisiyorum. cok acıkıyoruum

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

bende cepten bağlanıyorum gayet kolay giriş canm uygulamasını indir
çok güzel

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

niye ki acaba? aslında kıyafetlerden belli oluyor. ben de küçülme var görünür şekilde. leslie de toparladı azcık. o da iyi oldu. dün kot giyip dışarı çıkmıştım kotun beli bayağı bollaşmış. hoşuma gitti. göğüs ve karın küçüldü. moral oldu bana.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

kahvalti konusunda gozumu actin cok sag ol daha zenginlestiricem kahvaltimi zaten doymuyorum. cok tesekkurler coook ❤

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

merhaba arkadaslar 90 kilo grubundan buraya davet edildim. orada kendimi tanitmistim buraya da alintiliyorum.

30 yasindayim.5 yillik evliyim 27 aylik oglum var. boyum 1.60 58 le evlendim 61 ile hamile kaldim. dogumdan sonra 68 kiloydum ama dogum sonrasi sagliksiz beslenme ve hareketsizlikten 84.1 kiloya kadar ciktim. suan 83.1 kiloyum. carsambadan beri diyetteyim. kilo vermekte cok zorlaniyorum. kilo verebilecegime inancim dusuk o yuzden. ama basarmak zorundayim insallah basaricam.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

arkadaslar benim laptopum yok telefondan baglaniyorum biraz zor oluyor takip edip yazmak. insallah size yetisebilirim

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin ben de teldem giriyorum biraz sıkıntılı oluyor ama katlanıcaz artık

yst38 .!.:

İki oğlan anası sağlıkçıyım canım. Kayseri deyim.2011 den beri buralardayım. Daha önce 72 kg ile mezun oldum. Arada arkadaşlarımı görmeye geldim. Sonra bi baktım 84 olmuşum. Marttan beri bi ileri bi geri devam ediyorum.
Hocanın dediğini yap yaptığını yapma durumundayım

Babaannemin adı benimde

Lesliyi incele derim. Spor yasak biliyorum ama bakmaktan zarar gelmez

Banada lazım bundan

Ben demedim mi?
Ortam çok sıcak ve paylaşımcı. Umarım çabuk uyar ve çabuk gidersin

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Butun yanına salata yesen daha iyi
Benim kan grubum 0, et ile yoğurt birlikte yemek iyi gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Evet canım eda. Sağlığımız önemli ama bizi sadece bu motive için yetmiyor. Kıyafet mesela bizi motive etmeli. Olmuyor ve bulunmuyor hiç bıyerde bulunsa çok kötü duruyor yaşımızda genç.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Hoşgeldin ❤ ben de teldem giriyorum biraz sıkıntılı oluyor ama katlanıcaz artık

Genişletmek için tıkla...

ortabahar .!.:

moni @gezegenfeza
sahur
1 porsiyon menemen
3 dilim ekmek

iftar
1 porsiyon kabuska
4 yk bulgur pilavı
1 b ayran

bugün ilk defa 58 leri gördüm iftara 5 dk kala
spor şimdilik yok ama inşAllah geceye doğru yapıcam

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

biraz jilo verince leslie yapicam suan belime yuklenemem malesef.

senin boyun kac canim



benim kan grubum b negatif. oyle seyleri hic bilmiyorumm

bir elma yedim ara ogun olarak

bbutla salata yiycem aynen



evet cok mutsuzum o yuzden benim esimin gobegi bile yok yaninda annesi gibi duruyorum cok uzucu



hosbulduum ❤

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

cok guzel kilon tebrikler darisi basimaa

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

1.70–1.72 arası değişiyor

Genişletmek için tıkla...

ortabahar .!.:

ben de 1 buçuk yıldır görmüyordum bu rakamı. 75 teyken napıyon sen deyip zayıflamaya başlamıştım :)

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Sanırım sıkılaşmış görünüyorum 70 kiloda görünmüyorsun dedi arkadaşlar ne güzel

Genişletmek için tıkla...