Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

perihan00 .!.:

Evet en büyük hatamiz o zaten..neyseki benim evin arka tarafinda bi bahce var ..çöpe atmaya kiyamiyorum o bahceye atiyorum yatak odasinin penceresinden çocuklarin artiklarini...kargalar siçanlar kuşlar yiyor birşey birakmiyorlarEki Görüntüle 2655473

Genişletmek için tıkla...

Bir garip dertli .!.:

Bak bi site var zayıflayınca nasıl görünecegine bakıyorsun ben ara ara girer bakarım linkini koyuyorum türkçeye çevir siteyi mutlaka. Vucut tipini ve görünüşünün minyon olup olmadıgını vs her şeyi seçebiliyorsun
https://www.google.com/url?sa=t&sou...FjAAegQIBRAD&usg=AOvVaw17PCML01dCTplqy7mqhNNx

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Ayyy ben de çok diyorum onu canım. Canını ne kadar erken başlarsak o kadar iyi

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Zararin neresinden dönersen kãrdir..benim 44 yaşinda aklim başima geldi..hiç birşey için geç değil daha önümüzde Allah ömür verirse uzun yillarimiz var...

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet ac durdum, onuda sağlık için yapmıştım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sosisler dışında iyi bence. ama gün içinde sebze salata yememişsin. çok kötü değil menün.
aynılarını kullandım canım.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

ne güzel ben firlatsam sitenin betonuna gider
yok bnm adam bi de spora basladi yoksa o yerdi o da yemiyo. cop olacaklar napim artik Allah affetsin



benim telefonda site yarim aciliyo entegre olmuyo ama mantigi anladim guzel motive edici sag olasin


valla beybi basladim da sonu gelmiyor. cocuktan spora nasil guc buluyosun benim oglan cok bogazsiz surekli ona yiyecegi bi sey yapmaya calismaktan gucum kalmiyo kendime. beynim yaniyo onu doyurcam diye. ac da birakiyorum yine yemek seciyo asiri inat. oyle yorgunumki biraksalar 3 gun yataktan cikmam uyurum


dogru diyosunda abla neyse yapcak bi sey yok az vereyim oz vereyim geri gelmesin diye teselliye devam


sen gercekten inanilmaz birisin

iste o sosisler yuzunden bi gunum daha gitti insallah eksiye dusebilirim cuma dan beri sabittim bugun tuz biber ektim

Genişletmek için tıkla...

ben de gündüz iyiydim akşam 3 köftenin yanında 1 servis kaşığı karışık kızartma yedim

Ekrl .!.:

İyiakşamlar hanımlar bugünkü menümü yazayım

Sabah 10 da
3 kaşık yogurt
Yulaf lapası
1 kayısı
1 erik
Akşam
Fırında 2 baget but
3 kaşık arpa şehriye pilavı
Salata
Yogurt
3 litre su
Birazdan yürüyüşe cıkıcam

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Tek başına yetmiyor, 0 tuz 0 hayvansal olması gerekiyor. Ne yiyecez acaba

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

tartida sabit kalinca sevkim kiriliyo ya

ayna da baktim kendime bugun otururken
gobegim katlanmis kol halterci gibi basenden fırtlamıs valla aklim nerdeydi de bu kadar yedim sistim diyorum oof

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Tek başına yetmiyor, 0 tuz 0 hayvansal olması gerekiyor. Ne yiyecez acaba

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Bu perhizi sonuna kadar yapana helal olsun..baharat kahve çay salçada yasak 2 hafta boyunca

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Güzel bir menü...

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

Bu hafta iyice dikkat li gidicem eksi olmalı bu hafta

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Baharat niyeki

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Ciyerleri yorarmiş..Aoa beyin en son mesajinin yarisini dinledim..

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
N nezesali	+	+135
Nergis 35	+	+160
sara_28	+60	-
gezegenfeza	m105	m150
@Baby cat	+352	+
@Ya habibi5534 abibi	-	-
60kiloyum	-	+
B busefit	+	+
dunya cadisi	+90	+90
Bir garip dertli	+135	+
obezzto	+120	+321/2
MuMu85	+	+180
F fahriyeaba	-	-
O optumkibbye	+150	+140
Natsume	-	+
F Fitimfitsinfit	180

Lonely single girl neyaptin sen..

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

İyi akşamlar

menüm

sabah
Sade kahve 1çk şeker

öğle
100gr salam (bu işte bir yanlışlık var bence mantığım almıyor bunu)
100gr yoğurt

akşam
100gr biftek (200çok geliyor bana )
1 tabak yeşil salata
100gr çilek (bunu ara öğün gibi yiyeceğim akşam )

su:3lt

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

B busefit busecim saçını boyadın mı naptın merak ettim

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Bugünkü menüm
Sabah : yarım simit, peynir, zeytin, domates, bir tk reçel
Akşam : zeytinyağlı fasulye, köfte, salata
Su:2,5 litre
Spor: 8500 adım yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

Kuzum pes etmez de diyetine devam edersen bozmadan bir bakmışsın eksiler gelmeye başlamış birden. Pes etme o yüzden. Tartılma her gün bir de böyle zamanlarda moralini kaçırmasın. Ara ara kilonun direnç gösterdiği zamanlar olacaktır.

Genişletmek için tıkla...