• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Biraz uzaklasmaya ihtiyacim var canim, tesekür ederim🥰


cok ozletme kendini 💕

İyi akşamlar kızlar bende menü yazacağım bundan sonra

Sabah 9
1 yumurta
60 gr peynir
7 zeytin
2dilim tam b ekmeği
Domates salatalık

Ara 11.30
Yeşilçay

Öğle 14.30
100 gr ton balığı
Salata
2 dilim tb ekmeği

Ara 16.30
2 orta boy armut
Beyaz çay

Akşam 18.30
10 kaşık taze fasulye
1 bardak yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

15 bardak su
Spor yapamadım bugun

masallah iyi yemissin diyetisyen menusu mu bu
 
cok ozletme kendini 💕



masallah iyi yemissin diyetisyen menusu mu bu
Evet cnm gerçekten çok iyi yiyorum çok güzel doyuyorum ama çok şükür kontrol günümde daha hiç artı olmadım. Mesele seker tüketmemekte ve dengeli beslenmekte bide miktar tabi. Eskiden bir oturuşta yarım tavuğu tek basına yerdim şimdi 100 gr protein hakkım var öğlen oda kuş kadar bişey ekmek dengeliyor ama tabi yinede doyuyorum.
 
Iyi geceler arkadaslarrrr
nasilsiniz?
Oglumun sayesinde baya eriyecegim gibi😊
Burada dedesi suni cim sahaya goturuyor bizi
Yarim saat top pesinde kosuyoruz oglumla
:nazar: masallah bize😊
Hadi bakalim eriyecem insallah
Tartiya da cikmiyorum artik moralim bozulmasin diye gayet iyi
Herkesi opuyorum😍tabi uzaktan malum sosyal mesafe :)
Byeee
 
Evet cnm gerçekten çok iyi yiyorum çok güzel doyuyorum ama çok şükür kontrol günümde daha hiç artı olmadım. Mesele seker tüketmemekte ve dengeli beslenmekte bide miktar tabi. Eskiden bir oturuşta yarım tavuğu tek basına yerdim şimdi 100 gr protein hakkım var öğlen oda kuş kadar bişey ekmek dengeliyor ama tabi yinede doyuyorum.
masallah diyeyim o zaman canim 🙏🏻

Iyi geceler arkadaslarrrr
nasilsiniz?
Oglumun sayesinde baya eriyecegim gibi😊
Burada dedesi suni cim sahaya goturuyor bizi
Yarim saat top pesinde kosuyoruz oglumla
:nazar: masallah bize😊
Hadi bakalim eriyecem insallah
Tartiya da cikmiyorum artik moralim bozulmasin diye gayet iyi
Herkesi opuyorum😍tabi uzaktan malum sosyal mesafe :)
Byeee

tartida da yuzun guler ins canim 😊
bizde iste bi ileri bi geri ugrasiyoruz kilolardan kurtulma cabasi 😁 orda halin keyfin iyi masallah eglenceniz bol olsun canim 🙏🏻💕
 
menum

sabah
1 kucuk kiymali kir pidesi
zeytin
salatalik


ogle
yarim lahmacun

aksam
2 yerfistikli cezerye
3 cips
1 dolu avuc cekirdek

2,5 lt su
Kiz hergun nerden buluyon bu hamur islerini. Bigun pide bigun lahmacun bigun hamburger bigun durum
 
Kiz hergun nerden buluyon bu hamur islerini. Bigun pide bigun lahmacun bigun hamburger bigun durum

oglan yuzunden siparis ediyorum cnm. sebze yemiyor. hamburger bi defa odul yaptim digerleri oglan sayesinde aldiklarim. ben yemezsem yemiyor. hadi ye sen ye simdi seeen deyip duruyor 🤦🏼‍♀️
 
masallah diyeyim o zaman canim 🙏🏻



tartida da yuzun guler ins canim 😊
bizde iste bi ileri bi geri ugrasiyoruz kilolardan kurtulma cabasi 😁 orda halin keyfin iyi masallah eglenceniz bol olsun canim 🙏🏻💕
Cok tesekkurler 💛💛💛💛💛🙂keyfimiz yerinde şükür sen de basaracaksin insallah ha gayret dayanalim :)
 
:KK31:***YENİ EŞLEŞME RAKİPLER***:KK31:

Obezzto (87,5 )& sara_28(86) & 60kiloyum (85,3)

Aylin42konya(78,2
)& Fitimfitsinfit(78,8)

Canevim(77,0)
& Mumu85(75,3)

busefit(75,1)& eddak(74,8)

dunya cadisi(64,8) & Natsume (69,8)

ekrl(63,9)
& Optumkibby(57,6)

:spor:İYİ OLAN KAZANSIN:spor:



Bende kendimi hazırlayıp yarın tartilip geleyim. Küçük altın fiyatı gibi gözler üstümde
 
Back
X