• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın arkadaşlar 1 saat önce uyandım uyuyamıyorımmmmm
Filtre kahvemi içip yürüyüşe kaçıçam
Dün akşam bulgur pilavı yedim 700 grm artı yaptı anladım artık bulgur yaramıyor bana ben Bi gidip onları yakıp geleyim
Mutlu günler diliyorum
Gübaydın cnm Bulgur banada yaramaz ölçülü pirinç pilavı yiyim bişey olmaz ama bulgur çok şişiriyor. Mesela karabuhdayda bende ödem yaptı diyetisyen çok şaşırdı normalde glutensiz olduğu için yapmazmış ama bana yaptı karnım davul gibi oldu.
 
Gübaydın cnm Bulgur banada yaramaz ölçülü pirinç pilavı yiyim bişey olmaz ama bulgur çok şişiriyor. Mesela karabuhdayda bende ödem yaptı diyetisyen çok şaşırdı normalde glutensiz olduğu için yapmazmış ama bana yaptı karnım davul gibi oldu.
Bundan sonra daha dikkat li az ölçülü yerim vucut dan vücuda degişiyor demekki
 
Ben bir süre bırak mesaj yazmayı buraya gelemeyebilirim doğal afetin ortasındayım sel heryeri mahvetti elektrik ve suyumuz yok İnternet yok gibi arada bir çok az gelip gidiyor kilo bildirimi bile yapamayabilirim iş yerindede çok yoğunuz sel afetinden dolayı
tv de izliyorum devamlı.çok üzgünüm :(
 
İyi akşamlar kızlar bende menü yazacağım bundan sonra

Sabah 9
1 yumurta
60 gr peynir
7 zeytin
2dilim tam b ekmeği
Domates salatalık

Ara 11.30
Yeşilçay

Öğle 14.30
100 gr ton balığı
Salata
2 dilim tb ekmeği

Ara 16.30
2 orta boy armut
Beyaz çay

Akşam 18.30
10 kaşık taze fasulye
1 bardak yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

15 bardak su
Spor yapamadım bugun
 
Back
X