Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 30 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş

moni	+	+150	+	+	+150
Aylin42Konya	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-
sara_28	+160	-	-	+120	+
B busefit	-	-	-	+	-
F Fitimfitsinfit	-	-	-	+160	-
Natsume	+220	+220	+	+280	-
Zehra_mda	+220	+100	+150	+170	+150
HLLAK	-	-30	-40	-60	-
Ozgurkus	+	+	-	+70	+

sara_28 · 30 Eylül 2020

Ben bu hafta gümbür gümbür geliyorum kızlar ona göre sizde dikkat edin yediğinize içtiğinize dereceleri toplayalım varmısınız :21:

sara_28 · 30 Eylül 2020

moni cim senin akşam yemeğin benim sabah kahvaltımdı bugün :KK70:

Lonely single girl · 30 Eylül 2020

Cok

moni .!.:
hakkınızda hayırlısı olsun canım. mutsuz bir anne ile büyüyen çocuktansa mutlu bir anne ile büyüyen çocuk olsun. dünyaya bir kez geliyoruz ve geçen yılların telafisi de yok. ileride keşke diyeceğin şeylerin kararını bugün vermek çok önemli. ve asla çocuklar için hiçbir şeye katlanmayın, su akar yolunu bulur. yüzün hep gülsün, ömrünü mutlu doya doya yaşa.

Cok sag olll

ne guzel ogutler bunlar
Diger alintilayamadigim arkadaslar sizler de sag olun
Eksik olmayin
Rabbim iyi insanlarla karsilastirsin hepimizi ,evlatlarimizi
Amin

Lonely single girl · 30 Eylül 2020

Şu profilimde yazan kiloya inene kadar bildirim yapmayayim
Sonra tam gaz devam.insallah su an 78 kusur
Ama son aldigim kot pantolonum sanirsam eylul 1 gibi almistim belimden dusmeye baslamak uzeree

bakalim hele.bir.gobek yagım gitsin ana listeye de girmeyi istiyorum cunku o kadar yag vardi ki vucudumda, onlar gittikten sonra patir patir inecegim insalllah
Aksamlari yemeyerek erittim cok sukur
Az kaldi az

Natsume · 30 Eylül 2020

Dünkü menüm

kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Peynir

öğle (Düşündüm düşündüm hatırlayamadım

listemde 5yk sebze ve yoğurt var veya yulaf ezmeli tarif. İkisinden birini yaptım ama hatırlayamıyorum şu an)

ara
1 çb leblebi

akşam
3 yk yeşil mercimekli salata

su: 2,5 lt
Spor yok.

Natsume · 30 Eylül 2020

Bugünkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Birkaç tane patates kızartması (liste dışı)

öğle
3 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi ve 5 tane çileği karıştırıp yedim

ara
1 çb leblebi

akşam
150gr ızgara et
Salata

su: 2,5lt
Spor: 10dk eliptik, 10 dk bisiklet, 40 dk bölgesel/ağırlık

Natsume · 30 Eylül 2020

Bu hafta yaptığım kaçamaklardan mıdır nedir düzenli spor yapmama rağmen kilo kaybım nerdeyse yok

Kaçamakları da spor yapıyorum nasılsa dengelemişimdir diye düşündüm ama önümüzdeki hafta listenin dışına hiç çıkmamaya çalışacağım.

Natsume · 30 Eylül 2020

Lonely single girl hakkınızda hayırlısı olsun canım

Natsume · 30 Eylül 2020

Yeşilçay içildi

Natsume · 30 Eylül 2020

Regl is coming

Zehra_mda · 30 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Hu huuuu kızlar neredesiniz sular içiliyor mu yeşil çaylar içildimi

Ikisi de tamam

Fitimfitsinfit · 30 Eylül 2020

Slm kızlar menüm
Sabah
1 Yumurta
1 dilim peynir
Domates Salatalık
7 zeytin
2 dilim tb ekmeği

Öğle
Ton balıklı salata
2 dilim tb ekmeği

Ara
Beyaz çay
3 hurma

Akşam
10 kaşık kabak kavurma
1 su bardagı yoğurt
2 dilim tb ekmeği

1 mil leslie 7 dk lily sabri tüm vücut dambıl ile kollar çalıştırıldı pilates çemberi ile bacaklar çalıştırıldı.

Fitimfitsinfit · 30 Eylül 2020

Natsume .!.:
Regl is coming

Benimkide 3 gün gecikti acayip şiş ve iştahlıyım. Çok şükür bugün liste dışına çıkmadım. Kendime söz verdim listeye tam uyacağım eskisi gibi

Lonely single girl · 30 Eylül 2020

Natsume .!.:
Lonely single girl hakkınızda hayırlısı olsun canım

Amin bakalım

Natsume · 30 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Benimkide 3 gün gecikti acayip şiş ve iştahlıyım. Çok şükür bugün liste dışına çıkmadım. Kendime söz verdim listeye tam uyacağım eskisi gibi

Ben bu hafta birkaç kaçamak yaptım yarın kontrol var sonrasında dışıba çıkmamaya çalışacağım artık

şişkinliğim falan kalmadı,geçen seneki kıyafetlerimi giymeye başladım tekrar. Ama tartıda değişen bir şey yok

İki haftadır bitter çikolata yemiyorum hayalini kuruyorum şimdiden.

Eddaak · 30 Eylül 2020

Baby Cat .!.:
Ay bir de whatsap durumuna dalga gecer gibi seyler atmiyor mu
Beni instagramdan whatsaptan da engellemis annemden gordum

Bundan sonra bokumu bile zor görür onun bunun dogurdugu
Ama ben sakinim
Onunla tek bir sey konusmam bundan sonra nirmal seyleri bile

Canim hakkinda hayirlisi olsun. Evladiyla alakali olmayan bi insani evinde barindirman zaten gereksiz. Cocuk konusu cok cok onemli. Sen arani genede iyi tut cocuk icin sadece. Bundan sonra da mutlu olursun insallah.

Lonely single girl · 30 Eylül 2020

Eddaak .!.:
Canim hakkinda hayirlisi olsun. Evladiyla alakali olmayan bi insani evinde barindirman zaten gereksiz. Cocuk konusu cok cok onemli. Sen arani genede iyi tut cocuk icin sadece. Bundan sonra da mutlu olursun insallah.

Insallah

canım

sara_28 · 30 Eylül 2020

Zehra_mda .!.:
Ikisi de tamam

sara_28 · 30 Eylül 2020

Menümü yazayım
Sabah
Yulaflı tarçınlı çiğ bademli muzlu süt

Ara
Bir fincan yeşil çay

Öğle
Fırında köfteli patates yemeği
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan dibek kahvesi

Akşam
İki kaşık sarımsaklı yoğurtlu makarna salatası

Su 2 litre spor 15 dakika leslie

moni

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

🐈

🐈

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🐈

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🐈

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular