-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
gel sen gel hep aynı durumdayızİyi geceler hepinize
Eski aeben nerede diyet konusunda aylinim. O yüzden gelemiyorum.
Hey gidi eski günler
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Gerçekten de hey gidi eski günler buraua ilk geldiğimde desteğiniz çok önemliydi görmeden tanımadan sevmiştim seni @yasom7272 yi @gezegenfeza yımoni yi gerçekten o günler çok güzeldi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
dünkü menüm:
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
kahvaltı:
1 h. yumurta, üzerine pul biber
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 minik salatalık
yeşil çay
öğle:
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 çk çörekotu yağı
ara:
şekersiz türk kahvesi
ara:
beyaz çay
akşam:
200ml süt
2 kaşık yoğurt
1 minik yerli muz
3 çiğ kaju
3 çiğ fındık
3 çiğ badem
tarçın
blender dan geçirip içtim.
ara:
siyah çay
su: 3litre
spor:50 dk yürüyüş
uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
kahvaltı:
1 h. yumurta, üzerine pul biber
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 minik salatalık
yeşil çay
öğle:
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 çk çörekotu yağı
ara:
şekersiz türk kahvesi
ara:
beyaz çay
akşam:
200ml süt
2 kaşık yoğurt
1 minik yerli muz
3 çiğ kaju
3 çiğ fındık
3 çiğ badem
tarçın
blender dan geçirip içtim.
ara:
siyah çay
su: 3litre
spor:50 dk yürüyüş
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
MENÜ 
SPOR 
SPOR | Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
moni
| + | +150 | + | + | +150 | +150 | +150 |
Aylin42Konya
| - | - | - | - | - | - | - |
| O optumkibbye | - | - | - | - | - | - | - |
sara_28
| +160 | - | - | +120 | + | +50 | +80 |
| B busefit | - | - | - | + | - | - | - |
| F Fitimfitsinfit | - | - | - | +160 | - | +120 | +120 |
Natsume
| +220 | +220 | + | +280 | + | +200 | +90 |
Zehra_mda
| +220 | +100 | +150 | +170 | +150 | +300 | +220 |
HLLAK
| - | -30 | -40 | -60 | - | - | - |
Ozgurkus
| + | + | - | +70 | + | - | + |
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
*** 10. TAKIM 694. ETAP ***
Aylin42konya(76///% )
Optumkibby(56,3///%)
sara_28(83,5///% )
busefit(75,5///% )
Fitimfitsinfit(75,8///%)
Natsume (68,8///% )
Zehra_mda( 66,8/ //% )
moni(99.7///% )
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
Baby Cat(77,3/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7/b)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
HLLAK (72,6/)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
Serenselenim(77,2/b )yeni üye, bt:18/09/2020 bk: 77,2 h:
Ozgurkus (72,9/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
Aylin42konya(76///% )
Optumkibby(56,3///%)
sara_28(83,5///% )
busefit(75,5///% )
Fitimfitsinfit(75,8///%)
Natsume (68,8///% )
Zehra_mda( 66,8/ //% )
moni(99.7///% )
10. Takım Ortalaması: %
takım içi
Baby Cat(77,3/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7/b)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
HLLAK (72,6/)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
Serenselenim(77,2/b )yeni üye, bt:18/09/2020 bk: 77,2 h:
Ozgurkus (72,9/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kuzum sen 11 gün önce 72,9 la takıma gelmişsin ve 11 günde az da olsa kilo vereceğine alıyorsun.
nerede yanlış yapıyorum diye bi sor kendine istersen olur mu, hadi toparlan haftaya güzel bi eksi bekliyorum senden
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
Farkındayım .evet insallah haftaya güzel baslarım .ekmekten vazgecemıyorumkuzum sen 11 gün önce 72,9 la takıma gelmişsin ve 11 günde az da olsa kilo vereceğine alıyorsun.
nerede yanlış yapıyorum diye bi sor kendine istersen olur mu, hadi toparlan haftaya güzel bi eksi bekliyorum senden
- 10 Aralık 2016
- 1.534
- 4.662
- 133
- 41
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Gecmis olsun çılgın kız, gel hep burayakizlar izne ayrılıyorum koptum toparlayamiyorum yine gelicem elimden geldiğince tabi
Vuhuuuu
Benzer Konular
