• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

busefit .!.:
insallah prenses cok sag ol



saraciim 💕



Günaydın obezim sahalara dondun şükür 🤩


eksi gelmesen sasardim natsu alistirdin bizi 😊



obezim yeni kurala gore tarih ve nickinin yazdigi bi kagit tartinin yaninda olmasi lazim o sekilde ekle kural katı 😉
Genişletmek için tıkla...
moni .!.:
obezim listeye alabilmem için, tartı ile bugünün tarihi ve kullanıcı adının yazılı olduğu bir kağıt da olması gerekiyor. :KK60:
Genişletmek için tıkla...
monişim bugün de dahil üç gündür hastanedeyim. Mesajı gördüğümde dışarıdaydım yani :(
 
moni .!.:
YARIŞMA GENEL KURALLARI RESMİ DUYURU

696. etap itibari ile geçerli olacak olan fotoğraflı kilo bildirimin koşulları:

Kullanıcı adımızı ve tarihi yazdığımız bir kağıdı tartının yanına koyuyor ve fotoğrafı bu şekilde çekiyoruz:


Eki Görüntüle 2704669


@Aylin42Konya
O optumkibbye
@sara_28
@Fitimfitsinfit
@Natsume
@Zehra_mda
obezzto obezzto
@88prenses22
@busefit
@Seyyaray
obesofobi obesofobi
@HLLAK

DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN ARTIK HER CUMA KİLO BİLDİRİMLERİMİZİ BU ŞEKİLDE YAPACAĞIZ Hoppa
Genişletmek için tıkla...
tamam canım👍
 
*** 10. TAKIM 696. ETAP ***

Aylin42konya(74,0///% )Tartı resmi çekemediği için, bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%)Tartı resmi çekemediği için, bildirimsiz.
sara_28(79,5/79,0/0,5/% 0,63)
Fitimfitsinfit(75,3/76,0/-0,7/% -0,93)
Natsume (67,6/67,5/0,1/%0,15)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimde bulunmadı.
moni(95,0/97,3/-2,3/%-2,42)
88prenses22 (101.9/101,0/0,9/0,88) 9. Takımdan transfer oldu.

10. Takım Ortalaması: % -0,211

takım içi

Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2019
busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Seyyaray (82,5/b)yeni üye, bt:09/10/2020 bk: 82,5 h: 70,125
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
HLLAK (72,2/b)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
 
buda benim maalesef geçen hafta yaşadıklarımın bilançosu, çok üzgünüm. her şeyi dert edip te kafaya takarsam olacağı bu. uykusuz geçen koca bir hafta, dün şehir dışına çıktık uzun yol , yolda yeterli su içememek(pandemi sebebiyle wc gidememek) gibi. malum ödem de eklenince kaçınılmaz son.
diyetisyenimle online olarak uyum içinde giderken ve çok güzel sonuçlar alırken böyle olması beni çok üzdü.
ama bunda da vardır bir hayır diyerek yaşadığım kötü haftayı zihnimden siliyorum ve yoluma devam ediyorum.
sizlerden de özür diliyorum ve fazlasıyla telafi edicem.
herkesden bu hafta çok güzel sonuçlar bekliyorum. :KK200:


78FC0470-9E2E-402B-81FD-EC2B93053833.jpeg
 
Son düzenleme:
obezzto .!.:
monişim bugün de dahil üç gündür hastanedeyim. Mesajı gördüğümde dışarıdaydım yani :KK43:
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım.
tamam obezim haftaya inş listede olursun. :KK60:
şu an tartılıp foto çekebilirsen kilon da izin kilon ile aynıysa hala listeye ekleyebilirim.
 
Son düzenleme:
12.30
4 dilim sucuk 2 yumurtadan omlet
4 kaşık kadar salata (lor peyniri domates salatalık vs)
Çeyrek simit

15.00
-20 tane susamlı fındık

17.30
-2 biber dolması
-8 yaprak sarması
-2 kaşık yoğurt

su 2 litre kadar.

menüm iyi değil ama normalde yediklerimi yarıya indirdim ve bunları yediğim halde tüm gün açtım nerdeyse. Midem ne kadar genişlemiş, abur cubura nasıl alışmışım siz düşünün artık
 
sara_28 .!.:
kekmi yapalım :eek: :KK70: yok yapmayalım kendimize yazık emeklerimize yazık

aslında biliyomusun gezegenim ben hiç acıkmıyorum ama bu aralar stresim fazla olduğundan ne yesem diye dolanıyorum ama yemiyoruz ne yapıyoruz su içiyoruz :KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Valla ben hâlâ toparlanamadım, sıcak su ve battaniyeden bahsetmiştim.
Şimdi limonlu yeşil çayımı aldım, 2 tuluk doldurup battaniyemle buluştum. Yaşasın, bu hisse bayılıyorum
 
88prenses22 .!.:
Hergün yiyince kilo verebiliyor musun canım? Ben de neredeyse hergün yapıyorum ama yememeye çalışıyorum. Sabahta kardeşim seviyor diye kahvaltıya kek yaptım.
Genişletmek için tıkla...
Hergün kek, kurabiye yapmıyorum canım.
Onları yersem zaten kilo veremem.
Son 1 aydır iştahım çok açık, arada yiyorum.
Pazartesi tamamen bırakmam lazım
Hergün yaptığım şey sıcak su tuluğu alıp battaniyenin altında uzanmak
 
obesofobi .!.:
12.30
4 dilim sucuk 2 yumurtadan omlet
4 kaşık kadar salata (lor peyniri domates salatalık vs)
Çeyrek simit

15.00
-20 tane susamlı fındık

17.30
-2 biber dolması
-8 yaprak sarması
-2 kaşık yoğurt

su 2 litre kadar.

menüm iyi değil ama normalde yediklerimi yarıya indirdim ve bunları yediğim halde tüm gün açtım nerdeyse. Midem ne kadar genişlemiş, abur cubura nasıl alışmışım siz düşünün artık
Genişletmek için tıkla...
canımcım, sürekli acıkmanın sebeplerini yazıyım:
-sabah yediğin simit
-susamlı fındığın susamı
-dolmalarda ki pirinç
- bitki çayı içmemiş olman
- yetersiz su
bunların hepsi karbonhidrat içerdiği için, kan şekerin devamlı oynadı ve sonuç olarak hep acıktın.:KK56:
- kahvaltıda sadece omlet ve salata olsaydı sadece tok kalacaktın.
-fındıklar da sadece çiğ fındık olsaydı ve yanında yeşil çay ya da bitki çayı olsaydı yine tok kalacaktın.
-akşam sebze yemeği olsaydı acıkmıcaktın
-son ara öğününde içeceğin bitki çayı (tercihen yeşil çay) da gece acıkmanı engellerdi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
Madamgazel
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
145 146 147
Yorumlar
3K
Görüntüleme
20K
Margaret Hale
Margaret Hale
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X